武當(dāng)太極拳--原式太極拳的拳譜

武當(dāng)太極拳--原式太極拳的拳譜

　　太極拳，國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)， 是以中國(guó)傳統(tǒng)儒、道哲學(xué)中的太極、陰陽(yáng)辯證理念為核心思想，集頤養(yǎng)性情、強(qiáng)身健體、技擊對(duì)抗等多種功能為一體，結(jié)合易學(xué)的陰陽(yáng)五行之變化，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)，古代的導(dǎo)引術(shù)和吐納術(shù)形成的一種內(nèi)外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛?cè)嵯酀?jì)的漢族傳統(tǒng)拳術(shù)。下面是學(xué)習(xí)啦小編專門為您整理好的：武當(dāng)太極拳--原式太極拳。

　　原式太極拳

　　武當(dāng)原式太極拳，又稱張三豐原式太極拳，傳為武當(dāng)?shù)な繌埲S所創(chuàng)。該拳架古老補(bǔ)實(shí)，易學(xué)易練，具有形態(tài)自然，正直平穩(wěn)，閃躲圓滑，動(dòng)作柔和的特點(diǎn)。

　　該拳尚具有矮襠，變化多的特點(diǎn)。矮襠，則使下盤穩(wěn)實(shí)，有利于內(nèi)氣下沉，腿部肌肉得以充分運(yùn)動(dòng)，具有很好的健身和技擊價(jià)值。

　　功法名稱:

　　1、太極起式

　　2、提手上式

　　3、左向擠手

　　4、右向擠手

　　5、攬雀尾

　　6、手揮琵琶

　　7、提手上勢(shì)

　　8、摟膝拗步

　　9、攬雀尾

　　10、摟膝拗步

　　11、攬雀尾

　　12、摟膝拗步

　　13、攬雀尾

　　14、進(jìn)步搬攔錘

　　15、如封似閉

　　16、提手上勢(shì)

　　17、摟膝拗步

　　18、抱虎歸山

　　19、肘底看錘

　　20、倒攆猴

　　21、斜飛

　　22、手揮琵琶

　　23、提手上勢(shì)

　　24、海底針

　　25、撤步賽通臂

　　26、斜飛

　　27、白鶴亮翅

　　28、云手

　　29、高探馬

　　30、轉(zhuǎn)身左右分腳

　　31、摟膝拗步

　　32、摟膝栽錘

　　33、翻身撇身錘

　　34、披向踢腳

　　35、翻身二起腳

　　36、轉(zhuǎn)身蹬腳

　　37、彎弓射虎

　　38、上步擠手

　　39、摟膝拗步

　　40、攬雀尾

　　41、退步搬攔錘

　　42、如封似閉

　　43、雙風(fēng)貫耳

　　44、野馬分鬃

　　45、玉女穿梭

　　46、單鞭下勢(shì)

　　47、白鶴亮翅

　　48、云手

　　49、金鳥(niǎo)獨(dú)立

　　50、倒攆猴

　　51、斜飛

　　52、手揮琵琶

　　53、提手上勢(shì)

　　54、海底針

　　55、退步賽通臂

　　56、斜飛

　　57、白鶴亮翅

　　58、云手

　　59、上右步壓肘

　　60、上左步壓肘

　　61、腋下掌

　　62、十字?jǐn)[蓮

　　63、彎弓射虎

　　64、上步擠手

　　65、上步七星

　　66、上步跨虎

　　67、轉(zhuǎn)身擺蓮

　　68、彎弓射虎

　　69、上步擠手

　　70、手揮琵琶

　　71、合太極

　　72、太極收勢(shì)

　　73、鷹勾拳