中國武術氣功
武術氣功是鍛煉人體內的氣與力在意志支配下自由上下來去，是一種氣與力的內在運動。它是旁人所看不見的，只能自己體會，因此必須自下決心，一旦練到量變到質變，即是功成之日。下面是學習啦小編為大家整理的關于：中國武術氣功。歡迎閱讀!
中國武術氣功的簡介
武術技擊與氣功養生結合而形成的一種特殊氣功。武術氣功強調把神氣集中到形上，加強形的功能;主張動靜雙修，內外兼顧。武術氣功在長期發展過程中形成了武當派、少林派、峨嵋派、昆侖派、南宮派等大的門派，包括輕功、硬氣功以及點穴等內容。現在流行的武術氣功有以技擊為主和以養生為主之別：以技擊為主的有太極拳、形意拳、八卦拳等;以養生為主的有少林派功法易筋經的神勇余力、峨嵋莊法等。在歷史上，武術氣功的發展對否定宗教起過重要作用。
中國武術氣功的練氣法
練氣法，亦即吐納法、呼吸法，有6個步驟。練功者需根據自己的身體強弱，體態陰陽來適當掌握練功進度。
(一)咽氣法：張口吸氣，卷舌，將口中氣聚成團，如咽硬物，直入丹田。
(二)文吸法：在咽氣后，閉口、舌抵上腭，以鼻漸漸吸氣，輕輕悠悠送入丹田。
(三)武吸法：咽氣后，口微開，閉齒，卷舌，以口吸氣，然后輕輕悠悠將氣沉入丹田。
(四)沉氣法：與武吸法同時，以口吸氣時足跟提起;沉氣時借上身之沉勁使足跟著地，使氣沉得更深。
(五)轉睛法：此法又稱瞳子功，雙目左轉50圈，右轉50圈，左右橫掃10次，上下直掃10次。
(六)吐氣法：以舌抵齒，漸漸吐氣，越慢越好。吐時略用力，收腹，將氣吐盡。
以上6法可以同時練，也可分開練，不必強求一致。初練時若有不適，也可停幾天再練。練習中氣不順，可隨意呼吸。求速硬練，易出偏差。若熟練后，必須一次練完，唯文吸法與武吸法可據身體強弱選練其中一法。呼吸時，最好配合動作，動作可自由選擇。
中國武術氣功作用
內練一口氣的武術氣功，俗話說：“練拳不練功，到老一世空”
氣功門派雖多，但總的可分三大類：即醫療氣功、內家氣功、武術氣功。
武術氣功,花三、五年時間練就這門功夫，既可為人治病，又能為己去疾，還可以與拳術一起運用于技擊，當然，主要是為了護衛自身不受侵襲，而非妄自傷人。學習這類武術氣功必須有恒心，耐艱苦，否則是不可能取得成果的。
武術氣功是鍛煉人體內的氣與力在意志支配下自由上下來去，是一種氣與力的內在運動。它是旁人所看不見的，只能自己體會，因此必須自下決心，一旦練到量變到質變，即是功成之日。
看了“中國武術氣功”文章的人還看了：
4.武術氣功的分類
5.武術氣功:鞭勁法
中國武術氣功
上一篇：大槍功力傳統練習的方法
下一篇：中國武術的發展
