羽毛球手指發(fā)力教學(xué)視頻
羽毛球手指發(fā)力教學(xué)視頻
羽毛球是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，一些細(xì)節(jié)動(dòng)作均是由手腕與手指的輕微不同在調(diào)節(jié)的，有看過(guò)手指發(fā)力的相關(guān)教學(xué)視頻嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享羽毛球手指發(fā)力教學(xué)視頻，謝謝閱覽。
羽毛球手指發(fā)力教程
羽毛球手指發(fā)力技巧
松
所謂“松”也就是身體輕松、動(dòng)作協(xié)調(diào)地發(fā)力，身體“松”是協(xié)調(diào)、輕松發(fā)力的基礎(chǔ)。這個(gè)階段重點(diǎn)要學(xué)會(huì)合理、規(guī)范的揮拍姿勢(shì)，掌握最佳的發(fā)力節(jié)奏與擊球點(diǎn)，善于借助蹬地轉(zhuǎn)體的力量，順勢(shì)轉(zhuǎn)體揮拍，動(dòng)作協(xié)調(diào)、身體放松的發(fā)力。
小
所謂“小”也就是發(fā)力動(dòng)作要小，這需要充分訓(xùn)練小臂內(nèi)外旋與手腕發(fā)力動(dòng)作的同步協(xié)調(diào)配合。著名的熊?chē)?guó)寶教練對(duì)此有句深刻的總結(jié)“羽毛球很多發(fā)力動(dòng)作都是旋轉(zhuǎn)發(fā)力，而不是直力發(fā)力，旋轉(zhuǎn)力大過(guò)直力，任何一個(gè)點(diǎn)都是如此”。
巧
所謂“巧”也就是很靈巧地運(yùn)用與控制力量，這就需要充分運(yùn)用手指發(fā)力的技巧，例如屈指、捻指、拇指頂指發(fā)力的技巧。羽毛球中的拉、吊、劈、推、勾、搓等發(fā)力動(dòng)作如果運(yùn)用上手指發(fā)力的技巧，將會(huì)使發(fā)力動(dòng)作更加具備一致性和隱蔽性，做到很小的發(fā)力空間內(nèi)彈指之間就能瞬間發(fā)力，更加輕巧、靈活地控制球路的飛行方向與弧線。
正確的手指發(fā)力動(dòng)作是羽毛球技術(shù)的關(guān)鍵，也是難點(diǎn)。因?yàn)榇蠹覍W(xué)動(dòng)作往往是講的少練得多，往往講到后來(lái)就流于“只可意會(huì), 不可言傳”或“多練練就好了”，小編也只能分享一下羽毛球手指發(fā)力的技巧，要熟練的掌握羽毛球手指發(fā)力技術(shù)，在比賽中熟練的使用羽毛球手指發(fā)力，還是需要各位球友多多練習(xí)。
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