初學(xué)者滑雪技巧有哪些？

　　學(xué)習(xí)滑雪一不小心就摔跤，初學(xué)者學(xué)習(xí)滑雪應(yīng)該注意些什么呢?有沒有什么技巧呢?今天小編在這分享一些初學(xué)者滑雪技巧給大家，歡迎大家閱讀!

　　一、雪鞋

　　很多初學(xué)者穿上滑雪靴會(huì)覺得雙腳被箍的很緊，寧愿腳在里面松快一些，到底怎樣的滑雪靴合適呢?正確的選擇是：合適的靴子的應(yīng)該是讓你的脛骨、腳后跟、腳面被緊握而不感壓迫，踝關(guān)節(jié)要能彎曲，腳趾能活動(dòng)抓地，總之要讓靴子和腳成為一個(gè)整體，因?yàn)榛┻^程中滑雪者主要通過滑雪板控制速度，沒有合腳的靴子就無法有效做出各種動(dòng)作。

　　切記不要為了舒服而讓你的腳在靴子里晃悠，那樣可能會(huì)扭傷腳。穿雪靴在雪地行走時(shí)步子適中，用后跟先著地。

　　二、穿滑雪板

　　穿雪板時(shí)應(yīng)先將雪板平行放于學(xué)地上. 如雪地不平應(yīng)使雪板垂直于滾落線. 穿時(shí)應(yīng)先穿下山板. 用雪仗作支撐, 先將雪靴前端插入靴夾前部的凹槽內(nèi), 對(duì)準(zhǔn)靴夾后端用力踩下. 這時(shí)靴夾應(yīng)將雪靴固定于雪板上, 同時(shí)靴夾后邊的舌頭會(huì)翹起. 卸時(shí)只須將靴夾后邊的舌頭壓平即可使雪靴脫離雪板. 在穿雪板之前應(yīng)檢查靴夾后邊的舌頭是否翹起, 如果已經(jīng)翹起應(yīng)先將其壓平再穿, 否則是穿不上的.

　　1.在雪面上如何放置滑雪板：

　　(1)與滾落線垂直。

　　(2)雙板保持平行。

　　2.如何穿滑雪板：

　　(1)先穿山下側(cè)的滑雪板，再穿山上側(cè)的滑雪板。

　　(2)先卡好前部固定器再壓后部固定器。

　　3.如何檢查滑雪靴與滑雪板的連接是否牢固：

　　(1)引身向上跳動(dòng)。

　　(2)滑雪板離開地面。

　　4.如何卸滑雪板：

　　(1)用滑雪杖尖打開后部固定器即可。

　　(2)將滑雪板向身體側(cè)面抬起，用力向下磕。

　　三、握滑雪杖

　　雪杖的正確握法是：先將手穿過雪杖的佩帶，然后將佩帶握在手中，這樣萬一摔倒后，雪杖不會(huì)下意識(shí)地扔出去。

　　四、選擇摔倒

　　1.如何選擇摔倒：

　　(1)向下蹲。

　　(2)向身體兩側(cè)倒。

　　(3)向山的上側(cè)倒。

　　(4)不要掙扎，任其滑動(dòng)，絕對(duì)禁止翻滾。

　　2.摔倒后如何站起來：

　　(1) 輕微活動(dòng)一下身體，檢查是否受傷。

　　(2) 確認(rèn)滾落線方向。

　　(3) 將滑雪板舉向空中后向山下側(cè)放置。

　　(4) 雙板平行并與滾落線垂直。