如何提高網球接發的成功率

如何提高網球接發的成功率

　　很多網球運動的愛好者會愿意花費時間去研究它的發球技巧，那么如何提高網球接發的成功率呢?下面學習啦小編給大家介紹關于提高網球接發的成功率的方法，希望對您有所幫助。

　　提高網球接發的成功率的方法

　　一、心理準備

　　當你準備接發球的時候，確定自己是想要進攻還是防守;然后，根據正拍球和反拍球的不同，分別選擇回發球的線路。

　　真正接發球的時候，只要遵循了自己的事先設想，不管結果如何都可以是為一次成功的接發球。雖然并不是每次回球都很有效，但這對你在網球比賽中接發球時具備充足信心確實很有幫助。

　　二、主動迷惑你的對手

　　選手在拋球時，會看一下你站的位置，如果這時，你的移動明顯是在干攏別人的發球，那肯定是不允許的，但如果是在拋球后，那么你的移動就是可以的。

　　所以，如果你應付不了對方發到你反手位的球，你可以站到反手位，那時也許他會想偷襲你的正手位，這時你就可以在他向上拋球時，往你的正手位移一點。

　　這樣當他發現你并沒有像他想象的那樣站在反手位時，他在下一次發球時就會想，你到底是站在正手位還是反手位呢?他就開始惦記你了。同樣，你在向前站和向后站的時候，也可以如法炮制，讓他搞不清你到底站在什么地方。

　　此外，你還可以引誘對手向你的有利位置發球。比如說你的正手回球比較好，那你就站在反手位，對手一般會發向你的空檔，而他這樣做的話，你的詭計就得逞了。

　　三、別忘了分腿墊步

　　接發球中的分腿墊步是一個很容易被人們忽略的動作，然而這卻是最重要的。分腿墊步的方法就是讓身體的一只腳放在另一只的前面。

　　當對手拋球時，選手應該往前踏進，雙腳平行，身體跳起，用腳趾著地，這個向前的運動可以幫助回球選手迎向來球，也可以幫助你側向移動。

　　四、面對炮彈式發球

　　1.保持動作簡短

　　好多業余選手接發球接不好的主要原因是引拍過大。因為炮彈式發球就是速度快，根本沒有時間像在底線擊球一樣先向后引拍再向前揮拍。正確的方法是想像自己的堵墻，夾緊腋部，握緊球拍，蹲低身體，對準來球，向前一擋。

　　2.往后站

　　當快如炮彈的球向你飛來的情況下，你完全有可能讓它飛到你的面前的時候速度更慢，所以你可以往后站。

　　人可先度著向后站一米，不行就兩面三刀米，科學研究表明，球在接觸場地之后速度會大大的減慢，距離越長當然就越明顯。別怕人家說你害怕，關鍵是把球接過去。這招主要用來對付沒有角度的平擊球。

　　3.改變握拍

　　你并不需要總是這樣做，對于力量小的球手，在碰到大力發球時，拍面經常會被大力震歪。在這種情況下，抓拍柄中間可以使你更好地控制拍面，從而把球擋過球網。

　　五、如何接二發

　　1.多用平擊

　　回球要以平擊為主，這樣你可以控制球路的高低，來達到不同的目的。而上旋會把球帶的比較高。

　　2.上升點擊球

　　嘗試在上升點就擊球，就像阿加西那樣。千萬別遲疑，對于旋轉發球，你拖得時間越長，球的力量和旋轉都會增大，你的回球也就越困難。你甚至有可能被引出場外，失去自己的有利位置，下一球也將處于被動。

　　3.拍面垂直地面

　　像頂尖接發球的網球高手，揮拍很早，并且拍面在擊球瞬間是垂直于地面的，既不向上翻也不向下扣。接發球雖然有很大的挑戰，但是只要多練習，培養過硬的心理素質就一定能給對手還以顏色。