O型血的應該長期吃素嗎

　　大家有過想吃素的想法嗎?。那到底道O型血的應該長期吃素嗎?下面由學習啦小編為你介紹吧，希望大家喜歡。

　　O型血的應該長期吃素嗎 血型介紹

　　O型血屬于常見血型的一種，是指在紅細胞表面上，既不含A抗原，又不含B抗原的血型。O型血是世界上人口最多的血型，約占全世界總人口的45%或46%左右。含帶O型血基因的人，具有多面的性格和善變的氣質。

　　曾經被誤認為萬能輸血者，但因為在血漿中，含有抗A抗體與抗B抗體，可能會導致受血者不同程度的紅細胞溶血。

　　O型血的應該長期吃素嗎 分析

　　O型血型的人統計較容易罹患的疾病，包括胃潰瘍和十二指腸疾病、肝硬化、膽囊炎、闌尾炎、支氣管哮喘、膿腫等疾病。O型血型的人平常較不易生病，而且平均壽命也明顯較其它血型的人長壽。

　　O型血的應該長期吃素嗎 飲食注意事項

　　在飲食方面，O型血型的人平常都需吃少量肉類，如果長期吃全素，身體沒有辦法吸收到免疫和自愈系統所需要的完整營養，反而容

　　O型血的應該長期吃素嗎 怎樣吃才健康

　　O型血型人的飲食比例，建議采取75%的各式蔬菜;10%的水果;10%的肉類、海鮮以及少量羊奶(非牛奶)，還有5%的堅果種子和五谷米麥。

　　至于運動方面，建議選擇適合個人喜好的劇烈運動，以達到有氧效果，像踢足球、快走、百米短跑等。