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        怎樣才能學會打籃球

        時間: 小蘭676 分享

          籃球運動是一項綜合性激烈對抗的體育活動。以下是學習啦小編分享給大家的關于怎樣才能學會打籃球,歡迎閱讀!

          學會打籃球的方法:

          1.首先要從你自身做起,籃球是很講究協調性的,不管是你在打球的過程中,還是訓練的過程中,如果你沒有很好的協調性的話,在任何體育活動中都不會很好地掌握技巧的。所以你要保持鍛煉,鍛煉自己的協調性。

          2.學會運球,當然保持對于球的感覺很重要,在沒事兒的時候,常常自己拍球,運球,找球的手感,這樣更加容易幫你入手籃球這項活動。

          3.有了球的手感之后,要先鍛煉傳球,傳球能夠看出一個人是否會玩,如果你傳的球綿軟無力,或者無法讓你的隊友接球舒服,那么旁人看上去你會是一個不折不扣的新手,那么傳球的時機,力度,還有方法就是我們該練習的,籃球畢竟是一個團體運動,所以傳球的好壞是至關重要的。

          4.小編個人認為,自己在練習籃球過程中,罰球的重要性是很大的,因為罰籃在比賽中可以說是唯一一個百分之百的定點投籃,這個地方你加大練習,很容易形成肌肉記憶,罰籃的感覺有了,你就可以在其他的地,首先你要尋找到一個適合你的投籃方式,有的人習慣用左手,有的人習慣用右手,而是用腕使勁,還是有肘使勁也是因人而異,只要找到你自己的方式,這些都不重要,不過還是要勤加練習。

          6.上籃也是一個必須練習的項目,而這也是以你的協調性為前提的,協調性好了之后,再根據規則,一點點的找抖手腕的感覺,上籃的要領當然如果你習慣右手上籃的時候,切記三步籃的第一步邁右腳,左腳起跳。

          7.這些基礎的東西學會了之后,我們就是多看看戰術,一些簡單的擋拆,掩護,跑位,這些都了解了之后,相信你會很快入手籃球,然后隨著時間的積累,經驗的增加,你會由新手迅速的成長。

          學會打籃球最快的方法就是練基本功

          1,持球,五指一定要張開,才能穩

          2,運球 ,單手原地,左右手原地,走動中運球,再跑動運

          3,傳球,對這墻壁 雙手胸前,但手勾傳,擊地傳球等

          4,繞球,圍著腰,順時針 逆時針,圍著腿```左右腿8字交叉繞

          只要你有耐心 有毅力 每天堅持2小時 相信進步很快學會打籃球.

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