踢足球時該如何提升球感？

踢足球時該如何提升球感？

　　受世界杯影響，有些平時不怎么關注足球的朋友也會因此愛上足球，閑暇之余也會約上十幾個朋友來到球場上享受足球帶來的樂趣。那么該如何提升自己的球感呢?今天小編在這分享一些關于如何提升球感的足球基礎練習技巧給大家，歡迎大家閱讀!

　　1、顛球

　　顛球是指用身體的某個或某些部位連續(xù)不斷地將處于空中的球輕輕擊起的動作。是增強球感、熟悉球性的有效方法。

　　球感決定你踢球水平的增長上限。而顛球就是訓練球感的一種極佳手段。雖然它不能用在賽場上，但是它能幫你獲得更好的技術，讓你成為賽場上更好的球員，顛球練習也是新手學踢球的首選。

　　第一步

　　顛球練習的第一步是能夠控制你手中的皮球，并且知道碰球的尺度。先把球放在手上，然后松手讓球落地，當球碰到地面反彈時再用腳背正面把球顛起，再用手把球接住。照這樣練習，至少連續(xù)10次不出現(xiàn)失誤。

　　第二步

　　現(xiàn)在開始第二步，先把球放在手上，然后放手落在腳上，用一只腳的腳背連續(xù)顛兩下，再用手接住。照著這樣顛，一、二，一共兩下，練到你能夠熟練掌握為止。

　　當你一只腳顛兩下沒什么問題時，再用另一只腳一起顛，把球放下用一只腳顛一下，然后再用另一只腳顛一下，用手把球接住，也是一、二，一共兩下，你也可以嘗試顛三下，練到你能夠熟練掌握為止。

　　第三步

　　第三步練習就是能夠讓球盡可能長時間的停留在空中，你需要不斷的練習，雙腳一起輪換顛球，保持球不落地，剛開始練時不要刻意追求顛球的數(shù)量，要保證質量。最后再嘗試去破自己的記錄，始終保持球不落地。

　　2、三角式控球

　　球擺放在身前，用一只腳踩球往回拉，然后傳給另一只腳，另一只腳輕輕地向身前傳遞，第一只腳再將其往回拉，球的運動軌跡呈一個三角形，動作頻率要快。

　　3、360度踩球

　　以球為中心園點，左右腳交替踩球，同時身體圍著球轉圈。盡可能地讓球停在原地保持不動。

　　4、腳內(nèi)外側撥球

　　用一只腳將球向外側橫撥，再用腳內(nèi)側將球撥回來，反復練習，加快速度。

　　5、腳外側連續(xù)撥球

　　用一只腳的外腳背將球連續(xù)向外輕撥兩次，然后將球拉回來，再用另一只腳的外腳背連續(xù)撥球兩次。

　　6、鞋底讓球滾動

　　用一只腳的鞋底觸碰球的上部，使其輕微地向另一只腳滾動，然后用另一只腳的鞋底重復該動作。