足球接球技術(shù)動作結(jié)構(gòu)分析
足球接球技術(shù)動作結(jié)構(gòu)分析
足球接球也稱“停球”，足球運動基本技術(shù)的一種，比賽中可用除手和手臂以外的腳、大腿、腹部、胸部、頭等部位接球，通常以腳為主。尤以腳弓和腳外側(cè)使用最多。以下是小編為你整理的足球接球技術(shù)動作介紹，希望能幫到你。
足球接球技術(shù)動作
無論采用哪一種接球方法，動作結(jié)構(gòu)都是由以下四個環(huán)節(jié)組成。
l.觀察和移動：為了更好地完成接球動作，事先要注意觀察來球的情況。從球的運行路線、球的旋轉(zhuǎn)與速度等情況中，迅速判斷落點，及時移動，使自己能處于做接球動作時所需要的最佳位置。
2.選擇接球的部位和接球方法：接球的不同部位和采用不同的方法，各有其不同的作用，因此，必須根據(jù)臨場情況及下一步動作的需要，恰當?shù)剡x擇接球的部位與接球方法。
3、改變來球的力量：根據(jù)來球力量大小和接球?qū)嶋H需要，可分別采取加力或減力(緩沖)方法。根據(jù)來球力量的方向和接球?qū)嶋H需要，還可按照反射定律調(diào)整入射角，獲取理想的反射角。
4.隨球移動：接球動作一做完立即隨球移動，緊密銜接下一個動作，在接球與處理球的動作之間不能有停頓。
接球技術(shù)動作要領(lǐng)及方法
1、足球接球技巧：腳內(nèi)側(cè)接球
腳內(nèi)側(cè)接球是用腳內(nèi)側(cè)部作接球的一種技術(shù)。由于腳觸球面積大，動作簡單， 較易掌握.比賽中經(jīng)常使用這種技術(shù)接各種地滾球、平球、反彈球、 空中球。
2、足球腳內(nèi)側(cè)傳接球
此欄目足球腳內(nèi)側(cè)傳接球要領(lǐng)及教案。其中足球腳內(nèi)側(cè)傳接球教案包含小學(xué)及初中2個教學(xué)方案。
3、足球接球技巧：腳背外側(cè)接反彈球
腳背外側(cè)接反彈球：用腳外側(cè)接球的時候，雙臂需自然張開，保持身體平衡，支撐腿委曲，腳尖自然的指向身體前方。
4、足球接球技巧：腳背外側(cè)接地滾球
將接球點放在接球腿一側(cè)，支撐腿膝關(guān)節(jié)微屈。接球腿提起屈膝，腳內(nèi)翻使小腿和腳背外側(cè)與地面成一銳角，并對著接球后球運行的方向。
5、足球接球技術(shù)：腳底接球
足球常用的有腳內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背外側(cè)、腳底、 大腿、腹部、胸部、頭部等部位的接球。此次全面講解的是足球接球技術(shù)：腳底接球方法技術(shù)指導(dǎo)。此次介紹的“腳底接球”方法有兩種。
7、足球接球技術(shù)：大腿接球
在足球運動中眾多接球方法中，此次重要介紹足球接球技術(shù)：大腿接球方法及技巧。大腿接球一般可以用來接拋物線較大的高空球和略高于膝的低平球。這里大腿接球主要講述兩個方法。
8、足球接球技術(shù)：足球胸部接球
胸部接球是由于胸部接球部位較高，加之胸部面積大、肌肉較豐滿等特點，易于掌握，故是接高球的一種好方法。胸部接球包括挺胸式、收胸式兩種方法。
9、足球接球技術(shù)：頭部接球
根據(jù)球的運行路線，面對來球，用前額正面接觸球的中下部，下頜微抬，兩臂自然張開。
踢足球的注意事項
1、足球運動由于跑動較多，技術(shù)動作幅度以及出汗量都較大，所以參加鍛煉時應(yīng)身著寬松合體、透氣吸汗的運動服裝，球鞋應(yīng)選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。除了參加正式比賽外，平時鍛煉不宜穿足球比賽用鞋(皮面鋼釘)，以防止對自己或他人造成不必要的損傷。
2、盡量不要在場地設(shè)施不符合要求的地方進行鍛煉。場地不平、碎石雜物多(跑道、沙坑)，容易造成同學(xué)們踝關(guān)節(jié)扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。
3、運動開始時，要先做一些較緩和、運動量較小的熱身運動，使身體在進入劇烈運動前有一個準備過程，待心率和體溫上升時，再逐漸增加運動的強度和速度，這樣，既有助于肌肉的活動效率和關(guān)節(jié)的潤滑，又可以防止運動損傷。
4、夏天鍛煉時在運動間歇要適當補充水分。不要在感到口渴時再飲水，這時可能機體已處于輕度脫水狀態(tài)。運動后可以喝少量的運動飲料或淡鹽開水，以多次少飲逐漸補充為宜，切莫一次大量飲水。
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