乒乓球削球技術動作要領講解
乒乓球削球技術動作要領講解
削球是乒乓球運動中一項技術，擊球球時，球拍后仰，由體側上方向前下方揮拍，揮拍呈圓弧路線，在球的下降期觸球的中下部。喜歡打兵乓球的小伙伴們是否掌握了這項技術?以下是小編為你整理的乒乓球削球技術動作要領介紹，希望能幫到你。
乒乓球削球技術動作要領
1、正手近削：兩腳幾乎與臺平行站立，身體離臺稍近。擊球時，稍向右轉，右腳拉后半步，手臂自然彎曲，引拍約與肩平，拍面稍向后仰，前臂用力向左前下方切削，手腕配合下壓，一般在來球高點期摩擦球的中部或中下部。
2、正手遠削：兩腳開立，右腳在后，身體立臺1m以外，兩膝彎曲，上體稍向右轉，重心支撐點在右腳上。手臂自然彎曲，引拍至右肩側。擊球時，手臂向左前下方揮動，拍面后仰，手腕在拍與球接觸的一瞬間轉動，在來球下降期摩擦球的中下部。擊球后，迅速還原，準備下次擊球。
3、反手近削：兩腳開立，右腳稍前，兩膝微屈，身體里臺稍近并略向左轉。手臂自然彎曲，向左上方引拍約與肩平，拍面稍后仰。擊球時，手臂迅速向右前下方揮動，以前臂和手腕用力為主，在來球高點期摩擦球的中部或中下部，將球削出。
4、反手遠削：兩腳開立，右腳在前，兩膝微屈，上體略向左旋轉，重心支撐點在左腳上，引拍至左肩側。擊球時，上臂帶動下臂揮動，拍面后仰，手腕跟著前臂用力方向轉動，在來球下降期摩擦球的中下部，將球削出，重心支撐腳移到右腳。擊球后，迅速還原，準備下次擊球。
5、削突擊球：正手削突擊球時，迅速后退選位，收腹含胸，左腳稍前，向上引拍隨腰髖右轉把拍拉至身體右前上方，拍形接近垂直(球遠可略后仰)，隨即從上向左前下方于來球下降初期，觸球中下部切球，下切速度要快，擊球點低時可適當往前送，重心轉至左腳。
6、削弧圈球：削加轉弧圈球時，拍面近乎垂直，向下的力量要大于向前的力量。對方來球旋轉約強，，越要用力把球壓低。一般在下降期擊球。削前沖弧圈球時，上臂動作較小，前臂發力，手腕固定，拍面稍向后仰，從后上方向前下方削出，動作短促有力。一般在下降期擊球。在向下用力削球以抵消來球的沖擊力的同時，還應適應增加前送的力量。
7、削前沖弧圈球：正手削前沖弧圈球時，左腳稍前，拍面稍向后仰，前臂上提向右后上方引拍，于下降期時，觸球中部或偏下部位，借助腰、膝向左轉以及來球力量，上臂帶動前臂向下方用力，重心轉至左腳。
8、削追身球：來球在身體中間偏右時，要迅速向左讓位，用正手回接。右腳后撤一步，身體立即右轉并收腹，重心支撐點放在右腳，手臂靠近身體，錢幣向后上提氣。擊球時，前臂和手腕向前下方用力，并配合外旋動作使拍面后仰，將球削出。
乒乓球七種弧圈球技術
1、正手加轉弧圈球：
左腳在前，右腳稍后，兩膝微屈，重心約在右腳上。手臂自然下垂伸直，拍形略前傾，當來球從臺面彈起時，右腳蹬地，腰部向左上方轉動，上臂帶動前臂向左前上方加速揮動，擊球瞬間，整個身體的動量傳遞到手腕，加速度達到最大。在來球的下降初期摩擦球的中部或中上部，擊球后重心移至左腳。
2、不轉弧圈球(亦稱假弧圈)
在掌握了加轉弧圈球的動作要領的基礎上，把拍形稍后仰，觸球的中下部，手臂緊張些向前上方推拉球，就可拉出不轉弧圈球。
2、正手前沖弧圈球：
站位基本上與加轉弧圈球相同。手臂的引拍要比如轉弧圈球高一些，球拍與地面大約形成80度夾角。當球從臺面彈起時，腿、腰、上臂、前臂依次進行動量傳遞，擊球瞬間手腕向內向前略為轉動，加速度達到最大，在上升后期或高點期摩擦球的中上部。擊球后，重心移至左腳。
3、直板正膠正手弧圈球(俗稱小上旋)：
與反膠弧圈動作要領基本上相似，但因正膠粒凸起，膠皮的摩擦系數小于反膠，缺少粘性，觸球面積沒有反膠大，如果摩擦過薄，就容易打滑，所以在擊球時要加強手腕轉動，擴大球拍接觸球的面積，這是正膠弧圈與反膠弧圈的最大區別。此外，正膠弧圈動作較小，以前臂發力為主，球的弧線較低。
4、正手側旋弧圈球：
擊球準備姿勢和整個身體的用力方法與加轉弧圈球相似，但在擊球時，摩擦球的偏右面，拍形稍前傾，手臂自右外側向左前上方(近似于弧形)發力。在拉側旋球時，如果擊球的右中部或右中上部，拉出的球是側上旋;如果擊球的中下部，主要以向內向前發力為主，往往會拉出側下旋弧圈球。
6、橫拍反手弧圈球
兩腳平行或左腳稍后站立，兩膝微屈，擊球前，將球拍引至腹部下方。當球從臺面彈起時，以肘關節為軸，前臂迅速向上揮動，結合手腕向上轉動的力量，在下降期摩擦球的中部或中上部。擊球過程中，兩腿向上蹬伸。
7、直拍反手反面拉弧圈球
由于直拍反手位拉弧圈球在用力上受到身體的阻礙，手臂力量的發揮受到限制，為了彌補直拍反手位技術的不足，開始運用直拍反手的反面拉弧圈球這一新技術。
此項技術對于初學者掌握起來可能難度較大。其動作方法是：兩腳平行或左腳稍后站立，兩膝微屈，重心較低。擊球前，球拍引至腹部下方，肘部略向前凸，手腕下垂內收，拍形前傾。當球從臺面彈起時，以肘關節為軸，前臂迅速向前上揮動，擊球瞬間手腕向右前上方轉動，在下降初期或下降后期，用球拍的反面摩擦球的中部或中上部。擊球后，重心放在兩腳中間。
發球訓練提高方式
1、敢于打破常規
先注重提高發球的質量，然后再追求高質量下的命中率。這種練習方法可有效增加發出高質量球的次數，而不是先追求命中率，在發上臺的基礎上然后再增加發球的質量，兩者的先后順序看似雷同但練習后的效果卻有著極大的差異。
2、不出臺的短球
無論任何旋轉，任何發球方式，都要確保在緊張的狀態下皆可將球發短，做到兩跳不出臺，這樣才能保證發球的嚴密性，尤其是在比賽的緊要關頭，不給對方接發球搶拉的機會。
3、模仿與創新相結合
發球是一項既有樂趣又枯燥的技術，若要提高發球水平首先要學會借鑒、模仿別人出色的發球，觀察別人發球動作和感覺的同時，體會其中的要領，借為已用;也可以在借鑒別人的基礎上加以創新，變為自己的發球。另外自己要思變求新，創造一種新的發球。
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