18式陳式太極拳譜

18式陳式太極拳譜

　　陳式太極拳精要十八式的創編主要是為了陳式太極拳的推廣與普及。因為對于不懂武術的初學者而言，陳式太極老架一路是一套動作非常復雜而變化多端的內家拳種，普通人是極難在短期入門掌握的，因此也就有了“太極十年不出門”一說。為了便于廣大人民群眾學習掌握陳式太極拳，由陳式太極拳第十九代掌門人陳正雷大師創編濃縮老架一路精要而成。下面是學習啦小編為大家整理的關于：18式陳式太極拳譜。歡迎閱讀!

　　18式陳式太極拳譜

　　起式

　　金剛搗碓

　　懶扎衣

　　六封四閉

　　單鞭

　　白鶴亮翅

　　斜行

　　摟膝

　　拗步

　　掩手肱拳

　　高探馬

　　左蹬腿

　　玉女穿梭

　　云手

　　轉身擺蓮

　　當頭炮

　　金剛搗碓

　　收式

18式陳式太極拳譜

　　陳式太極拳精要十八式，從老架中精選而出，陳正雷創編。

　　陳式太極十八式動作具有老架一路各種特點及諸多動作精華，非常適合初學陳式太極拳愛好者習練。在陳式太極弟子中沙學周在師承傳統基礎上，更將十八式新架套路練到爐火純青。

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