b型血女人要怎樣減肥
同類型的血型,可以使用不同的減肥方法。那么，b型血女人要怎樣減肥?是學習啦小編為大家詳細介紹吧，歡迎閱讀!
b型血女人的體質分析
每種血型都有它獨特的特點，還會一定程度的影響人的體質，使得同血型的人會有一個大的趨勢得同一種病或者缺失某一種營養元素，那么接下來美國神婆網小編就為你帶來這方面的一些知識，關于B型血的體質和營養調養。
對于B血型的人來說，他們營養的攝取是非常均衡的，基本上包含了食物中各類。無論是油膩而不好消化的肉食、奶制品，還是含有高纖維素、維生素的蔬菜、水果，B血型的人都能夠從中吸取身體所需營養。所以，B血型的人基本上不需要通過其他的方式補充營養物質。
然而，雖然B血型人的免疫系統非常完善，但不知為何，各類細菌好像對B血型的人特別鐘愛，而且較其他三種血型，毒素也容易在B血型的人體內積累。B型血不得不通過提高新陳代謝的效率來加快排毒速度。因此B型血唯一需要補充的營養物質，便是礦物質鎂。
礦物質鎂 礦物質鎂是一種參與生物體正常生命活動，及新陳代謝過程必不可少的可活性元素。在人體中，它為300多種酵素的主要成分和催化劑，對蛋白質的制造、脂肪代謝以及遺傳物質DNA的組成有非常重要的作用。
除此之外，鎂還具有影響鉀離子和鈣離子的轉運;調控神經信號的傳遞;維持物質的結構和功能激活和抑制催化酶及調控細胞周期、細胞增殖及細胞分化;維持基因組的穩定性等影響細胞的多種生物功能。
B血型的人很難吸收到礦物質鎂。因為礦物質鎂多存在于整粒的種子、未經碾磨的谷物、青葉蔬菜、豆類和堅果等食物中，這些食物與B血型人的飲食略有相差。而B血型的人喜歡的魚、肉、奶和水果等食物中，礦物質鎂含量較低，并且在加工過程中，鎂幾乎會全部損失。另外，肌酸六磷酸、粗纖維、乙醇、過量的磷酸鹽和鈣離子等，都會削弱礦物質鎂的吸收，這成了B血型的人缺失鎂的主要原因。
B型血女人的減肥的養生建議
B型血：心情愉悅 少吃多餐
B型血是在人類史上出現較晚期的血型，最早出現在習慣于氣候和變遷的游牧民族中，這類人基本上屬于身體強壯的那一類，擁有較強的免疫系統，易取得平衡，對心臟病及癌癥等眾多現代疾病具有極強抵抗能力。
在吃的方面可以說是最受上天恩寵的一類血型，因為他們能消化各種美味食物，無論是動物類還是植物類，幾乎什么東西都能吃。
但也有一些美味是他們碰不了的，比如西紅柿、玉米、雞肉以及大部分堅果及其種子，它們之中的血凝素會阻礙B型血的新陳代謝。對于想減肥的B型血者，務必要遵守的準則是少食多餐，并保持心情愉悅，避免暴食暴飲。
b型血女人的減肥飲食建議
B型血者愛暴食暴飲，以至于食物過剩，導致脂肪堆積，他們大多數人容易發胖的部位集中在腰和腿兩處，即人們常說的水桶腰。
飲食規律要做到少吃多餐，食物要量少質精，以減輕肝臟等消化器官的負擔，“進食只需八分飽，雖遇美食不貪吃”可謂他們的警句良訓。
優質減肥食品：脂肪少的瘦肉、鱈魚等油量較多的魚。
特別提示：蝦、蟹、雞肉等也不要大量吃。
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