b型血的人減肥不能吃面食嗎

　　面食是指主要以面粉制成的食物。那么，b型血的人減肥不能吃面食嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家詳細(xì)介紹吧，歡迎閱讀!

　　b型血的人減肥是否不能吃面食的分析

　　B型的朋友除了容易患齲齒之外，其患結(jié)核病、口腔癌、乳腺癌和白血病的比例也普遍高于其他血型的人。但相比之下，B型血的人是人群中最健康的人，需要提醒的是，B型血的人器官移植的排異率比其他血型的人高2倍，與疾病相關(guān)的死亡率高達(dá)28%，為A型血者的2倍、O型血者的4倍。

　　b型血的人正確減肥建議

　　B血型的人們減肥可以采用的方法:心情愉悅+ 少吃多餐與A型和O型相比，B型血減肥也有奇招，因?yàn)锽血型在人類的歷史上出現(xiàn)達(dá)到較晚，各方面的平衡做的非常好。在吃的方面可以說(shuō)是最受上天恩寵的一類血型，因?yàn)樗麄兊南到y(tǒng)非常的好，什么都能吃。保持心情愉悅就是一個(gè)很好的減肥方法，同時(shí)也要 保持住對(duì)于少食多餐，不可碰到好吃的美食就大量的暴飲暴食。可以常吃一些脂肪少的瘦肉、鱈魚(yú)等魚(yú)類食物減肥效果會(huì)更好。油炸物+檸檬:檸檬能夠中和油炸物中氧化了的油。披薩+特級(jí)初榨橄欖油:被稱為好油的初榨橄欖油可以沖走披薩中的壞油。拉面+醋:醋可以抑制血糖的升高，并能中和氧化了的壞油。無(wú)需忌酒:減肥期間并不需要忌酒，相反，喝酒能夠緩解減肥帶來(lái)的壓力。不在乎糖分的多少，喝真心喜歡的酒。但嚴(yán)禁飲酒過(guò)量，盡量在量和度上控制其一。

　　b型血的人的各種健康食物

　　1.肉類：

　　推薦食物： 山羊肉，羊羔肉，綿羊肉，兔肉，鹿肉

　　中性食物： 牛肉，野雞肉，火雞，雞蛋

　　禁止食物： 豬肉制品，雞肉，鴨肉，鵝肉，松雞，鵪鶉肉，龜，鴨蛋，鵝蛋，鵪鶉蛋，三文魚(yú)子

　　Secretor的禁止食物/Non Secretor的中性食物： 牛心，馬肉，乳鴿，牛/羊雜碎，

　　Secretor的中性食物/Non Secretor的推薦食物： 小牛肝

　　Secretor的推薦食物/Non Secretor的中性食物： 魚(yú)子醬

　　2.魚(yú)類：

　　推薦食物： 鱈，石斑魚(yú)，黑線鱈，海鱈，鯖魚(yú)，河鱸，狗魚(yú)，真鯛，沙丁魚(yú), 鯡魚(yú),

　　中性食物： 鮑魚(yú)，跳魚(yú)，魷魚(yú), 太陽(yáng)魚(yú), 箭魚(yú), 羅非魚(yú), 金槍魚(yú),

　　禁止食物： 鳳尾魚(yú)，鱸魚(yú)，蛤，海螺，螃蟹，鰻，青蛙，龍蝦，貽貝，章魚(yú)，牡蠣, 蠔, 蝦, 蝸牛, 虹鱒, 石首魚(yú)

　　Secretor的中性食物/Non Secretor的推薦食物： 鯉魚(yú)，鯰魚(yú)，

　　Secretor的推薦食物/Non Secretor的中性食物： 大比目魚(yú)，三文魚(yú)

　　Secretor的中性食物/Non Secretor的禁止食物： 扇貝,干貝

　　3.奶類：

　　推薦食物： 全脂酸奶，MOZZARELLA奶酪(pizza奶酪)，山羊奶, 山羊干酪, 羊乳酪, PANEER干酪，KEFIR酸乳酒，F(xiàn)ARMER干酪，RICOTTA干酪

　　中性食物： 無(wú)鹽黃油，酸奶油，白脫牛奶，某些奶酪

　　禁止食物： STRING干酪，AMERICAN干酪，BLUE CHEESE，某些奶酪

　　Secretor的中性食物/Non Secretor的推薦食物： 酥油

　　Secretor的推薦食物/Non Secretor的中性食物： 脫脂牛奶, 全脂牛奶

　　4.水果：

　　推薦食物： 葡萄，柚子，番木瓜，菠蘿，菠蘿汁，李子，布林，西瓜

　　中性食物： 蘋果/蘋果汁，杏/杏汁，亞洲梨，棗，獼猴桃，金錢桔，檸檬/檸檬汁/檸檬水，酸橙/酸橙汁，芒果/芒果汁，桑葚，油桃/油桃汁，柑桔/柑桔汁，桃子，梨子/梨汁，大蕉，葡萄干，草莓，橘子/橘子汁，黑草莓，荔枝

　　禁止食物： 鱷梨，苦瓜，椰子，椰汁，柿子，石榴，仙人掌果，陽(yáng)桃

　　Secretor的推薦食物/Non Secretor的中性食物： 香蕉

　　Secretor的中性食物/Non Secretor的推薦食物： 黑莓，蘭莓，櫻桃，櫻桃汁，無(wú)花果，柚子汁，

　　Secretor的中性食物/Non Secretor的禁止食物： 香瓜, 哈密瓜，

　　5.蔬菜：

　　推薦食物： 甜菜根，甜菜葉，西蘭花，胡蘿卜，花菜，姜，芥蘭，芥菜葉，紅薯，山藥

　　中性食物： 芝麻菜，蘆筍，竹筍，小白菜，胡蘿卜汁，西芹/西芹汁，黃瓜/黃瓜汁，大白蘿卜，海帶，大頭菜，大蔥，萵苣，生菜，蘑菇，豌豆，泡菜，紅甜椒，小蔥, 紫菜, 菠菜, 普通南瓜，紫芋頭，芯里美蘿卜，荸薺，小胡瓜

　　禁止食物： 蘆薈，橄欖，大黃葉,

　　Secretor的中性食物/Non Secretor的禁止食物： 土豆

　　Secretor的推薦食物/Non Secretor的中性食物： 卷心菜/卷心菜汁，茄子，辣椒，

　　Secretor的中性食物/Non Secretor的推薦食物： 蒜頭，洋蔥

　　Secretor的禁止食物/Non Secretor的中性食物： 金南瓜，番茄/番茄汁

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