中學生爵士舞的自學視頻
爵士舞作為一種國際性舞蹈在我國得到了非常快速的發展,作為一種全身的活動,爵士舞對身體的任何部位都會充分運用,這對提高運動肢體的協調性、柔韌性和爆發力都具有十分重要的意義。下面是學習啦小編為大家整理中學生爵士舞的自學視頻，供大家參考!
中學生爵士舞的自學視頻
爵士舞經典動作技巧整合
Arabesque 燕式平衡
身體重量由一條腿支撐，支撐腿可成外轉或不外轉;膝可曲可直。自由腿完全伸展往后盡量高舉成平衡姿勢。
Attitude 曲腿平衡
身體重量由一條腿支撐，支撐腿可成外轉或不外轉;膝可曲可直。自由腿曲膝往前，側或后平舉(自由腿可成外轉或不外轉)。
Battement 擺腿
擺動的腿之膝關節鎖緊，從髖關節擺動向上然后擺回地上。技撐腿可屈可直，足可以成繃直或屈起狀。直膝擺腿可向前，向二位方向或向后。
Chasse / Sashay 滑拼步
一足橫踏，另一足緊接著踏到第一足旁，第一足再向旁踏一步。動作也可向前或后做。
Demi-Plie 屈膝成半蹲
屈膝時足和腿可以保持平衡向前或成外翻(二位)。
Feet Positions 足的位置
由一至五位;較常用的是一位和二位。
Grande-Plie 屈膝成深蹲
在一，四及五位做這動作時腳跟離地，在二位時則保持腳跟著地。
Hop 單足跳
以同一只腳起跳和著地。
Hitch Kick 速拉踢
是於空中完成的踢腿動作。單足起跳，另一腿屈膝向上擺來牽引整個身體向上，起跳的腿隨即迅速向前及向上踢;踢出時直腳及足繃直。
Isolation(隔離)
獨立動作獨立移動或突出身體的其中一部份。
Jazz Split 爵士劈叉
前腿伸直，滑坐J、到地上而后腿外翻及屈曲。 慣常用手按地緩沖。
Jazz Square 爵士方步
用四步行出一個方型。例：右足交叉左足前，左足后踏，右足側踏成二位，左足前踏。
Jazz Walk 爵士步行
半屈膝姿態做踏步，足保持平衡向前。 做這動作時頭和軀干應盡量向上延伸和拉離半屈的腿。
Jete 躍跳
單足起跳，另一只腳先著地，重心由一只腳轉移到另一只腳的躍跳動作，在空中時兩腿成分開的姿態。躍跳可向前，向后或向邊做。在后方的腿更可成屈曲狀。
Jump 跳
雙足起跳，雙足著地。
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