突破兵乓球攻球的技巧

　　兵乓球攻球是快速進攻最重要的一項技術,殺傷力強,是解決戰斗的關鍵技術。以下是學習啦小編為大家整理的關于突破兵乓球攻球的技巧，歡迎閱讀!

　　突破兵乓球攻球的技巧：

　　攻球時把身體“甩”出去

　　如果要讓你的攻球突破極限，更加的“爆”，光靠甩手臂還不夠，你要有這么一種意識：卯足了全身的力量“甩”出去!

　　那有人會問：這樣一來容易摔倒呀!重心也不穩呀!還原也慢呀!等等。

　　關于這些，我要說：你放心，我從來沒見過“暴沖”的人摔倒的，因為上帝造人(或說女媧造人吧)是讓我們的身體結構如此神奇，當你撲正手暴沖的時候，你非持拍手的那一側的腳會及時地著地支撐住你的身體，不但不會摔倒，反而會利用蹬地的反彈力，讓你的身體迅速還原!

　　看看柳承敏的那種“暴沖”，整個身體都“甩”出去，甚至有時沒收住，還在原地轉個圈，牛!

　　而且，如果你真正能“暴沖”起來，還有必要還原嗎?看看柳承敏的那種暴沖，連世界頂尖水平的球員都抵擋不住，那在業余打球，百分之百是“一板過”、“一招斃命”!當然前提是你的這一板是真正的“暴沖”!

　　當然，有些人會說我就喜歡平穩地打球，不好那一口!如果說這話的是六十歲以上的前輩，倒也無妨。但是你如果是年富力強的同志，說這話就不太好了。 記得電影《精武門》中李連杰扮演的陳真和他情人的老爸(就是那個日本老頭)有一段對話，那老頭說“武術的真諦不是為了打敗對手，而是為了突破自己的極限”。 這句話用在乒乓球運動當中也極為恰當。

　　打了這么多年的球，難道你就不想嘗試一下暴沖的“快感”?難道就不想突破“自己的極限”?

　　何況，在平時甚至比賽時嘗試一下把身體“甩”出去，即便不成功，又有什么關系呢?反正你也沒有損失任何東西呀?

　　多嘗試幾次之后，等到哪一次成功了，看到球想道白光一樣砸在對方球臺，再看到對方滿臉詫異驚愕的表情，那時你的感覺就是一個字：爽! 當然，我這說的把身體“甩”出去的前提是你的發力已經很協調了，就是正手擊球時你的腰腿力量、大臂前臂的力量甚至手腕手指的力量都已經用得非常好了而倘若你的發力已經很協調了，卻不愿意去“突破極限”，那就真的太可惜了!

　　忘了說明一點，我這指的是正手攻球，反手攻球要做到把身體“甩”出去確實有點難，反正我是做不到。

　　兵乓球攻球技術講解：

　　(一)動作要點(以右手為例)

　　1正手攻球：近臺中偏右站位左腳稍前，身體斜對球臺，持拍手自然放松置于腹前，拍半橫狀。順來球路線略向右側引拍，約與臺面齊高，拍面與臺面約成80度左右，前臂與臺面基本平行。當球從臺上彈起，持拍手由右側向左前上方揮動，以前臂快速內收發力配合手腕內轉沿球體做弧線揮動，在上升期擊球的中上部，擊球位置在身體右前方一前臂距離處。

　　2反手攻球：站位近臺右腳稍前，持拍手自然彎曲置于腹前偏左，重心偏于左腳。順來球線路向后引拍。當球從臺上彈起，持拍手由左后向右前上加速揮拍，前臂發力為主，手腕外轉，拍面前傾，重心移至右腳，左右胸前擊球上升時期的中上部。

　　攻球的重點難點是揮拍發力和正確恰當的擊球點。

　　(二)教學方法

　　1徒手模仿正、反手攻球動作，體會揮臂、腰部扭轉和重心轉換等動作要領。

　　2練習者站位近臺中偏右(左)，在右(左)角端線附近自拋自攻對方右(左)邊斜線。體會前臂內收發力和手腕內(外)旋及擊球點。

　　3兩人對練，一人自拋自攻，另一人用擋球回擊，互換練習。

　　4兩人對角，一人正(反)手攻球，一人推擋回擊，互換練習。

　　5兩人對練，一人一點攻兩點，另一個兩點推擋一點，互換練習。

　　6兩人正(反)手對攻斜線。

　　7兩人對攻中路直線。

　　(三)易犯錯誤及糾正方法

　　1正手攻球時不敢大膽揮拍，有停頓，弧線制造不好。

　　糾正方法;用徒手模仿揮拍練習把拍揮夠。

　　2上臂與身體夾角過小。

　　糾正方法：放松肩部，加大上臂與身體的距離。

　　3抬肘抬臂。

　　糾正方法;對做近臺快攻練習，強調擊球時肘肩向后下方。

　　4手腕下垂，球拍與前臂垂直。

　　糾正方法：強調手腕內旋拍柄向左，徒手模仿練習。

　　5判斷球的落點不準，引拍動作不到位。

　　糾正方法：用先做接平擊發球的練習，再做連續推擋球的練習來糾正。

　　6反手攻球時拍面前傾過早。

　　糾正方法：徒手做引拍練習使拍面稍后仰。

　　7拍面前傾不夠

　　糾正方法：作平擊發球練習，體會擊球時手腕外旋動作的方法。