滑雪入門教程
滑雪雖然是一件開心的事，會滑雪會上癮，但是不會滑就非常的悲劇，第一次滑雪的人可沒少摔跤。下面學習啦小編為大家整理了滑雪入門教程，趕緊收藏起來吧。
犁式制動(內八字剎車)
犁式制動是一種非常有效的技術，練習犁式制動要從平緩的斜坡開始。可以用來停止滑行、減速、控制滑行和用于轉彎，甚至有些高級滑雪者在天氣惡劣和狹窄的雪道上也采用這種技術。
隨熟練水平增加坡度，犁式制動是直滑降的過程中完成的。手握雪杖頭在身前髖部的高度，上體放松，雪杖垂在身后，身體重心在前腳的內側，不能后坐，滑行中使雙板的板尾打開呈“V字形，即八字形，髖部的重量均勻的分布在兩支雪板上，雙膝和踝關節內旋以使兩支雪板的內側立起刻劃與雪面，形成楔子嵌入雪面，加大阻力從而使自身下滑的速度減緩并最終停止。
能熟練運用犁式制動技術滑行、減速之后可以練習轉彎犁式技術。兩支雪板一直呈“V字形狀，運用轉彎犁式技術時。即八字形狀，當身體的重心不是均勻的放在兩支雪板上時，滑行的方向就改變了，重心偏向右板時，向右滑行受阻，滑行的方向偏向左邊;重心偏向左板時，向左滑行受阻，滑行的方向偏向右邊。
如何帥氣的轉彎
對于雙板滑雪初學者，轉向是突破初階的第一道難關，踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧：
1、右轉彎，加強左腳雪板對雪面的壓力，左轉彎則反之。
2、轉彎時，除了雪板對雪面的加壓外，加壓的腳掌有向內轉向的動作。
3、膝蓋沒有向內壓的動作，保持彎曲即可。
總結八字口訣：壓左轉右;壓右轉左。
摔倒也是講技巧滴
滑雪時要會摔自己，從菜鳥到高手，在滑雪中摔倒在所難免，學會正確的摔倒姿勢可以盡量避免受傷：
1、往左后或右后方坐下;
2、絕對不可以往正后方坐下，因為往正后方臀部無法坐到地面;
3、雙手擺放于兩側，不要被臀部壓到了;
4、臀部著地后，雪板的鋼邊也會刮到雪地，造成阻力，進行停止雪板滑動。
在哪里摔倒就在那里站起來
摔倒后自己站起來：
1、臀部在上方，雪板在下方;
2、雪板靠攏合并并與斜坡呈90度;
3、用手撐起臀部和身體，蹲在雪板上站起來;
4、也可以雪仗置于身后方，以雪仗撐起。
像企鵝一樣掉頭
如何站在山坡上調頭：
1、利用八字剎車技術在半坡站住;
2、板尾穩住，快速移動板尖，轉動身體，在移動時雪板始終呈八字狀，并用邊刃卡住雪面。
如學會這招你一定會很帥
初學者如何在滑行中調頭：
1、 初學時先用八字剎車法減緩到一定速度;
2、 若想向左轉彎，就把身體重心傾向右腳，保持雪板平行于雪面;
3、 此時可以張開雙臂感受重力和方向。
滑雪入門教程
