對墻打網(wǎng)球入門視頻
作為網(wǎng)球初學(xué)者想打好網(wǎng)球，就應(yīng)當(dāng)花時(shí)間多練，那么一個(gè)人的時(shí)候如何訓(xùn)練呢，有看過對墻打網(wǎng)球的入門教學(xué)視頻嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享對墻打網(wǎng)球入門視頻，謝謝閱覽。
對墻打網(wǎng)球教程
對墻打網(wǎng)球方法
1、想打好網(wǎng)球，必須得過打墻壁這一關(guān)，但是最難克服的其實(shí)也是打墻壁這一關(guān)，頭腦中必須要有意識地去分辨并調(diào)整場地訓(xùn)練和打墻壁訓(xùn)練之間的差異。此外，打墻壁不要模仿那些業(yè)余高手的休閑打法，要有自己的套路和訓(xùn)練目標(biāo)，否則網(wǎng)球技術(shù)進(jìn)步會很困難。
2、說一下打墻壁的特點(diǎn)以及與場地訓(xùn)練的區(qū)別：
打墻壁，通常的做法是站在距離墻面大概有半場的位置上，這個(gè)距離剛剛好夠把球打過去之后，并會很穩(wěn)定的回落至身前擊球點(diǎn)附近。但是因?yàn)橹挥邪雸龅木壒剩W(wǎng)球行程短，回球速度會很快，尤其是加力之后，回球速度會更快，倉促接球會導(dǎo)致動作變形，這是打墻壁網(wǎng)球的大忌。
但是由于打墻壁可以自己控制角度、力度和旋轉(zhuǎn)，因此技術(shù)動作定型的選手打起來會很舒服，腳步可以不必移動，就能有幾十個(gè)來回，但是這種訓(xùn)練方式只能練習(xí)手感和技術(shù)動作，手、眼、身法和腳步的配合就無從談起了，這是與場地訓(xùn)練最大的區(qū)別了。
在場地訓(xùn)練，因?yàn)閷κ值木壒剩蚵窌芨蛔兓厍蛩俣葧却驂Ρ诼芏啵@樣就會有很多時(shí)間進(jìn)行身體、腳步的調(diào)整。不過此時(shí)更是考驗(yàn)基本功的時(shí)候，很多人就是在場地訓(xùn)練時(shí)漫不經(jīng)心或者肌肉僵硬導(dǎo)致動作走形，不僅無法提高，而且容易落下一身壞毛病。
因此進(jìn)行必要的打墻壁訓(xùn)練，首要目的地就是將自己的技術(shù)動作定型。據(jù)說幾乎所有的職業(yè)選手都有打墻壁練習(xí)，恐怕不僅僅是熱身那么簡單吧。
3、選擇什么樣的墻壁。
我工作以后打的是墻壁是未經(jīng)打磨的大塊花崗巖砌石墻壁，因?yàn)閴Ρ诿娌黄剑厍虻慕嵌取⒙潼c(diǎn)、深淺甚至是旋轉(zhuǎn)都發(fā)生不可預(yù)測的變化，迫使你必須靠移動腳步來調(diào)整擊球點(diǎn)，我打球時(shí)候步伐雖然不是很專業(yè)，但是絕對比很多人移動的要快，就是通過這種墻壁練出來的。
但是你如果是個(gè)剛上手的新手，建議還是打平整的墻壁最好。
4、儀容。網(wǎng)球是一項(xiàng)紳士運(yùn)動，女生穿戴要漂亮，男生裝扮要帥氣些。即便打的不是很好，但是整潔的儀容也能給人以愉悅的享受，這對培養(yǎng)自信心很有促進(jìn)，網(wǎng)球其實(shí)也是一項(xiàng)眼球運(yùn)動。
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