太極打手捶法四十八式(3)

　　27.轉脛炮捶

　　此勢出自陳式太極拳二路炮捶招式，也叫“掃膛腿”，散打、搏擊中有此招式。

　　接上勢，雙拳變掌，雙腳左旋使身體向左捋帶180度，左腿屈膝左腳為軸，右腳腳尖左勾，貼地旋掃360度，右肩正西雙掌隨身體捋至前面變拳，身體重心前移至右腿的同時，左拳向前下方劈砸對手手臂，右拳順左拳上方鉆出，擊向對手面部。

　　要點：旋轉掃腿時自然呼吸，劈鉆兩捶均為醒氣，此勢分三個節奏。劈鉆捶一個節奏。

　　28.右護心捶

　　與第4勢右護心捶相同。

　　29.左護心捶

　　與第4勢右護心捶相同，唯動作、方向相反。

　　30.連環炮捶

　　與第3勢左連環炮捶相同。

　　31.穿梭流星捶

　　源自陳式太極拳“玉女穿梭”勢，與飛步射虎捶相同。

　　32.轉身左右掩手肱捶

　　雙腳左旋，身體左轉180。，右肩向東南右腳在前面兩捶收至胸前，右拳掩住左拳，打左拳擊向對手面部，收左拳掩右拳，打出右拳擊對手面部，余與第17勢掩手肱捶相同。

　　33.指襠捶

　　太極“五捶之一”。散打、搏擊中常用此勢。

　　左腳前跨一步，右腳跟隨，左拳在左側由下至左向上朝下劈砸對手，右拳直擊對手襠腹部，也可右左右3拳連擊。

　　要點：左拳掄弧下砸時與左腳上步一致。一拳一醒氣。

　　34.右側踹腿(捶)

　　此勢同太極拳中“蹬一根”，散打、搏擊中多見此勢。

　　左腳外撇身體左轉收提右腳，面北，上體左下傾斜，右腿踹正東對手襠腹部或其他部位，左拳向西，右拳順右腿隨踹勁同時彈擊踹打。

　　要點：左轉提腳斜身一致，踹腿擊拳一致，醒氣彈踹一致，一個醒氣完成動作。

　　35.左側踹腿(捶)

　　除右腳迅速下落外，其他均與第34勢右側踹腿相同，唯動作方向相反。

　　36.轉身后踹(右)腿(捶)

　　除左腳下落右腳旁，并同時轉身向右，面西方向，右腳收提，俯身向下，右腿后踹對手外，其他與第34勢右側踹腿相同。

　　37.左旋風腿捶

　　此勢為陳式太極拳一路中多見。散打、搏擊中常用招勢。

　　接前勢，右腳下落，上體右后旋轉向東，順勢旋胯帶左腿，用腳掌或腳尖或腳內側擊向對手右側腰肋部位，或右側頭部，同時右拳乘旋轉慣力向對手打出貫耳捶。右拳收至頭部防護。

　　要點：落腿轉體一致，擺腿貫拳一致。擊腿貫拳時醒氣一次。

　　38.右旋風腿捶

　　除左腳下落腳外撇、身體向左后旋轉面西，右腿隨身體旋踢180度后下落外，余與左旋風腿相同。

　　39.左右護心捶

　　與第28、29勢相同。

　　40.五星連環捶

　　此勢源自太極拳中的足、膝、拳、頭七部位擊打的上步七星動勢。也屬散打、搏擊、拳擊的組合拳，是最有效的攻擊性拳法。

　　上步跟進，按要求先打左右掩手肱捶，再打左貫耳捶和右獻果捶，最后打左射虎捶(同第2勢)，共5拳為一次，連打3次，擊打中可用小步、碎步、跳躍移動來調整姿勢，保持平衡。

　　要點：此勢是為了訓練根據時機、條件靈活多變地對對手頭部、上體進行迅猛的擊打，是最重要的攻擊方法之一，每打一拳一醒氣。

　　41.六星連環捶

　　先打左右貫耳捶，再打左右獻果捶，后打左右掩手肱捶(同第40勢)，共6拳為一次，連打3次。余同第40勢。

　　42.七星連環捶

　　先打左右獻果捶，再打左右貫耳捶和左右掩手肱捶，后打左貫耳捶。

　　提示：五星連環捶、六星連環捶、七星連環捶，只是一種拳法的組合形式，習練者可根據實戰、訓練、意想靈活組合。

　　43.左右彈踢迎面捶

　　此勢是太極拳中左右分腳勢。散打、搏擊中的腿法之一。

　　接上勢，體重速移左腿，乘慣力直擊左拳打對手面部，同時彈踢右腿擊對手襠、腹部位，左拳收至腰際，落右腿，乘勢打右拳，彈踢左腿，左右各勢為一次，可打多次，這里打兩次。

　　要點：打捶彈踢醒氣要一致，收腿要快，踢出的腳面繃直，用腳尖踢打對手。

　　44.翻身劈砸護心捶

　　陳式太極拳二路、56式競賽套路里的“護心捶”招式，散打中的招法之一。

　　接上勢，左腳下落，右腳靠攏左腳，上身下蹲雙拳同時由右側向后撞擊，再右拳在前，左拳在后，由下至左后向上乘身體向上騰躥翻轉向東，朝對手劈頭蓋腦砸下，左腳落在右腳左前方45度，成馬步狀左拳在前，右拳右胯旁，護心捶與第28勢護心捶相同。

　　要點：下蹲后撞為吸氣，翻身劈砸呼氣，護心捶一吸一呼，動作要連貫協調，撞拳、翻轉、縱跳、劈砸要有爆發力，節奏要分明。

　　45.左沖捶

　　陳式太極拳一路、二路中的招勢，搏擊中有此招。

　　接上勢，雙拳變掌，由上向下向左劃立圓弧形，抓住對手右肩右臂乘右腿上提震腳之勢向右下猛力捋帶，緊接著右腿猛力蹬地，催胯帶腰帶脊雙捶猛力沖打對手頭面部，同時左腳向前移動少許成左弓步。

　　要點：劃弧抓捋、震腳一致，蹬地轉胯沖拳一致，整個動作一吸一呼完成。

　　46.右沖捶

　　雙拳變掌由上向右下朝上劃圓弧，抓住對手左肩、臂部，隨左腿震腳猛力下捋，右腳落左腳右前方處成弓步沖雙拳，其他與左沖捶相同。

　　47.栽花捶

　　太極拳中為“栽捶”、“擊地捶”，是太極“五捶之一”，很適用于散打。

　　接上勢雙拳收回胸前，左腳向左前邁步成左弓步，俯向倒地對手頭，背、腰連續擊打，徹底打垮對手，這里分右左右3拳連續擊打。

　　要點：俯身擊打連貫有力，打得對手喪失戰斗力為止。每打一拳醒氣一次。

　　48.金剛搗捶

　　此勢為陳式太極拳中的“金剛搗錐”勢，搏擊中很適用。

　　右拳由東向南擺擊，身體由東向南轉，身重移至左腿，提右腳、右拳向上勾打對手胸、腹部，左拳變掌劃至腹前，掌心向上，右腳震腳落地，右拳砸左掌成馬步。

　　要點：意欲向倒地對手猛踏一腳，猛搗一拳。轉身擺拳，提膝勾拳，震腳砸拳連貫協調，節奏分明，震腳有聲，砸拳有力。

　　在此勢基礎上可再打多遍，也可按退步跟隨的步法，由東向西，動作不變一直打到彈踢射虎捶，再按進步方法打回到本勢，主要為練習退步時動作的協調配合，退步方法為先退后步，再隨前步。一次打一遍為學習階段，一次連打3遍為初級階段，一次連打6遍為中級階段，一次連打9遍為高級階段。到高級階段，那將達隨心所欲、出神人化的境地了。

　　收 式

　　雙手在腹前由右至左揉轉一小圈，分左右伸展雙臂，掌心向上合至印堂穴處，翻掌心向下，同時深長吸氣，隨呼氣雙手緩緩下按，引氣歸丹田，收左腳落在右腳旁，兩手垂落胯側。靜立片刻。