陳式太極拳起式動作招式圖解
陳式太極拳起式是練習太極拳的重要的動作，如果起式不對那就很難練好太極拳了。下面是學習啦小編為大家整理的陳式太極拳起式圖解。歡迎閱讀!
陳式太極拳起式圖解
兩腳平行并攏站立，兩手自然下垂，輕貼兩腿外側，下頦微內收，頭頸中正，兩肩松沉，胸腹舒暢，意識集中，呼吸自然。目視前方。見圖48。
接上勢，身體重心右移，左腳離地向左側橫開步，兩腳間距離與肩同寬.兩腳尖向正前方;兩手自然下垂，輕貼兩腿外側。目視前方。見圖49。
3接上勢，兩手緩慢向前平舉，與肩同寬、同高，手心向下，兩肘微下垂。見圖50。
4接上勢，兩肩松沉，兩肘松垂帶動雙臂下落，手心向下坐腕，落于腹前。同時，兩腿屈膝下蹲，目視前方。見圖5 1。
陳式太極拳認識的誤區
拳經上說：用意導氣，中氣是發于丹田，布于周身，開則達于四梢 (手足尖端 )，合則仍歸于丹田。
而初學拳的朋友千萬不要強求，因為如內氣尚未練成，強逼內氣，則會損傷內臟
陳氏太極拳雖然與國編24式，32式等有差距，但確是太極拳的起源，如楊氏創始人楊露蟬是精研陳拳而創立楊氏
許多人看陳氏會認為這是靠蠻力氣，但其實每一個動作都需要用身體的開合，內氣的催發。
推手時，初學者總是會看到老學員和教練推手時，無緣無故倒下，無緣無故被教練粘著走，而自己一試卻無此形態，于是便認為教練學員作假。
實質是由于老學員因學習較久，經絡已通，故被功力強于自己的人給內氣激蕩，內氣相吸。
陳式太極拳的奧妙
陳氏太極拳在一般人心目中，總是覺得不適于老年人，或是婦女們為了健身所作的運動，甚至有些青年人也是這樣想法，以為不是正宗的太極拳，直到學習了陳氏太極拳之后，對于陳氏太極拳才有些認識，而等到練上多年入門了，才能知道其中的奧妙。
一、陳氏太極拳的動作，有快有慢，而且蓄發明顯，而一般的太極拳動作速度均勻，蓄發不明顯。
二、陳氏太極拳是肢體呈螺旋運動及纏繞運轉，它是一種纏絲勁，而一般的太極 拳是肢體呈弧形運動，圓轉簡單，是一種抽絲勁。
三、陳氏太極拳的呼吸方法，是以腹部呼吸為主，是采用復式的丹田呼吸法，也就是反呼吸法，一般的太極拳是采用單式的丹田呼吸。
上面所說的不同三點，是犖犖大者，其它小節尚多,姑不具論。陳氏太極拳是以內勁與外功為表里，健身與技擊并重，鍛煉著重于內氣的運行，即陳鑫所謂之「 中氣 」。
這個中氣是發于丹田，布于周身，開則達于四梢 (手足尖端 )，合則仍歸于丹田，是為一開一合，亦即一動一靜。
陳氏太極拳是名副其實的以太極陰陽、消息盈虛之理為立論，本屈伸開合、纏絲螺旋之法為演練，呼吸自然，動作雍容，以身法中正不偏為根本。
因之，具有增強體質，療治疾病的功能，而于技擊則有以小力勝大力，弱慢勝強快的效果。實為我國武術中極為上乘、高深、奧妙的拳法。
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