太極拳音樂及其運(yùn)動特點(diǎn)
太極拳音樂及其運(yùn)動特點(diǎn)
太極拳除了動作之外音樂也是太極拳重要的一部分，下面就和學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧!
太極拳音樂介紹
除了動作，太極拳音樂也對太極拳的神韻起到了調(diào)節(jié)作用。好的太極拳音樂能夠舒緩身心哦! 動作圓柔，綿綿不絕，太極拳在我國有著悠久的歷史。有人說，打太極自古就不配樂，有人覺得有音樂才能靜下心來。那么到底要不要配樂呢?
《春江花月夜》的曲子，可作為88式、48式、42式等太極拳套路的配樂曲子
如果想節(jié)日表現(xiàn)的，比較振奮有節(jié)奏的話〈隨緣〉——太極張三豐的主題曲
喜多郎的Matsuri ，強(qiáng)烈的鼓點(diǎn)，很大氣，很震撼。
云水禪心，云水花神(山野幽居)，心經(jīng)草原牧歌(草原兒女，)漁舟唱晚，一盅冷茶，在早春都適合太極拳做為配樂。
打太極拳，講究“拳到，意到，氣到”，即先做對架勢，然后打到哪兒要想到哪兒，氣血才能隨之在周身流動。這就要求打太極時(shí)要沉靜下來。起初，人們打太極是為防身，沒有配樂。隨著其功效轉(zhuǎn)向“養(yǎng)生”，練習(xí)者大眾化，太極養(yǎng)生音樂也隨之產(chǎn)生?，F(xiàn)在的太極養(yǎng)生85式，太極劍32式以及著名的“程楊吳武孫”式中，除了節(jié)奏特快的，都有相應(yīng)配樂。
不過，打太極是否要配樂還需視情況而定。一般來講，初學(xué)者剛開始學(xué)“架勢”，動作很難和音樂配合起來，因此可以先不用音樂。練習(xí)一兩年后就需要音樂配合，打到三四年的時(shí)候就可以隨心所欲，無需音樂也能做到平心靜氣，集中注意力。另外，還要視環(huán)境而定?，F(xiàn)在城市里，很難找到特別安靜的地方，因此配樂可以在一定程度上起到“鬧中取靜”的作用，幫助練習(xí)者靜心。
有些人開始配樂可能有些不適應(yīng)，不過練習(xí)一段時(shí)間就會發(fā)現(xiàn)，音樂不僅可以輔助靜心，還能幫助調(diào)節(jié)氣息，如果集體打太極，音樂還能幫助調(diào)整節(jié)奏，提醒動作進(jìn)程，使之整齊劃一。
不過，配樂只起輔助作用，練習(xí)者不能被音樂控制，要“聽而不聞”，把注意力用在動作上。配樂要輕緩，不用口令式的。如果您已經(jīng)能做到靜心打拳，也可不配音樂.
太極拳的運(yùn)動特點(diǎn)
太極拳的運(yùn)動特點(diǎn)也體現(xiàn)出了太極拳妙趣橫生之處，所以在練習(xí)的時(shí)候一定要有豐富的聯(lián)想和對運(yùn)動特點(diǎn)的掌握才能惟妙惟肖：
1、輕松柔和;太極拳的架勢比較平穩(wěn)舒展，動作要求不僵不拘，符合人體的生理習(xí)慣，并且沒有忽起忽落的明顯變化和激烈的跳躍運(yùn)動。所以，不同年齡，性別和體質(zhì)的人，都可以參加鍛煉;尤其是對體弱和患有一些慢性病的人，更是一種較好的體療手段。
2、連貫均勻;太極拳的動作，從起勢到收勢，不論動作虛實(shí)變化和過渡轉(zhuǎn)換，都是緊密銜接，連貫一氣的，看不出有明顯停頓的地方。整套演練起來，速度均勻，前后貫串，好像行云流水，綿綿不斷。
3、圓活自然;太極拳的動作不同于其他的拳術(shù)，它要求上肢動作處處帶有弧形，避免直來直去，這是符合人體各關(guān)節(jié)自然彎曲狀態(tài)的。通過弧形活動的鍛煉，有利于動作的圓活自然，體現(xiàn)出柔和的特點(diǎn)，也能使身體得到均勻 發(fā)展。
4、協(xié)調(diào)完整。在太極拳運(yùn)動中，無論是整套還是單個(gè)動作，都要上下相隨，內(nèi)[意念，呼吸]外[軀干，四肢動作]一體，身體各部分密切配合。打太極拳時(shí)，必須以腰為軸，手腳的許多動作都是以軀干來帶動并且互相呼應(yīng)，不要上下脫節(jié)或此動彼不動，顯得呆滯脫節(jié)和支離破碎。
上述這些特點(diǎn)，決定了太極拳在鍛煉方法上對姿勢動作的各種要求。也決定了其生動之處。
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