練習太極劍的注意事項有哪些
太極劍是太極拳中的一個重要組成部分，它包含了太極拳和劍術的特點，太極劍重意不重力，那么你知道練習太極劍需要注意什么問題么?下面就和學習啦小編一起來看看吧!
練習太極劍的注意事項
學習太極劍先要有最基本的太極拳基礎，如掌握太極拳的步型、步法、身型、身法，以及速度均勻、動作緩慢、圓滑、柔和等特點。有了拳的基礎，練起劍來容易得多。練劍實際上等于伸長了手臂練拳，劍法是拳法的引申。如果沒有拳的基礎，一開始就學劍，會事倍功半。
學習太極劍，要學識劍法，分清每一招式的動作目的、方向和運動過程。要分清劍法要求，如劈劍不可做成點劍的形狀，平刺劍不可做成平托捧劍……。劍的運動過程在任何地方都必須有法度，不可隨便揮舞。所以在學習時要嚴格要求，練習時應認真摸索，力求劍的運動恰到好處，式式相連，又有明顯的招式走勢。
學習太極劍要注重身法。太極劍運動也是主宰于腰，身劍要合一。劍體運行時經常近身而走勢，不要離身體太遠。如“獨立掄劈”式的行劍過程，向后劃弧掄劍時要靠近身邊，劍的運行上舉，不可在自己頭頂盤繞。劍法不容許有刀法的“纏頭”動作。
要注意太極劍明顯的柔韌性和游走性，練起來要輕松靈活，處處弧行。如做左右“弓步平帶”式的動作，劍的運行路線就要走得迂回圓滑，劍刃的作用要表現出來。
學習太極劍還要注重劍的精神和氣勢。氣勢在于劍法運用的準確性、身劍合一性、步法靈活性之外，眼神的配合非常重要，要做到神劍合一。又如“獨立掄劈”式，向后開始掄劍時，頭要向后轉，眼看劍動;舉臂下劈時頭即轉向前，眼看下劈的目標方向。
總之，學習太極劍的過程，與學習太極拳大抵相同。第一階段是學架子階段，要注意把招式學得準確，并將套路畫下來。第二階段要學習運動的連貫、均勻、柔和以及了解劍法的目的。第三階段要學習身劍合一、神劍合一。
太極劍的劍法
太極劍主要有點、刺、劈、掃、帶、抽、截、抹、撩、擊、掛、托、攔等13種劍法。
(1)點劍
攻法。握劍的手以腕用力，力注劍尖，用與虎口反向一側劍刃前端部分從上向下啄擊。主要攻擊對方持劍的手腕或肩臂，如“并步點劍”式、 “虛步點劍”式的動作。
(2)刺劍
攻法。以腿、腰和臂用力，力注劍尖，用劍的尖端直插對方要害部位。如果以劍的形態分，有平刺(劍脊向上、下，劍刃平向兩側)、立刺(劍刃向上、下)、搠刺(旋腕用力，使劍尖螺旋刺進)等。如果以劍的位置分，有上刺、下刺、斜刺、反刺等。
(3)劈劍
腰和整個臂膊用力，力達與虎口反向的～側劍刃中、前段，由上向下著力。如“獨立掄劈”式、 “反身回劈”式等。
(4)掃劍
手心朝上，劍身扁平，以腰部力量用劍刃由一側向另一側在低處平行移動掃刈。運動的幅度較大，是攻擊下盤的動作。
(5)帶劍
以守為攻的動作。小臂外旋或內旋翻轉，著力于外側劍刃，使之由前向后或向斜方拉割。如“向右平帶”式、 “轉身斜帶”式等。
(6)抽劍
防守動作。收屈肘關節，力在劍刃，用劍刃由前向后或左右抽回。如“退步回抽”式、 “轉身回抽”式等。
(7)截劍
防守動作。以臂、腕用力，著力點由劍刃后端或中段向前轉移，有截斷或鍘的作用。如“虛步下截”式。
(8)抹劍
守中帶攻。用劍刃平著由前向后，或由左向右抹，力在劍刃。如“旋轉平抹”式。
(9)撩劍
進攻性動作。用反向虎口一側的劍刃中段或前端著力，手腕向上提拉，從下向前或向上移動掀割。如“左虛步撩”式、 “右弓步撩”式。
(10)擊劍
攻擊性動作。手心朝上，用朝虎口～側劍刃的劍尖部分向前打擊，力量貫注劍的前端。如“撤步反擊”式。
(11)掛劍
防守動作，有左掛、右掛。持劍手虎口一側向后用力，力達劍尖，由前向后勾回，向身體右(左)下方回掛。
(12)托劍
攻守兼備的動作。上臂伸舉，用劍體(刃部)由下向上托起，著力點在劍刃的中、后段。如“獨立平托”式。
(13)攔劍
防守動作。用劍刃平著由后向前推擋，或由下向上推架。如“右弓步攔”式。
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