兵乓球反手進攻性技術講解

　　兵乓球反手有推擋，直板橫打，搓等技術。以下是學習啦小編為大家整理的關于兵乓球反手進攻性技術講解，歡迎閱讀!

　　兵乓球反手進攻性技術講解：

　　業余球手的訓練時間不夠，要想在有限的時間內解決技術上的問題，就更需要合理的辦法。我建議采用分類訓練的方法，即把相關或相近相似的幾種技術集中起來進行練習，比如，在練習打臺內下旋球的時候，就把挑、撥、提、掛結合起來進行練習，這樣，有利于對不同技術在細節上的把握和區別，有利于技術的融合貫通，有利于技術的相互轉化，更有利于技術之間的相互遷移。因為這些技術的一個共同特點都是為了把下旋來球轉變成上旋回球，使后面的還擊變得更加直接和容易(使球的旋轉更簡單，更便于進入速度和力量之間的抗衡)。臺內球是如此，近臺球和其它距離的球也是如此，這里也就不再羅嗦了。

　　第二個建議是練習一定要全面。也就是說各個層面的內容都要根據自己的打法特點和技術狀況，不要留下空白。一般來說，業余球手在近臺和遠臺的技術要比臺內和中臺的技術要好。輸球從總體上分析主要是中臺和臺內的球處理不好。中臺主要是相持技術差，臺內主要是缺乏技巧。因此，有了基礎的朋友們一定不要忽略臺內和中臺技術的練習，如果把這兩塊的技術彌補上來，你的球肯定就上了一個新的臺階。當然說起來容易，練起來并不是一件很輕松的事情。

　　上面的介紹和建議，你要有選擇性的接受。不是要求你能全部具備所有的技術，重要的是根據自己的情況去有選擇的加以練習和掌握，至少在一個層面內要掌握一到兩項技術，那么，你就不會在比賽中束手無策，一籌莫展了。以下是兵乓球反手進攻性技術講解：

　　許多朋友詢問反手技術怎么練，有問“擰”的，有問“撥”的，有問“彈”的，有問“撕”的，更多的是問拉。

　　今天我就反手進攻性技術從思路和總體方法上給大家做一個簡單的介紹，目的是讓大家能從中明白一些基本的原理，以便在今后的練習中解決一些具體的問題。

　　我們知道目前乒乓球的反手進攻性技術的名稱越來越多，其實，沒有那樣復雜，都是在原來反手攻、拉、推的基礎上發展起來的。因此，真正要把反手技術練好，還是要從攻、拉、推的基本技術入手，先把這三項技術練好，基礎夯實了，其它的技術就跟著掌握了。

　　為什么要這樣說，原因很簡單，這三項技術是基礎的基礎。反手攻球是解決上旋情況下的進攻問題，反手拉是解決對付下旋來球還擊的問題，推是在上述兩種球之間實現攻防轉換的一種過渡性技術。

　　再深入一點，我們可以把反手攻技術進一步細分化，如果來球是下旋，反手攻可不可以?完全可以。只要把球拍調整為打下旋的拍形就OK了。怎么樣調整?拍形稍微后仰，擊球時把以向前為主的發力方式改為多一點向上的力量就行了，開始輕一點，仍然保持在上升或高點期擊球，合理的把來球反彈的力量借上手，這種技術掌握好了后并不比弧圈的威脅小。

　　如果來球是強烈的上旋，即對方是拉過來的弧圈，可不可以反手攻?同樣可以，只不過是要減小揮拍的幅度，把拍性盡量前傾一點，壓住球的中上部或上部，再把擊球的時間提前點，固定好拍形，不需要用什么力量就過去了。

　　上面是討論的一般情況，也就說反手攻可以對付一般上旋來球，也可以對付弧圈來球，還可以還擊下旋來球，它應用的范圍是廣泛的，是必須具備的實用性技術。

　　同理，反手弧圈也是如此，可以用來對付下旋，也可以用來對付上旋。推擋也是一樣，只是在推下旋的技術上難度要大些。

　　如果我們基本上具備了上述三項基本技術，那么，我們的反手技術的體系就基本上算是搭建起來了。就象建房子一樣，已經封了頂，就要進行內裝修了。

　　這里，我提供給大家一條思路。從兩個方面來進行思考：

　　一是從站位來進行思考：

　　反手技術練習可以分三個層面來認識，第一個層面是臺內，第二個層面是近臺，第三個層面中臺，第四個層面是遠臺。

　　二是從旋轉來進行思考。主要是上旋(包括弧圈)和下旋。

　　選擇什么樣的技術，使用什么樣的技術，都要注意這兩個方面。

　　兵乓球反手進攻性技術分類：

　　一、 反手近臺進攻性技術

　　1、上旋：可以采用的主要技術手段是快帶(主要是對付弧圈)、攻、推、彈、撥、貼、拉等;

　　2、下旋：可以采用的主要技術手段是拉、撕、擰、掛、攻、挑、撥等;

　　二、 反手臺內進攻性技術

　　1、上旋：可以采用的主要技術手段是彈、頂、撥、封、攻等;

　　2、下旋：可以采用的主要技術手段是挑、撥、提、掛等;

　　三、 反手中臺進攻性技術

　　1、上旋：可以采用的主要技術手段是拉、撕、彈、攻等;

　　2、下旋：可以采用的主要技術手段是拉、撕、掛、攻等;

　　四、反手遠臺進攻性技術

　　1、上旋：可以采用的主要技術手段是拉、攻等;

　　2、下旋;可以采用的主要技術手段是拉、攻等。

　　從以上分析我們可以看出：

　　1、臺內進攻性技術都是細節技術，主要是通過前臂和手腕的運動來實現的，重點是體現出處理球的技巧;

　　2、近臺技術的種類最多，同樣對前臂和手腕的要求很高，同時也對快速動員全身肌肉投入運動提出了更高的要求，重點是突出了速度、旋轉與力量的緊密結合;

　　3、中、遠臺的技術相對減少，技術本身并不復雜，而重點是在穩定性和力量上提出了要求。

　　因此，建議業余球手從本身的條件出發，從臺內、近臺、中臺、遠臺來考慮自己需要掌握什么樣的進攻性技術，已經具備了什么樣的技術，怎么樣來掌握你想要掌握的技術，如果能這樣，你就有了一個比較明確的努力方向，練起球來目的性就要強得多。