B型血怎樣應對失眠
失眠是很多人都會遇到過的情況，治療失眠有時也是要根據不同的血型進行的，你知道B型血怎樣應對失眠嗎?學習啦小編為大家收集整理了B型血失眠應對方法，供大家學習借鑒，希望對你有幫助!
B型血失眠應對方法措施
B型血的童鞋可是最經常失眠的人，B型人平時的作息很不正常，玩起來的時候可以不休不睡的。
玩樂可以通宵達旦，然后盡管在白天睡。在假期里的B型人作息簡直就是凌亂不堪。白天睡了，晚上該睡覺的時候就精神得不得了。B型人失眠的時候，喜歡打電話和人聊天、喜歡對著電腦、手機，結果越干這些事，就越精神，有時明明有困意了，可是興趣濃起來的時候，有不愿意去睡覺。
久而久之，在白天里B型人的精神狀態都不是很好，晚上就經常鬧失眠。什么“晚上睡不著、早上起不來”就是B型血這種人了。
A型血失眠應對方法
生活作息比較正常的A型血童鞋，因為有良好生活習慣，一般都很按時的睡覺，一般失眠的情況不多。
但是偶爾也難免因為滿腹心事而失眠。但是固執在同一個點就要入睡的A型人，即使睡不著都會躺在床上，輾轉反側知道睡著為止。A型人知道做其他事情，心只會更難安靜下來，只會越來越難睡著。所以一般在這種情況，A型人的睡眠質量都會很差，雖然整個晚上都好像閉上了，但卻沒有真正的進入深度睡眠之中。
其實A型人可以在睡前的一個小時做做其他事情轉移注意力，不要老把煩心的事情掛在心上。睡前的半小時內心就比較平靜，那樣更容易入睡哦。
o型血失眠應對方法
O型血的童鞋也是比較容易失眠的人，但不是O型血的作息不正常的原因導致的。
其實對于像O型人這種做事工作認真的人，在精神壓力上是比較緊張的，所以很容易導致失眠，在自己休息、睡覺的時候，總放不下自己的工作，所以在心情不能放松的情況下，沒辦法好好入睡。O型人平時晚上都習慣忙碌都固定的點才去睡的，突然有了空閑時間，早睡是睡不著，甚至單點了也睡不著。總覺得自己干少了什么。
O型血睡不著會習慣看書什么的，但是其實不是很適合O型人，書的內容會印在腦海里，更加的揮之不去，難以入睡。建議停下旋律緩慢的音樂，但是最好是音樂而不是歌曲。
看了"B型血怎樣應對失眠"的人還看了：