高中學霸時間安排計劃表

高中學霸時間安排計劃表

　　在大家的眼里，學霸是那種成天埋頭苦學的學生，不會浪費任何一分鐘的時間。那么下面我們來看看學霸是怎么安排自己作息時間的。

1高中學霸作息時間計劃表

　　6：00-7：30：對于高三的我們來講，睡懶覺這一年是和自己無關的事情了，一日之際在于晨，這個時候是頭腦最清醒且體力最充沛的時間，也是學習和鍛煉的黃金時間，這個時間安排全所有功課的全面復習，尤其是記憶力的課程(比如英語單詞、文科類科目等)。同時，高考不光是腦力的競爭，也是體力的堅持，所以在一周的時間里大家一定要給自己兩三天鍛煉的時間，身體鍛煉一定不能少，半個小時即可，鍛煉的時候可以聽一些勵志歌曲等，為一天的學習打好基礎。

　　7：30-8：00：早餐時間，專心吃飯，半小時的吃飯時間足夠了。

　　8：00-9：00：實驗結果表明，這個時候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考驗”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間。比如數學。

　　9：00-11：00：這個時間段的短期記憶力效果比較好，對于即將要考核的東西可以進行“突擊”，可達到事半功倍的效果!

　　11：00-12：00：接近午飯時間，一上午的復習容易產生疲勞，這個時間可以進行一些常規的練習題復習，達到鞏固的目的。

　　12：00-13：00：午飯時間，可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經，讓腦子進行一定的休息。

　　13：00-14：00：這個時間段容易出現飯后疲勞，所以建議稍作休息調整下，如果要午睡的話，半小時就差不多了。

　　15：00-16：00：這個時間段的長期記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久記憶的東西。

　　16：00-18：00：這段時間適合做一些復雜的計算和費勁的功課。

　　19：00點左右：晚飯時間，也是休息時間，讓腦子得到一定要休息。

2高中學霸作息時間表

　　晚飯后，可根據個人情況安排復習，可以語數外文理科交替安排復習。晚上定時睡覺，必須趕在12點之前休息，養成一個好習慣，晚上充足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀態。

　　2高中學霸作息時間表5:00-5:30：起床，洗漱半小時

　　5:30-6:00：從宿舍到教室的路上花費的時間

　　6:00-6:30：教室自習讀英語文章或者單詞

　　6:30-7:00：背語文詩歌或者美文

　　7:00-7:45：吃早飯，邊吃邊看書，一般是看英語單詞

　　7:45-8:00：休息

　　8:00-8:45：第一節課

　　8:45-8:55：課間空里不上廁所就會提前復習下節課的內容，十分鐘很多了已經

　　8:55-9:40：第二節課

　　9:40-10:10：跑操時間，這段時間我會拿著一個小本子，在整隊等待期間會背誦英語單詞的，背首古詩

　　10:10-10:55：第三節課

　　10:55-11:05：課空期間會復習下節課的內容

　　11:05-11:50：第四節

　　11:50-12:40：去食堂加上吃飯然后去宿舍，吃飯期間可以看一看美文

　　12:40-1:40：睡午覺，睡好覺一下午有精神

　　1:40-2:00：去教室的路上

　　2:00-2:45：下午第一節課

　　2:45-2:55：課間休息期間可以看會書，還是以背單詞為主

　　2:55-3:40：下午第二節課

　　3:40-4:00：課間空比較長，可以適當的做些活動，放松一下自己的心情

　　4:00-4:45：下午第三節課

　　4:45-4:55：課間休息期間可以看會書

　　4:55-5:40：下午第四節課

　　5:40-6:20：下午吃飯時間，休息時間

　　6:20-7:00：晚上自習時間，這個時候可以復習語文或者英語，做題為主，背為輔

　　7:00-7:50：理化生科目，主要是看書做題，鞏固自己的知識點

　　8:00-8:50：數學，看書做習題

　　9:00-10:30：整理一天的學習內容

　　10:00：整理好了。洗漱一下，睡覺