鎮平蒙古拳滑步

鎮平蒙古拳滑步

　　蒙古拳是蒙古族特有的拳種,以滑步為核心步法,在河南鎮平王氏家族傳承。蒙古拳在蒙古族地區是否有傳承?下面是學習啦小編為專門您整理好的：鎮平蒙古拳滑步。

　　鎮平蒙古拳滑步一、練法：

　　樁功：雙腳分開、腳尖向內，腳跟外橫成內八字，吸氣同時雙手掌心向內如抱物，拇指內扣擰勁經肘達肩，肩沉扣內前裏勁，頭向前領起全身之勁，拔起全身齊起，腳跟離地，頭上頂前領與雙手內擰下按外撐形成二爭對拔之功用，全身緊到不能再起時呼氣，腳跟落地，全身放松，目視前方。(圖：1)

　　右滑：承上勢，以頭領身，重心右移，身帶左腳，腳尖貼地向右滑動到右腳內側成懸腳。同時，雙手隨身法而變，目視前方。(圖：2)

　　左滑：承上勢，頭領身，重心左移，身帶右腳，腳尖貼地向左滑動到左腳內側成懸腳。同時，雙手隨身法而變，目視前方。(圖：3)

　　左前滑：承上勢，以頭領身，重心前移，身帶左腳，腳尖貼地向前滑動。同時，雙手隨身法而變，目視前方。(圖：4)

　　右前滑，承上勢，以頭領身，重心前移，身帶右腳，腳尖貼地向前滑動。同時，雙手隨身法而變，目視前方。(圖：5、6)

　　(注：恩師王喜安傳我“滑步”時講：“練‘滑步’時，要以蒙古族跤法中‘晃過架’的脊柱左右晃動來帶動步法，靈活自如地滑動，配合上肢‘拉弓射箭’在運動中隨心所欲動中發力。”充分論證了蒙古拳的“滑步”是由跤法中“晃過架”演變而來巧妙地運用到拳術訓練之中。)

　　鎮平蒙古拳滑步二、功用：

　　常練此勢可練出靈活自如的步法，在運動中隨心所欲前后左右的費動在實戰中出其不意地滑進對方門戶，巧妙地打擊対方(圖：7、8)