足球鞋的正確保養(yǎng)方法推薦
踢足球當(dāng)然就會(huì)有一雙專業(yè)的足球鞋，而且現(xiàn)在的足球鞋少則兩、三百塊，多則上千塊錢的皮質(zhì)足球鞋，早已不是我們小時(shí)候一、二十塊錢的布質(zhì)足球鞋那樣的小物件了，所以，我們?cè)谄綍r(shí)踢球給我們帶來(lái)快樂(lè)的同時(shí)也要注意對(duì)足球鞋的保養(yǎng)。以下是小編為你整理的足球鞋的正確保養(yǎng)方法介紹，希望能幫到你。
足球鞋的正確保養(yǎng)方法
一：通風(fēng)
踢完球后由于運(yùn)動(dòng)量很大，腳一定會(huì)出很多的汗，這樣足球鞋里面肯定會(huì)濕濕的，所以，在踢完球后不要馬上把足球鞋放進(jìn)包里，而是要放在通風(fēng)的地方晾曬一段時(shí)間，這樣不僅可以使鞋內(nèi)干燥，還會(huì)起到殺菌的作用。
二：“敷面膜”
現(xiàn)代的足球鞋多以牛頭皮質(zhì)和袋鼠皮質(zhì)為主，所以對(duì)皮子的護(hù)理也是很重要的，那么怎樣才能把皮子護(hù)理好呢?有“另一半”的朋友們肯定對(duì)面膜不會(huì)陌生吧，對(duì)!這就是護(hù)理皮子的最好選擇，每次當(dāng)“另一半”做完面膜后不要馬上的扔掉，利用上面殘余的成分來(lái)擦鞋子，絕對(duì)保證你的球鞋即光亮皮子又柔軟。
三：保持形狀
足球鞋的皮質(zhì)一般都是很柔軟的，所以在平時(shí)不要擠壓鞋子，用報(bào)紙將鞋內(nèi)塞滿，這樣不僅可以保持鞋子的形狀，而且還能起到吸潮的作用，可謂是一舉兩得!
鞋四：非踢球時(shí)勿穿
足球鞋是專業(yè)的鞋，所以不要在不踢球的情況下穿足球鞋走路，或者是在土地或者是水泥地上穿帶釘?shù)淖闱蛐咔颉?/p>
如何踢好七人制足球賽
一、梯次助攻
邊后衛(wèi)的助攻是進(jìn)攻的組成部分，但是要注意一個(gè)原則，邊后衛(wèi)不要一開始大舉壓上，以至于喧賓奪主，而是要適時(shí)地梯次地插上，這樣更有威脅和突然性。同樣的原則也適用于中后衛(wèi)的突然助攻，但是其他鄰近隊(duì)員要自然地后撤補(bǔ)位。
二、體能分配
遵循每個(gè)人跑動(dòng)距離基本平均的原則，避免由于某個(gè)位置的隊(duì)員過(guò)多的不必要的跑動(dòng)和帶球突破，造成體能上的短板。例如，邊后衛(wèi)從本方禁區(qū)直接帶球下底而沒(méi)有任何傳球和過(guò)渡，往往會(huì)不必要地耗費(fèi)體力，以至于丟球后無(wú)力回防。另一個(gè)不合理現(xiàn)象就是，對(duì)方已經(jīng)站好位置，而前鋒隊(duì)員得球后頭也不回地向前向人群硬突，根本不考慮主動(dòng)傳球，結(jié)果十有八九是丟球，幾個(gè)回合下來(lái)，不僅隊(duì)友泄氣，自己的體能也所剩無(wú)幾。
三、多傳少帶
希丁克說(shuō)：中場(chǎng)的每一腳短傳連接都是有意義的。貝肯包爾說(shuō)，我寧愿選擇帶球幾米而傳球幾十米的隊(duì)員，而不愿意選擇帶球幾十米而傳球幾米的隊(duì)員。請(qǐng)深思自己的踢球習(xí)慣是否符合這些原則，足球比賽是靠傳接球連接起來(lái)的，盤帶和個(gè)人突破應(yīng)該服從前者的需要，而不是取而代之。進(jìn)攻不流暢，效率底下，失誤多多，是不是因?yàn)閹У枚啵瑐鞯蒙僭斐傻摹?/p>
四、細(xì)節(jié)為王
傳接球的重要性，怎么強(qiáng)調(diào)都不為過(guò)。在激烈的對(duì)抗中，首先要做到的是護(hù)球，不讓自己腳下球隨便送回給對(duì)方。在球都護(hù)不住的情況下，不顧后果的高歌急進(jìn)，結(jié)果往往是將控球權(quán)拱手相讓。觀察一下護(hù)球好的隊(duì)員，往往善于變速跑，有多次急停轉(zhuǎn)身。相比之下，簡(jiǎn)單的直線跑動(dòng)和不變的速度，意圖很容易被對(duì)方判斷出來(lái)而受到遏制。
五、進(jìn)攻選位
進(jìn)攻時(shí)，前場(chǎng)人員如何選位?這時(shí)可以區(qū)分兩個(gè)體系：
1.反攻
此時(shí)對(duì)方防守體系空隙大，應(yīng)迅速前插占領(lǐng)無(wú)人空白地帶。在對(duì)手不及回防時(shí)給予其致命一擊，強(qiáng)調(diào)的是時(shí)間差。持球者分球要果斷，避免前插者越位。前插人選不要拘泥于前后場(chǎng)之分，任何最接近對(duì)方危險(xiǎn)地帶隊(duì)員，都可迅速前插跑位以爭(zhēng)取時(shí)間。
2.陣地進(jìn)攻
應(yīng)盡量利用場(chǎng)地寬度橫向扯動(dòng)，跑出持球隊(duì)友可以傳出球的線路。中鋒和邊鋒不要在一條線路上重疊，應(yīng)有意識(shí)地錯(cuò)位跑動(dòng)，必要時(shí)相互換位。但是三個(gè)人的位置不要都急于頂上去，以至于形成一條直線，這樣會(huì)造成前后脫節(jié)。應(yīng)輪番有一人回撤接應(yīng)，做成一個(gè)動(dòng)態(tài)三角形結(jié)構(gòu)。
小學(xué)生踢足球的好處
1、鍛煉團(tuán)隊(duì)意識(shí)
要求多人上場(chǎng)參賽。場(chǎng)上的人思想統(tǒng)一，行動(dòng)要一致，整體意識(shí)要強(qiáng)。只有形成整體的攻守，才能取得比賽的主動(dòng)權(quán)及良好的比賽結(jié)果。有利于良好的心理品質(zhì)及思想品德的形成。極大的培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作的能力，增強(qiáng)了集體責(zé)任感。
2、鍛煉協(xié)調(diào)性
足球運(yùn)動(dòng)要求技術(shù)能力很高，學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中，需要完成各種跑動(dòng)等。鍛煉了學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈活性。同時(shí)足球運(yùn)動(dòng)還是一項(xiàng)競(jìng)爭(zhēng)激烈的對(duì)抗性項(xiàng)目，這樣就充分的鍛煉了學(xué)生的力量素質(zhì)。
3、鍛煉靈活性
足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)依臨場(chǎng)中具體情況而靈活機(jī)動(dòng)地加以運(yùn)用和發(fā)揮。
4、鍛煉耐心
足球運(yùn)動(dòng)中，隊(duì)員跑動(dòng)長(zhǎng)，而且還要伴隨完成多次加速跑和多個(gè)有球、無(wú)球的配合動(dòng)作，充分鍛煉了學(xué)生的耐力和爆發(fā)力。
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