乒乓球反交叉步教學視頻

乒乓球反交叉步教學視頻

　　在乒乓球比賽中，反交叉步一般是擊球選手從正手位向反手生大范圍移動攻、削時使用，下面學習啦小編給大家分享乒乓球反交叉步教學視頻，謝謝閱覽。

　　乒乓球反交叉步視頻

　　乒乓球反交叉步方法

　　指從右半臺往左半臺橫向移動的交叉步：當對方來球由右向左移動時，左膝關節外旋，右腳越過左腳跨向反手位，腰隨著向左轉動。在右腳未落地時，騰空引拍擊球，此時呈右腳在前、左腳在后的交叉狀態。右腳著地后，用前腳掌外側蹬地制動，右膝關節外旋，左膝關節內旋，身體向右轉向球臺。球擊出后左腳落在右腳的左前方。

　　移動時，腰、髖要迅速轉向來球方向，做好兩腳、膝的蹬旋動作，同側膝關節旋外。以靠近來球方向的異側腳為支撐遠離來球的同側腳迅速向異側腳跨出，然后異側腳跟著前腳的移動方向再邁出一步。在完成這個動作時，要注意邁前腿與轉腰、揮拍、擊球同時進行。

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