太極拳的基本分類有哪些

太極拳的基本分類有哪些

　　太極拳發展至今，主要有陳、楊、武、吳、孫五大流派。新中國成立后，還創編有二十四式(簡代太極拳)、四十二式、四十八式、八十八式太極拳和三十二式、四十二式太極劍等。下面是學習啦小編為大家整理的太極拳的分類。歡迎閱讀!

　　太極拳的分類一：陳式太極拳

　　主要為河南陳家溝陳長興傳授，其中以陳發科最為有名。其特點是剛柔并濟、快慢相兼，有新架、老架、大架、小架之分。

　　太極拳的分類二：楊式太極拳

　　楊露禪學拳于楊長興，后去北京授拳，并傳其子楊健侯，楊健侯傳楊澄甫，后經楊澄甫廣為推廣。其特點是勻緩柔和、舒展大方。

　　太極拳的分類三：武式太極拳

　　武禹囊先學于楊露禪，后學于河南趙堡陳青萍，并由其兄武澄清在河南舞陽鹽店得王宗岳《太極拳譜》，武禹囊深研加以改進而成。其特點是動作靈活、步法輕捷。

　　太極拳的分類四：孫式太極拳

　　孫祿堂把郝為真的拳法加以改進而成。其特點是開合鼓蕩、小巧緊湊、步活身靈。

　　太極拳的分類五：吳式太極拳

　　吳鑒泉學于其父吳全佑(系楊露禪之徒)，后自成體系。其特點是柔和緊湊、大小適中。

　　另外太極拳按架式的大小還可以分為以下三種：

　　一.大架式：

　　陳氏、楊氏、八十八式、二十四式、四十二式通常多采用大架式。大架式的特點是拳式舒展大方，輕靈沉穩兼而有之。

　　二.中架式：

　　以吳氏太極拳為代表，其拳架大小適中，長于柔化。

　　三.小架式：

　　以孫氏太極拳為代表，架式小巧緊湊，步活身靈。

　　太極拳的總體特點

　　太極拳在技擊上別具一格，特點鮮明。它要求以靜制動，以柔克剛，避實就虛，借力發力，主張一切從客觀出發，隨人則活，由己則滯。“彼未動，己先動”，“后發先至”，將對手引進，使其失重落空，或者分散轉移對方力量，乘虛而入，全力還擊。太極拳的這種技擊原則，體現在推手訓練和套路動作要領中，不僅可以訓練人的反應能力、力量和速度等身體素質，而且在攻防格斗訓練中也有十分重要的意義。

　　太極拳技擊法皆遵循陰陽之理，以“引化合發”為主要技擊過程。技擊中，由聽勁感知對方來力大小及方向，“順其勢而改其路”，將來力引化掉，再借力發力。

　　太極拳的八種勁：掤(用于化解或合力發人)，捋(用于借力向后引力)，擠(對下盤的外掤勁)，按(對上盤的外掤勁，或作反關節拿法)，采(順力合住對方來力，或作拿法)，挒(以側掤之勁破壞對方平衡)，肘(以肘尖擊人)，靠(以肩膀前后寸勁擊人).太極拳是一種技擊術。其特點：“以柔克剛，以靜待動，以圓化直，以小勝大，以弱勝強”。

　　全面性

　　太極拳是一項全面的系統工程，是一種具有漢族傳統文化特色的綜合性學科，它涉及人與社會﹑人與自然以及與人體本身有關的問題，包括古典文學﹑物理學﹑養生學﹑醫學﹑武學﹑生理學﹑心理學﹑運動生物力學等，體現東方文學的宇宙觀﹑生命觀﹑道德觀﹑人生觀﹑競技觀。

　　適應性

　　太極拳動作柔和﹑速度較慢﹑拳式并不難學，而且架勢的高或低﹑運動量的大小都可以根據個人的體質而有所不同，能適應不同年齡﹑體質的需要，并非年老弱者專利。無論是理論研究還是親身實踐，無論是提高技藝功夫，還是益壽養生，無論是個人為了人生完善自我者，都能參與太極拳，并從中獲取各自需要。

　　安全性

　　太極拳松沉柔順﹑圓活暢通﹑用意不用力的運動特點，既可消除練拳者原有的拙力僵勁，又可避免肌肉﹑關節﹑韌帶等器官的損傷性。既可改變人的用力習慣和本能，又可避免因用力不當和呼吸不當引起的胸悶緊張﹑氣血受阻的可能性。

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