中國武術(shù)散打規(guī)則有哪些(2)
中國武術(shù)散打規(guī)則有哪些
中國武術(shù)散打的特點(diǎn)
體育性
散手運(yùn)動從初步研究到試點(diǎn)開展，從經(jīng)驗(yàn)總結(jié)到全國推廣，直至成為現(xiàn)代體育競賽項(xiàng)目，曾經(jīng)歷過許多困難、矛盾和阻力。其中最主要的問題是：散手比賽與人們想象的武術(shù)徒手搏擊形式截然不同，有人甚至認(rèn)為散手不是武術(shù)，而只是“拳擊加腿擊”。因?yàn)槊耖g流行的武術(shù)搏擊，一般都認(rèn)為是防身自衛(wèi)，一招致敵;或者象電影、電視、武打小說中描述的那樣出神人化，風(fēng)雨不透。這是武術(shù)在許多形式上給人以神化夸張的錯覺而造成的誤解。在現(xiàn)代文明社會中，我們不能讓散手在狹窄的拼殺中去生存，應(yīng)把武術(shù)之精華溶人簡單易行的運(yùn)動形式，不僅能自衛(wèi)還能強(qiáng)身，這樣才能有廣泛的生命力，才能真正走向社會，走向世界。于是，原國家體委武術(shù)院經(jīng)過試驗(yàn)、論證后，認(rèn)為散手的技法是以增強(qiáng)體質(zhì)，交流技藝，防身自衛(wèi)，提高技術(shù)水平為出發(fā)點(diǎn)，從傳統(tǒng)武術(shù)徒手搏擊術(shù)中取舍動作，使散手成為體育，即寓技擊術(shù)于體育之中。
由于決策正確、方法得當(dāng)，散手運(yùn)動才得以順利的開展和推廣，從現(xiàn)在的散手運(yùn)動形式來看，散手與其它運(yùn)動項(xiàng)目基本相同，屬于體育，但又突出地反映出武術(shù)的特殊本質(zhì)——技擊性，同時又明顯地區(qū)別于使人致傷致殘的技擊術(shù)，不包含致人于死地的絕招妙計(jì)。散手規(guī)則嚴(yán)格規(guī)定了不準(zhǔn)向?qū)Ψ胶竽X、頸部、襠部進(jìn)行攻擊，也不允許使用反關(guān)節(jié)動作及肘、膝的技法，但可以運(yùn)用武術(shù)各種流派的技法。
對抗性
散手運(yùn)動的內(nèi)在特點(diǎn)，決定了它以相互對抗的形式來表現(xiàn)，所以，散手的基本形式就是對抗性。這種對抗，是在雙方掌握了散手的基本動作和基本技術(shù)，經(jīng)過一段的訓(xùn)練，在沒有固定格式的情況下，在規(guī)則規(guī)定的范圍內(nèi)進(jìn)行較技、較勇、較智，一分上下。
民族性
武術(shù)散手是中華民族的優(yōu)秀文化遺產(chǎn)，是在中國特定的社會歷史條件下逐漸演變發(fā)展形成的，因此它具有鮮明的民族特色。
中國散手不同于拳擊，也不同于跆拳道，更不同于用頭頂、肘撞、膝擊的泰拳和不能用腳，只能用掉、拌、擒方法的柔道等項(xiàng)目;由于散手設(shè)擂比試，又不同于西方國家有攬繩的自由搏擊，也不同于日本的空手道、相撲、踢拳道、格斗術(shù)，以及法國的忍拳等。武術(shù)散手要求“遠(yuǎn)踢、近打、貼身摔”，它的民族形式不是凝固的，也不能理解為“過去形式”、“歷史形式”或“傳統(tǒng)形式”。民族形式有鮮明的時代性，因此形式不是單一的，而是多變的、演進(jìn)的。
中國武術(shù)散打的名將
中國散打王柳海龍
柳海龍，當(dāng)代中國散打的代表人物。 1980年出生，籍貫山東，身高1.76米，他13歲開始習(xí)武，后被選入山東散打隊(duì)受訓(xùn)，初出茅廬就在全國散打錦標(biāo)賽中戰(zhàn)績顯赫：1999年獲75公斤級第三名;2000年獲75公斤級第一名;2001年再獲75公斤級第一名;2002年獲80公斤級第一名。
他成為中國散打明星是在2000年度舉辦的第一屆中國武術(shù)散打王爭霸賽上，他在那屆比賽奪得了75公斤級冠軍并榮獲“散打王”稱號，此后還獲得了“超級散打王”稱號。他還在中國功夫VS泰國職業(yè)拳王爭霸賽中兩勝泰國拳手，在中美自由搏擊對抗賽中擊敗美國選手，名聲大振。劈掛腿是種用自己的腿自上而下的垂直攻擊技術(shù)。而散打王柳海龍更是以擅長此技術(shù)聞名。它以對手的頭部為攻擊目標(biāo)，在對手即將要做動作，還沒做出來之前，用自己的腳跟進(jìn)行打擊。根據(jù)時機(jī)和距離，又有很多的不同的使用變化。
美國散打王康李
康李，1972生于越南，現(xiàn)居美國加利福尼亞，著名的美籍越南裔散手大師(母親是越南華人)。他不僅是“美國散手之父”劉向陽大師的高徒，據(jù)說還曾得到過少林德健大師的少林心意散手真?zhèn)鳌Ｔ缭?9年，康李就曾在中美散打?qū)官愔幸越^對優(yōu)勢擊敗前中國重量級蒙古散打王那順，并以其超級華麗的飛身剪腿摔而被當(dāng)時的中國媒體冠以散手“剪腿專家”的稱號。
康李對中國散手所做的最大貢獻(xiàn)還是他一直以來都在美國大力推廣正宗傳統(tǒng)中國散手，并多次以散手選手身份參加Strikeforce等MMA大賽并取得全TKO對手的全勝戰(zhàn)績。不得不提到的是他甚至還以絕對優(yōu)勢戰(zhàn)勝了擁有當(dāng)年擁有超級人氣的UFC中量級冠軍Frank Shamrock，并且是直接一腳踢斷對手用以格擋的右臂而TKO獲勝(這種勝法即使是在K-1這種立式格斗大賽中也極少見到)。
俄羅斯散打王穆斯里穆
塞利霍夫·穆斯里穆，1984年6月出生在原蘇聯(lián)(現(xiàn)在的俄羅斯聯(lián)邦境內(nèi))達(dá)吉斯坦共和國馬哈奇卡拉紅軍城。10歲起于“五角星”武術(shù)學(xué)校，跟隨馬卡馬耶夫·古辛·以撒格托維奇教練學(xué)習(xí)武術(shù)散打。自今習(xí)武15年。曾獲得2004年歐洲錦標(biāo)賽冠軍、2005年第八屆世界武術(shù)錦標(biāo)賽散打80KG冠軍、2006年第三屆散打世界杯80KG冠軍、2006年江中杯首屆國際武術(shù)搏擊爭霸賽KFK超霸王中王獲得者、2008年北京奧運(yùn)會冠軍、2009國際武術(shù)搏擊王爭霸賽亞軍。
穆斯里穆的踢打摔技術(shù)都是非常全面的，不容易讓對手輕易壓制住他的得分手段。因?yàn)樗夹g(shù)全面、得分手段廣泛，踢、打、摔招招都可以得分，隨時都可以變換得分手段，這種類型的運(yùn)動員是十分難得的。
中國武術(shù)散打的注意事項(xiàng)
1.如何壓腿。壓腿是訓(xùn)練課中不可缺少的首要環(huán)節(jié)，初學(xué)者必須先過這關(guān)，就是成名的運(yùn)動員也必須天天壓腿。壓腿不可操之過急，初學(xué)者千萬別為了動作瀟灑、飄逸去力求速成。壓腿本是很安全的訓(xùn)練項(xiàng)目，不應(yīng)該受傷。朋友們?nèi)绻驂和葘?dǎo)致韌帶拉傷，主要原因是沒有循序漸進(jìn)，不顧疼痛而強(qiáng)行用力。為了防止受傷，我根強(qiáng)調(diào)的是壓腿的方法要正確，如方法不正確則可能導(dǎo)致把腿壓變形，從而影響今后技術(shù)動作的提高，若有專門的教練，可按照教練的安排支練習(xí)。在壓腿過程中，千萬不能急于求成， 而應(yīng)由輕到重，不能用力過猛，如果一下子用力過大，就容易把韌帶拉傷，就不能進(jìn)行正常訓(xùn)練。另外，在踢腿的過程中也不能用力過猛，應(yīng)根據(jù)壓腿的程度，慢慢向上踢。
2.在技術(shù)動作訓(xùn)練中應(yīng)注意加強(qiáng)薄弱環(huán)節(jié)部位義練習(xí)和放松肌肉。散打訓(xùn)練中腰部是最容易受傷的一個部位，但腰部又是一個關(guān)鍵發(fā)力軸點(diǎn)，不管哪項(xiàng)技術(shù)的發(fā)力都是腰部的帶動，所以在準(zhǔn)備活動和練習(xí)中，特別要注意腰部力量的練習(xí)，準(zhǔn)備活動做好后，要以較輕的重量先做上一到兩組，讓各個部位都得到適應(yīng)，以免受傷，然后再加重練習(xí)。在力量練習(xí)結(jié)束時為使肌肉松弛以免發(fā)僵，要加一些輔助性的練習(xí)力而行如沖刺跑、快速空擊或沙袋練習(xí)等，這樣就能使練習(xí)的力量在快速的內(nèi)容中發(fā)揮出來，達(dá)到預(yù)期的效果，在訓(xùn)練結(jié)束一應(yīng)兩人相互做肌肉按摩放松10分鐘。
3.在實(shí)戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練中，要注意反應(yīng)練習(xí)和心理鍛煉，在初次實(shí)戰(zhàn)前， 我們要加強(qiáng)反應(yīng)練習(xí)，反應(yīng)有 一定的基礎(chǔ)，然后再進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，在選擇對手時應(yīng)選一個與自已實(shí)力相當(dāng)?shù)膶κ郑@樣有利于培養(yǎng)我們的信心，若選擇的對手太強(qiáng)，第一次實(shí)戰(zhàn)就被對手打得很重就對實(shí)戰(zhàn)產(chǎn)生一種畏懼心理，這樣就對其以后的實(shí)戰(zhàn)技術(shù)的提高與發(fā)揮有很大影響 。
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