洪式太極拳小纏絲的用法

　　小 纏絲可以稱得上是太極拳用法的基礎(chǔ)。小纏絲是洪式太極拳中拿法的一種，它精確傳神的體現(xiàn)太極拳的要髓——纏絲勁。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：洪式太極拳小纏絲的用法。

　　洪式太極拳小纏絲的用法

　　小纏絲是洪式太極拳中拿法的一種，它精確傳神的體現(xiàn)太極拳的要髓——纏絲勁。它看似簡(jiǎn)單，但變化無窮，內(nèi)涵豐富，精深?yuàn)W妙，實(shí)戰(zhàn)中效果極好，對(duì)于領(lǐng)會(huì) 太極拳，感受太極勁也是頗為有效。李駐軍老師在教學(xué)時(shí)經(jīng)常把小纏絲作為學(xué)生的入門功夫，是學(xué)習(xí)太極拳必不可少的功法。如果說金剛搗碓是拳架的母式的話，小 纏絲可以稱得上是太極拳用法的基礎(chǔ)。其要點(diǎn)在制腕，優(yōu)點(diǎn)是變化多，簡(jiǎn)單實(shí)用，適用于很多情況。在施用小纏絲(包括各種變化)到位時(shí)，它不但可以輕松地控制 住對(duì)手，而且會(huì)使對(duì)手疼痛難忍、腕關(guān)節(jié)重傷，能充分體現(xiàn)出太極拳牽動(dòng)四兩撥千斤的精妙技藝。

　　下面就具體的講一下小纏絲的用法及要領(lǐng)：

　　原理：小纏絲是根據(jù)反關(guān)節(jié)原理，利用太極拳的纏絲勁，起到分筋錯(cuò)骨，反挫關(guān)節(jié)，使對(duì)方疼痛難忍，喪失抵抗力，嚴(yán)重時(shí)甚至韌帶拉傷，骨骼錯(cuò)位，主要適用于對(duì)手腕部。技法簡(jiǎn)單實(shí)用，效果奇佳。

　　(一)用法：以用右手纏法為例，雙方相對(duì)而站，當(dāng)對(duì)方右手抓握或按住我右手腕部，此時(shí)左手迅速搭在對(duì)方右手指上，控制 其手指，不讓對(duì)方滑脫;同時(shí)我松肩沉肘，右手走里纏，小手指纏轉(zhuǎn)扣住對(duì)方橈骨，緊接著從小指開始外纏走立圈，從小指開始順次內(nèi)收，中指指向 自己肚臍方向，使對(duì)方疼痛下跪。要點(diǎn)：

　　1.整個(gè)動(dòng)作一氣呵成，連貫快速，起到出敵不意，一招制敵，不要遲緩?fù)ｎD，以防對(duì)方解脫或出左手攻擊我。

　　2.我右掌要纏轉(zhuǎn)不要切，否則就會(huì)被敵轉(zhuǎn)臂而破解。

　　3.纏轉(zhuǎn)發(fā)力與松襠轉(zhuǎn)腰同時(shí)，防止對(duì)方力大解脫。

　　4.在使用技法時(shí)要做到松肩沉肘，保持一定角度，不要抬肘，我右肘如果上抬的話，不僅難以發(fā)力，無法制敵，反而會(huì)被對(duì)手反纏擒住。

　　5.控制住對(duì)方右肘的方向，使其保持水平，這樣使小纏絲作用力在對(duì)方小臂的筋骨上，效果最佳。若對(duì)方右肘上抬，不僅易解脫，還會(huì)用肘尖攻擊我咽部;若對(duì)方右肘尖下沉(尤其是貼住肋)，我則再加變化。

　　(二)小纏絲的變化和靈活應(yīng)用

　　在實(shí)戰(zhàn)中會(huì)遇到不同的對(duì)手，情況千變?nèi)f化，在應(yīng)用時(shí)對(duì)方可能試著解脫或反擊，甚至有熟悉小纏絲用法的對(duì)手懂得化解之道，此時(shí)小纏絲的靈活多變奧妙無窮就派上用場(chǎng)了。下面介紹幾種小纏絲的變化及應(yīng)用：

　　1.對(duì)手后拉，出于本能的反應(yīng)，對(duì)手可能后拉試圖甩脫我的控制，此時(shí)我在聽勁發(fā)覺對(duì)方意圖的瞬間要加大纏法，控制住對(duì)手，讓對(duì)方疼痛下蹲。

　　2.對(duì)手猛壓，為防止自己的腕關(guān)節(jié)被翹起，對(duì)手可能猛力下壓，使你胳膊抬不起，腕部纏不動(dòng)，也就無法纏壓，此時(shí)右手需加大外纏化解掉 對(duì)方力量，腰先往右轉(zhuǎn)，在化解對(duì)方力量的同時(shí)起到把對(duì)方右手拉離對(duì)方身體，以便施展用法同時(shí)使對(duì)方也不容易用力，然后身體再左轉(zhuǎn)，右手外纏走立圈 拿住對(duì)方。

　　3.對(duì)手右手松沉并…頁(yè)勢(shì)進(jìn)步向前擠按，意圖將我按出。此時(shí)我可順對(duì)方來力，順勢(shì)撤右步，化掉對(duì)方來力，身體再左轉(zhuǎn)施展纏法，拿住對(duì)手。

　　4.對(duì)手試圖抬右肘攻擊我同時(shí)順勢(shì)解脫，此時(shí)我要快速身體下沉，同時(shí)加大纏法快速拿住對(duì)手，不給對(duì)手反擊的機(jī)會(huì)。

　　5.如若對(duì)手手臂伸直轉(zhuǎn)身以解脫疼痛并意圖以左手攻擊我，此時(shí)我右手加大走外纏角度，腰向左轉(zhuǎn)，右手食指扣向我左后上方，將對(duì)方拿起。

　　以上便是小纏絲的用法要領(lǐng)及其變化，小小的動(dòng)作包羅萬象，其妙無窮，只要掌握動(dòng)作要領(lǐng)，練好太極拳，練出纏絲勁，即可應(yīng)用于防身自衛(wèi)及制止暴力維護(hù)社會(huì)安定。但新手初練時(shí)一般誤入用蠻力拼力氣的誤區(qū)，此時(shí)一定要靜下心來，反復(fù)試驗(yàn)，按照動(dòng)作要領(lǐng)反復(fù)練習(xí)。