競技跆拳道的特技表演和教學
競技跆拳道的特技表演和教學
競技跆拳道自2000年悉尼奧運會“入奧”以來,憑借自身獨特的文化魅力在越來越多的國家得到了快速的普及和發展。競技跆拳道的特技表演你了解嗎?下面是學習啦小編為大家整理的關于：競技跆拳道的特技表演和教學。歡迎閱讀!
競技跆拳道的特技表演和教學
練習跆拳道是沒有太大的危險的,跆拳道分為競技跆拳道和傳統跆拳道兩種:傳統跆拳道(ITF)是最傳統的跆拳道。競技跆拳道(WTF)是為了適應現代運動會而從傳統里延伸出來的一個分支 傳統跆拳道的技法除了腿法 還就拳法、肘法、膝法、摔法等。而競技跆拳道則只有腿法，在中國流行的是競技跆拳道 也就是我們平時經常看到的跆拳道就是競技跆拳道。
一、跆拳道特技表演
特技跟實戰是有所差別的，較實戰比，特級更注重的是觀賞和表演性。跆拳道根據級別的不同，每個階段的特技難度也不同，跆拳道特技的決定取決彈跳，柔韌，動作的標準熟練程度。因為那些動作不是偶爾做出來的，也沒有任何虛假成分，全部都是真功夫。跆拳道技包括基本動作、套路、對打、防身術等，技法包括手技、腳技、步法等。要想做出很漂亮的特技，基本功的要求是很高的。比如說韌帶，體能，暴發力和身體的協調性等。
二、跆拳道特技教學
跆拳道的表演是以腿法為主要的運動，結合自身的特長可以表演出很精彩的動作。像騰空上踢、騰空掄踢、騰空側踢飛人、360掄踢單腳落地等這些都是跆拳道表演中很精彩的動作。其實跆拳道特技最需要的不是身體,而是心理,比如說單腿旋風,其實不用跳多高就能踢出來,但就是因為不能克服心理障礙,所以很難單腿落地,540后旋也一樣,騰空后旋都有許多人不敢踢,可能空翻需要一定的彈跳,不過后空翻跳時候那種恐懼可不是彈跳可以削弱的。網上有很多精彩的跆拳道特技視頻和圖片，看著那些跆拳道特 技的精彩表演真是讓人嘆為觀止!不過有些特技光看視頻是比較難學的，最好能去參加道館的正規訓練。像那些精彩的特技，要慢慢練習不能急于求成。如果一下子都能練成的話，那就沒有什么挑戰了，也就不能稱之為跆拳道特技了。
跆拳道主要特點
1、腿法為主，拳腳并用
由于競賽的需要、規則的限制和跆拳道進攻方法的特點，使得跆拳道是以腿法攻擊為主。據統計，在跆拳道技術當中，腿法約占總技法的70%。腿擊無論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠遠超過拳法的攻擊，而拳法的招式，一般偏重于防守和格擋。
2、動作追求速度，力量和效果，以擊破為測試功力的手段
跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊格斗為核心，要求速度快，力量大，擊打效果好。在功力的檢測方面，則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。
3、強調呼吸，發聲揚威
在跆拳道的練習當中，要求在氣勢上給人以威嚴的感覺，練習者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。據日本有關研究資料證明，人在無負荷工作時，10%的肌肉會由于發聲使他們的收縮速度提高9%，在有負荷工作時更是可以提高14%。這就是為什么在比賽當中運動員會發出響亮的喊叫聲的原因。在發聲的同時停止呼吸，可以使人體內部的阻力減小，提高動作速度，集中精力，使動作發揮出更大的威力。
4、以剛制剛，方法簡練
受跆拳道精神影響，運動員在比賽當中多是直擊直打，接觸防守，躲閃技術運用得比較少。進攻都采用直線連續進攻，以連貫快速的腳法組合擊打對手。防守多采用格擋技術，或采取以攻對攻，以攻代防的技術。
5、禮始禮終，內外兼修
在任何場合下，跆拳道練習者始終以禮相待。練習活動都要以禮開始，以禮結束，以養成謙虛、友好、忍讓的作風，在道德修養方面不斷的提高自己。
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