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        排球發球的基本概念講解

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          發球是排球技術中唯一不受別人制約的技術。發球是比賽的開始。準確而有攻擊性的發球,不僅可以直接得分,還可以破壞或削弱對方的戰術進攻,起到先發制人、爭取主動、擺脫被動的作用。以下是小編為你整理的排球發球的基本概念介紹,希望能幫到你。

          排球發球的基本概念

          1.排球發球的力學分析

          a.力矩加長,力量即大。

          b.考慮重力因素才能擊出各種變化不定的球路。

          c.擊球的瞬間、重心的移動及腰關節的反作用力均是加速度的作用表現。

          d.發球時遭空氣阻力及氣流影響,形成上下左右漂浮不定的曲線軌跡。

          2.發球應具備條件

          a.確實、威力及發各種不同路線位置的控球能力。

          b.有速度富有變化或改變軌道的發球才具有威力。

          c.發球之落地點與位置在戰術運用上是重要因素。

          3.重要發球規則

          a.發球一定要在發球區(端線后方9 公尺處)內,否則犯規。

          b.發球時踏出發球區或踏入球場內,都算犯規。

          c.裁判吹哨五秒內,須發球出去,否則犯規。

          d.托起之球,如不打可落地重發,如有兩次以上,則有故意藉此延遲比賽之嫌,而判犯規。

          各種發球動作要領

          1.正面低手發球

          動作要領:

          右手打者,以左手持球置于腹部前下方,左腳在前,腳尖朝向目標,右腳在后,離開半步,兩膝彎曲,眼睛注視球體后下方擊打的部位。右手先往后下方擺,左手輕輕將球拋離手,利用右手前擺配合重心前移,以手掌靠腕關節多肉的部位,擊打球體后下方,將球擊過網。擊球點切勿超過腰高及太靠近身體。

          易犯錯誤:

          a.不能擊中球體后下方中央位置,致球偏向。

          b.手臂擺動方向不正,未能將球擊到目標。

          c.擊球點過高,致球只向上而不能朝前擊出。

          d. 不能配合身體重心的前移,減低力量。

          2.正面高手下墜發球

          動作要領:

          動作要領和扣球動作相似。面向球網,兩腳自然開立,右打者左腳在前正對目標,重心放在后腳,左手持球于胸前,右臂屈肘上舉。將球垂直拋于頭部之前上方,弓身挺胸,右手往后上方拉引,然后利用重心前移及收腹力量,配合手臂前摔動作,以全掌擊打球體后方位置,利用屈腕動作使球向前旋轉,以加速過網后下墜的速度。此種發球,因需具備強大的腹、肩、臂力,才能發出較具威力的球,且準確性不很高,比賽中較少使用。

          易犯錯誤:

          a.擊球點在頭部上方,甚至后方,無法屈腕收腹使球旋轉。

          b.若以拳頭擊球或未能全掌擊球并屈腕,常使球飛出界外。

          c.收腹揮臂的速度太慢,致力量不足。

          3.正面高手飄浮發球

          動作要領:

          動作要領和正面高手下墜發球相同,但擊球時不能屈腕,且手臂擊球后,力量即停止,不要再下擺。擊球部位是以手掌靠腕關節之部位擊打。應擊在球心上,使球不發生旋轉,才能發生飄浮的現象。發球距離越遠,飄浮變化越大。

          易犯錯誤:

          a.擊球時屈腕或未擊中球心,致球未能保持不旋轉前進,而不易產生飄浮。

          b.未能配合收腹及身體重心前移動作,減低力量及球速。

          4.側面低手發球

          身體與球網成九十度站立,屈膝,右打者左手持球于胸前,右子伸直放松擺向后下方時,左手將球輕拋離手,右手再由后下方如網球拍揮拍擊球似的。配合扭腰轉體的動作,往左上方擺出,將球擊出。此種發球方式,可利用扭腰轉體的動作,力量比正面低手發球較大。

          5.側面高手下墜發球

          動作要領:

          右打者,以左手持球置于胸前,身體側向發球方向,重心放于右腳上。將球拋于身體左上方,同時降低重心,右臂伸直往后下方擺,左手斜上舉以助身體之平衡。利用左腳伸直撐地,右腳蹲地,扭腰轉體成弓身姿勢,然后利用右臂往前上方摔出,配合收腹,重心前移,以全手掌擊打球體后方部位,同時利用手腕屈壓使球向前旋轉發出。擊球后,身體順勢前彎,右臂下擺。

          易犯錯誤:

          a.拋球位置不當,拋在頭上方或后方,致無法使用身體及手臂前壓的動作。

          b.右腳蹬地,扭腰轉體之際,左腳未伸直撐地頂住,則影響擊球的高度及減低力量。

          低手發球動作要領

          1.動作較易準確性高,易于學習。

          2.球路單純,球速緩慢,在逆光或逆風下亦具效果。

          3.以半握拳方式擊球體斜后下部位為佳。

          4.拋球時重心落在后腳上,擊球手臂自然往后擺振,利用腕關節加速度力量于身體斜前方擊出。

          5.重心從后腳經腰關節轉移至身體前方。

          6.擊球手臂盡量自然伸直,不要有屈肘現象。

          

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