拿乒乓球拍的握拍方法【薦讀】

　　正確的握拍方法是各種擊球技術(shù)的基礎(chǔ)，應(yīng)有利于發(fā)力和靈活地做出各種擊球動作。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集的拿乒乓球拍的握拍方法【薦讀】，望大家喜歡。

　　乒乓球拍的握拍法，基本上分直握法和橫握法兩種。不同的握拍法，有不同的優(yōu)缺點，從面產(chǎn)生各種不同的打法。

　　直握法的特點：出手較快，正手攻球快速有力，攻斜、直線時拍面變化不大，對手不易判斷。但反手攻球因受身體阻礙，較難掌握，防守時照顧面積較小。

　　橫握法的特點：照顧面積比直拍大，攻球和削球時的手法變化不在，反手攻球便于發(fā)力，也便于拉弧圈球。但還擊左右兩面來球時，需要轉(zhuǎn)動拍面，攻直線時動作變化明顯，易被對手識破，臺內(nèi)正手攻球較難掌握。

　　一、直拍快攻型握拍法

　　1、拍前：以食指第二指節(jié)和拇指第一指節(jié)扣拍。拇指與食指之間的距離要適中。

　　2、拍后：其他三指自然彎屈，中指第一指節(jié)貼于拍的背面。

　　二、弧圈球型握拍法

　　1、拍前：拇指緊貼在拍柄的左側(cè)，食指扣住拍柄，形成一個小環(huán)狀緊握拍柄。

　　2、拍后：其他三指自然伸直，中指第一指節(jié)頂住球拍的背面中間。

　　三、直拍削球型握拍法

　　1、拍前：大拇指彎屈緊貼在拍柄的左側(cè)，并用力壓拍。

　　2、拍后：其他四指自然分開，托住拍的后面。

　　3、正手削球時，前臂旋后使球拍后仰，反手削球時，拍后四指靈活地把球拍抖起，使拍柄向下。

　　四、橫拍握法：

　　1、中指、無名指和小指自然地握住拍柄。

　　2、拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊，食指自然伸直，斜放于球拍的背面。

　　3、淺握時，虎口輕微貼拍，深握時，虎口緊貼球拍。

　　乒乓球拍的握法無論是那種，首先要適合自己，不可生搬硬套，這樣很可能使自己或別人受傷。有些人手指較短，第二種方式就不太適合他，第二種方法要求食指扣住拍柄，但由于食指較短，根本無法適應(yīng)這個艱巨的任務(wù)，那你可以選擇介于第一種握拍和第二種之間的一個平衡點。而且在實戰(zhàn)中，有時要迅速的切換握拍的方法，以達到最佳的效果，這些都要慢慢體會。