泰拳腿功發力訓練法

　　泰拳,顧名思義,就是泰國拳術。在古時的泰國,傳言他們的武術秘不外宣。但現今社會,泰拳已成為一項源于泰國卻風靡全球的體育運動。下面是學習啦小編為大家整理的關于：泰拳腿功發力訓練法。歡迎閱讀!

　　泰拳腿功發力訓練法

　　勾踢:以左實戰式右勾踢為例,甲(左者)左腳快速向前墊步,重心移到左腿上,右腳向前勾踢對方支撐腿,同時右臂向后橫掄,將對方制服

　　輔助練習:在體前放一沙袋,用腳內側低踢沙袋底部,踢擊點與踝關節同高

　　前蹬:常用于攻擊對方脛骨、腹部、胸部,其要領是以大腿帶小腿,力達腳跟

　　輔助練習:提起右腿,按要領反復練習前蹬

　　斜蹬:動作要領與前蹬基本相同,常用來防上擊下

　　側蹬:分墊步側蹬與轉身側蹬兩種形式。常用來攻擊對方的膝蓋、腹部、胸部

　　輔助練習:左腿支撐,右腿屈膝提起,身體略向左側 傾,挺髖伸膝,直線側蹬,力達腳外緣

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