桌球跟進球教學視頻

桌球跟進球教學視頻

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　　又稱“高桿”，水平持桿，擊打主球中上點、左上點或右上點，即采用中高桿、左高桿或右高桿。主球分別向正前方、左前方、右前方跟著目標球前進。在擊球時，要運用小臂的力量，同時搖動腕部，使主球與目標球相撞的瞬間，主球將前進的力傳遞給目標球，目標球開始向前運動，而主球則較為明顯地在原地稍停一下，然后靠自身保存的上旋轉力量，迅速向前跟進，并且前進的距離較長。為了準確地掌握不同的跟進距離，可在前進路線的一側不同距離處，擺上四五個球做標志，由近而遠循序漸進地練習，當做到跟進的距離能按自己的意愿實現，此練習就算合格了。

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