楊氏簡化太極拳24式全套演示
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楊氏簡易24式太極拳是漢族傳統拳術之一，屬于中華人民共和國成立后推行的簡易太極拳法。下面是學習啦小編為大家整理的關于：楊氏簡化太極拳24式全套演示。歡迎閱讀!
楊氏簡化太極拳24式全套演示
為了便于在廣大群眾中推廣太極拳，1956年在楊式太極拳的基礎上，刪去繁難和重復的動作，選取24式，編成“簡化太極拳”。
太極拳簡易套路，是一種漢族民間健身拳術。1956年國家體委組織部分專家，在傳統楊式太極拳的基礎上，按由簡入繁、循序漸進、易學易記的原則，去其繁難和重復動作，選取了二十四式編成《簡化太極拳》。全套共四段，5分鐘左右可練完一套，主要動作有：野馬分鬃、摟膝拗步、倒卷肱棚、捋擠按、單鞭、云手、左右蹬腳、獨立穿梭、海底針、閃通臂、搬攔錘等。
1979年國家體委又編創四十八式太極拳，是簡化太極拳的繼續和提高。全套共六段四十八式，約8分鐘左右可練完。以楊式太極拳為基礎，吸收吳式、孫式太極拳的平圓手法和武式，孫式太極拳的撤步，跟步，其中掩手、馬步靠采用發勁的陳式太極拳。
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