排球動作要領(lǐng)介紹
排球運動最主要的動作就是墊球，那么你知道正面雙手墊球的動作規(guī)格與要領(lǐng)嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于排球動作要領(lǐng)的相關(guān)資料，希望對您有所幫助。
排球動作要領(lǐng)介紹
1.墊球的準備姿勢
比賽中應(yīng)根據(jù)不同情況采用相應(yīng)的準備姿勢。初學(xué)墊球時，由于是墊擊一般的輕球，故可采取一般準備姿勢。上體稍前傾，兩腳開立，兩腳間的距離稍寬于肩，兩臂微屈置于腹前，兩肘稍內(nèi)收，兩眼注視來球。
2.擊球手型、擊球點和擊球部位
墊擊手型
常用的方法有兩種 ：
疊指法 兩手手指上下相疊，兩拇指對齊平行相靠壓在上面一手的中指第二指節(jié)上，掌根緊靠，兩臂伸直相夾。注意手掌部分不能相疊。
包拳法 兩手抱拳互握，兩拇指平行放于上面，兩掌根和兩小臂外旋緊靠，手腕下壓，使前臂形成一個墊擊平面。
擊球點、擊球部位：
正面雙手墊球的擊球點，一般應(yīng)盡量保持在腹前約一臂距離的位置。用腕上10厘米左右的兩小臂撓骨內(nèi)側(cè)所構(gòu)成平面擊球
3.墊球的動作要領(lǐng)
插 及時移動取位，降低重心，兩臂前伸插至球下，使兩前臂的墊擊面對準來球，并初步取好手臂的角度。
夾 兩手掌根緊靠，手臂夾緊，手腕下壓，用平整而穩(wěn)定的擊球面去迎擊球。
提 由下肢蹬地，提肩、頂肘、壓腕的動作去迎擊來球，身體重心要隨球前移，兩臂在全身協(xié)調(diào)動作的配合下伴送球。
排球運動打法介紹
從1949年第1屆世界男排錦標賽，到1972年第20屆奧運會排球賽，其間20多年，由于各個國家和地區(qū)的民族特色不同，身體素質(zhì)不同，技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展水準不同，認識方法不同，形成了不同特色的風格打法。
“力量排球”，以前蘇聯(lián)、保加利亞、波蘭男排為代表，他們身材高大，彈跳力強，以兇狠扣殺取勝。
“技巧排球”，以捷克斯洛伐克男排為代表，他們善于用腦，輕打軟吊，以巧取勝。
從1949年到1962年，由于當時其他球隊無法阻擋強有力的扣殺或有高度技巧和戰(zhàn)術(shù)目的的熟練進攻，力量派和技巧派一時在世界大賽中出盡風頭。“高度排球”，以前民主德國男排為代表，二傳球高離地7～8米，扣球手慢起高跳，以高度的保險性將球扣人對方。
1964年以后，隨著排球規(guī)則的修改，使扣球與攔網(wǎng)的空中之爭日趨激烈，單純以力量或技巧的進攻最后都歸于失敗。在1969年和1970年的世界大賽上，高度派以其高舉高打、高攔高扣連獲世界冠軍。
“配合排球”，以日本、中國男排為代表，他們主要以默契配合，集體智慧，快速善變來達到取勝的目的。
1972年第20屆奧運會上，日本男排打敗了以高度排球稱王的前民主德國隊，獲得冠軍，亞洲男排第一次在世界性大賽中奪魁。由中國隊創(chuàng)造，經(jīng)日本隊發(fā)展了的配合排球首次登上了世界排球運\動的高峰。
在世界女排天地，以前蘇聯(lián)女排為代表的“進攻型”打法，注重進攻能力和力量，包攬50年代的世界冠軍。以日本女排為代表的“防守型”打法，以頑強的防守，出色的發(fā)球，在1962年打破了前蘇聯(lián)的壟斷，獲得世界冠軍。這以后，世界女排進人了日蘇對壘的時代，進攻型打法和防守型打法交替獲勝。
排球比賽方法介紹
一、賽前準備：
第一裁判主持抽簽，首先選擇發(fā)球權(quán)、球區(qū)。
二、比賽開始過程與停止：
第一裁判員鳴哨后，在各自場區(qū)端線站好，再鳴哨時按原定位置(比賽前填寫的位置表)站好。
三、得分：
A、一方發(fā)球后對方接球失誤、犯規(guī)或球落到對方場內(nèi)，即發(fā)球方得分，繼續(xù)發(fā)球;
B、如發(fā)球隊員發(fā)球違例或發(fā)出界外則對方得分，換發(fā)球。
四、暫停、換人：
每局比賽中各隊均有2次暫停，6人次換人機會。(成死球時可要求)
1、暫停：每局比賽中各隊均有2次暫停;正規(guī)比賽每8分一次技術(shù)暫停。
2、換人：
A、主力隊員只能退出比賽一次，同一局中他再次上場比賽時，只能回到該局替換他的隊員位置。
B、替補隊員每局只能上場比賽一次，可以替換任何一個主力隊員，同一局只能由被他替換下場的隊員來替換。
注：比賽開始上場的隊員為主力隊員，其它隊員為替補隊員。
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