陳氏太極拳的概述

　　太極拳，國家級非物質文化遺產， 是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的漢族傳統拳術。下面是學習啦小編專門為您整理好的：陳氏太極拳的概述。

　　陳氏太極拳

　　陳氏太極拳是一種起源于明末的漢族拳術。陳氏始祖陳卜全家定居清風嶺上的常陽村后，勤勞耕作，興家立業，為了保衛桑梓不受地方匪盜危害，精通拳械的陳卜在村中設立武學社，傳授子孫習拳練武。屬于漢族傳統武術百花園中的一朵奇葩。

　　概述

　　陳氏太極拳

　　陳氏太極拳，原為陳家溝拳術，集長拳、炮拳及紅拳之術，源自明末清初河南省溫縣陳家溝人陳王廷，陳式太極拳有良好的健身作用，其上乘的技擊作用及獨特的演練風格吸引著越來越多的愛好者。現在還頗受關注。

　　簡介

　　河南省溫縣陳家溝太極拳，世代相傳，其架式與用勁，與一般傳習之太極拳，不盡相同，稱謂陳氏(家)太極拳。明洪武七年(一三七四年)陳氏自山西省洪洞縣大槐樹遷居河南省溫縣常陽村。嗣以陳氏宗族繁衍，遂將常陽村易名為陳家溝。自陳氏遷溫縣始祖陳卜至今，太極拳世代相傳，一脈相承已有六百年之歷史。陳氏太極拳在此六百年歷程中，關于創造發展，由博而約，以至定型，在陳氏族譜家乘拳譜以及陳氏子孫之著作中，有明確之記載，足資考證。

　　風格特點

　　陳氏太極拳采取陰陽學說，以動靜開合之理，與剛柔虛實之法，為輕沉遲速互練之術;拳勢動作，均以螺旋進退，稱纏絲勁，為陳氏獨創之奧秘，世代口口相傳，頗少文字記載。在陳氏拳譜中，關于理法者，僅為「拳經總歌」及「打手歌」兩篇，為陳氏第九代陳王廷所著。此兩篇文字說明縱放屈伸與諸靠纏繞，運用纏絲勁，及引進落空，四兩撥千斤，與舍己從人，還是由己之理。「打手歌」陳王廷原著為四句，后由子孫衍為六句。

拳經總歌

縱放屈伸人莫知，諸靠纏繞我皆依，劈打推壓得進步，搬撂橫采也難敵。

鉤棚逼攬人人曉，閃驚巧取有誰知，

佯輸詐走誰云敗，引誘回沖致勝歸。

滾拴搭掃靈微妙，橫直劈砍奇更奇，

截進遮攔穿心肘，迎風接步紅炮捶。

二換掃壓掛面腳，左右邊簪壓根腿，

截前壓后無縫鎖，聲東擊西要熟識。

上籠下提君須記，進攻退閃莫遲遲，

藏頭蓋面天下有，攢心剁脅世間稀。

教師不識此中理，難將武藝論高低。

打手歌

原著四句

擠才朋攄捺須認真，上下相隨人難進，?任他巨力人來打，牽動四兩撥千斤。

子孫衍為六句

才朋攄擠捺須認真，周身相隨人難進，

任人巨力來攻擊，牽動四兩撥千斤，

引進落空合即出，沾連粘隨就屈伸。