熱傷風可不可以游泳

時間：2024-01-09 03:29:02 曾揚1167由分享

　　游泳是一項塑形健身的運動，但是游泳是有許多注意事項的。那么，熱傷風可以游泳嗎?

　　熱傷風可以游泳嗎

　　一般不建議游泳。具體原因表現為:

　　1、感冒時鼻腔黏膜水腫,這時鼻腔的氣壓調節不好,如果這個時候游泳的話,會特別容易加重水腫,容易導致中耳炎的發作。

　　2、雖然游泳能夠消暑降溫,強身健體。但人在水中熱量消耗比在空氣中消耗的熱量多大概十幾倍,恰巧感冒的人身體機能比較差,會過多消耗自己的體力和熱量,再去游泳的話反而會加重感冒。

　　3、如果感冒同時伴有發燒,流鼻涕等癥狀,更加千萬不要去游泳,否則不僅刺激呼吸道導致呼吸困難,還會讓感冒加劇,使身體持續發熱,從而演變成重感冒。

　　如果患者只是輕微的感冒,覺得身體并沒有什么過度不適,一定要游泳,那可以進行短時間的游泳。不過,一定要在不吹風、不受涼的前提下。比如:提前做好準備,游泳前補充好能量,吃一些感冒藥;游泳后出水時要立刻披上浴巾,包裹嚴實后方可外出,以防著涼;同時,游泳后用溫水沖澡,并保證在游泳后有充足的休息。

　　1、忌不做準備活動即游泳:水溫通?？偙润w溫低,因此,下水前必須做準備活動,否則易導致身體不適感。

　　2、忌游泳后馬上進食:游泳后宜休息片刻再進食,否則會突然增加胃腸的負擔,久之容易引起胃腸道疾病。

　　3、忌月經期游泳:月經期間游泳,病菌易進入子宮、輸卵管等處,引起感染,導致月經不調、經量過多、經期延長。

　　4、忌在不熟悉的水域游泳:在天然水域游泳時,切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況復雜的都不宜下水游泳,以免發生意外。

　　3.5、忌空腹游泳:很多愛好游泳的人們都有一種感覺,那就是游泳上岸之后,都會感覺饑腸轆轆,渾身乏力。這是因為游泳是一項重體力運動項目,四肢肌肉活動的幅度大,會消耗人體大量的能量、熱量。

　　在空腹時去游泳,由于身體血糖低,特別容易在水中出現肌肉顫抖、頭暈眼花、虛脫、昏迷,甚至可能直接溺水而亡。