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        體育課口令有分類嗎?原地隊列動作口令有哪些?

        時間: 溫鳳1188 分享

          體育課隊形隊列一直是每位體育教師必須熟練掌握的基本技能,是完整體育課堂的重要組成部分。今天小編在這分享一些有關體育課原地隊列動作的口令給大家,歡迎大家閱讀!

          1、常用隊列動作

          (1)立正

          口令:立正!

          要領:兩腳跟靠攏并齊,兩腳尖向外分開約60°,兩腿挺直。小腹微收,自然挺胸,上體正直,稍向前傾。兩肩要平,稍向后張。兩臂自然下垂,手指并攏自然微屈,中指貼于褲縫。頭要正,頸要直,口要閉,下頜微收,兩眼向前平視。

          (2)稍息

          口令:稍息!

          要領:左腳順腳尖方向伸出約是全腳的三分之二,兩腿自然伸直,上體保持立正姿勢,身體重心大部分落于右腳。稍息過久,可自行換腳,動作同前。

          (3)看齊

          向右(左)看齊的口令:向右(左)看——齊!

          要領:排頭(或排尾)不動,其他人員向右(左)轉頭,眼睛看右(左)鄰人腮部,并通視全線。后列人員向前對正、看齊。

          向中看齊的口令:以某人為基準,向中看——齊!

          要領:當教師指定“以某人為準”時,基準學生左手握拳高舉(體育課不持器械時,可舉右手),聽到“向中看——齊”的口令后,將手放下,其他學生按照向右(左)看齊的要領實施。

          看齊時,左右間隔(指兩肘間的間隙)為10厘米(約以拳),前后距離為75厘米(約一臂之長)。看齊完畢則發“向前——看!”的口令,聽到口令后,立即將頭轉正,恢復立正姿勢。

          (4)報數

          口令:報數!

          要領:橫隊從右至左(縱隊由前向后)依次以短促宏亮的聲音轉頭(縱隊向左轉頭)報數,最后一名不轉頭。數列橫隊時,后列最后一名報“滿伍”或“缺×名”。數路縱隊時,右路最后一名報“全到”或“缺×名”。

          (5)踏步

          口令:踏步——走!

          要領:兩腳在原地上下起落,抬起時,腳尖自然下垂,離地面約15厘米,下落時,前腳掌先落地;上體保持正直,兩臂按齊步或跑步行進。聽到“立定”口令,左、右腳各踏一步成立正姿勢。做原地跑步時,口令是:“原地跑步——走!”

          (6)集合(橫隊、縱隊)

          口令:成某列橫隊——集合!或成某路縱隊——集合!

          要領:集合時,教師應先發出預告或信號,如“全體(或某組)注意”,然后站在預定隊形的中央前,面向預定隊形成立正姿勢,下達“成某隊——集合”的口令。學生聽到預告或信號,原地面向教師成立正姿勢;聽到口令,迅速跑向集合地點(凡是在教師后側的人員,均應從教師右側繞過)。橫隊集合時,第一列排頭站在教師的左前方。縱隊集合時,第一路排頭站在教師的右前方。其他學生以排頭為準,按指示隊形迅速依次排列起來,自行對正、看齊。

          2、原地轉法

          (1)正方向轉法

          口令:向右(左)——轉,或向后——轉!

          要領:以右(左)腳跟為軸,右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力,向右(左)轉90°,身體重心落在右(左)腳上,左(右)腳靠攏右(左)腳,成立正姿勢。轉動和靠腳時,兩腿挺直,上體保持立正姿勢。向后轉時,按向右轉的要領向后轉體180°。

          (2)斜方向轉法

          口令:半面向右(左)——轉!

          要領:按向右(左)轉的要領向右(左)轉體45°。

          3、原地隊列變化

          (1)一列橫隊變二列橫隊及還原

          口令:成二列橫隊——走和成一列橫隊——走!

          要領:變換前,先報數。聽到口令,雙數者左腳后退一步,右腳向右跨一步,左腳向右腳靠攏,并站在單數者之后,自行看齊。還原時,雙數(后列)左腳左跨一步,右腳向前上一步,左腳向右腳靠攏,回至原位,自行看齊。

          二列橫隊變四列橫隊及還原時,做法與一列橫隊變二列橫隊相同,但做前應調整前后距離。

          (2)一列橫隊變三列橫隊及還原

          口令:成三列橫隊——走和成一列橫隊——走!

          要領:1至3報數,2數不動,1數左腳向左前上一步至2數前面,3數右腳向右后退一步至2數后面,自動看齊。還原時,1、3數動作方向與上相反,回到原位自動看齊。

          (3)二列橫隊變三列橫隊及還原

          口令:成三列橫隊——走和成二列橫隊——走!

          要領:1至3報數,1、3數不動,前列2數右腳向右后退一步至1數之間,后列2數左腳向左上一步至3數之間,自動對正、看齊。還原時,2數動作方向與上相反,回到原位自動看齊。

          (4)一路縱隊變二路縱隊及還原

          口令:成二路縱隊——走和成一路縱隊——走!

          要領:變換前先報數。聽到口令,雙數者右腳右跨一步,左腳向前一步,右腳向左腳靠攏,進到單數右側,自行對正看齊。還原時,雙數者(右路)右腳后退一步,左腳左跨一步,右腳向左腳靠攏,回到原位,自行對正、看齊。

          二路縱隊變四路縱隊及還原時,做法與一路縱隊變二路縱隊相同,做前應調整左右間隔。

          (5)一列橫隊變二路縱隊及還原

          口令:向右成二路縱隊——走!還原口令為向左成一列橫隊——走!

          要領:全體向右轉,隨之按一路縱隊變二路縱隊的要領去做。還原時全體向左轉,隨之按二列橫隊變一列橫隊的要領去做。

          二列橫隊變四路縱隊及還原時,做法與一列橫隊變二路縱隊相同。做前應調整前后列距離。

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