o型血人吃肉能減肥嗎
吃脂肪少的紅肉、魚類和果仁，是O型血的人減肥的最好的飲食建議。那么，o型血人吃肉能減肥嗎下面是學習啦小編為你詳細介紹，歡迎閱讀!
o型血人吃肉能否減肥的分析
O血型人不挑食，但講究實惠，非常喜歡鄉土風味和家庭飯菜。O血型人在飲食上表現出的往往是最原始的狩獵者的習性，在健康上也表現出了原始人類生理的強韌性及脆弱性。因此，動物蛋白對O型血人特別重要，動物蛋白對防治O血型的人易患的關節炎和炎癥以及保持骨骼和肌肉的健康都具有重要的作用，因此，應注意蛋白質的攝入。O血型的人在四種血型中，是最講究飲食的，可以說，是一個地地道道的美食主義者，他們的愛吃指數是A血型人的120%，是很講究吃的B血型人的108%。O血型人睡眠質量通常比較高，能夠熟睡，但有心事時則嚴重失眠。他們能夠白天睡覺，夜晚工作。O血型的人在遺傳過程中，形成了新陳代謝緩慢的生理特點，所以O血型人一定要注意維生素B族的攝入量，維生素B族有促進新陳代謝的作用。
所以，O型血的人o型血人吃肉不能減肥。
o型血人是飲食建議
O型血的人，其消化器官的消化能力很強，擁有對食物過剩作出反應的免疫系統。這類血型的人飲食中最不可缺少的是動物性蛋白質，也就是肉類及魚類等。對于O型血的人，達達莫博士提出大膽的建議，想減肥，多吃肉。 但所吃的不應該是肥肉，最好是瘦肉。食用飼料中沒有使用化學物質的牛羊肉和鳥肉等比較合適。對O型人來說激烈的運動和富含動物蛋白質的食物是不可缺少的，他們可以通過吃瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜來達到控制體重的目的。為什么推薦O型血的人吃肉食呢?達達莫博士說，這是由于O型血的人胃酸多，對肉食容易消化，容易代謝。達達莫博士認為，想要減肥的話，應該食用脂肪少的瘦肉，經常運動，盡量避免食用谷物類和面包類的食品，谷物類食品和面包中所含的外源凝素會妨礙O型血的代謝，使人肥胖起來。對O型血人來說，動物蛋白質是主要的能量來源，但不易消化乳制品、豆類和谷物食品。肥胖的原因也是常吃面食和酸奶(其他血型人可嘗試下酸奶減肥法)這些不易消化的食品所導致。O型血人應少喝乳制品，但每天要服用適量的鈣片以補充體內不足的鈣量。平時注意均衡攝取蔬菜水果等堿性食物，以保持體內酸堿平衡。
O型血的減肥食譜推薦
枸杞牛肉
準備熟牛脯肉500克、枸杞子40克、雞蛋1個、橄欖油750克、生姜絲、蔥段、蒜片、醬油、精鹽、米醋、料酒、味精、面粉、濕淀粉、大料、花椒各適量;先將枸杞子上屜蒸熟，把牛肉切成小方塊，雞蛋打入碗內，加淀粉、面粉和清水攪拌成蛋糊，將牛肉塊放入蛋糊;鍋中放入橄欖油，燒至五成熱時，放入裹上蛋糊的牛肉塊，逐塊炸成金黃色撈出瀝油，倒出余油;將蔥、姜、蒜、花椒、枸杞子撒在碗底，把牛肉塊整齊碼在上邊，放入味精、料酒，上屜用大火蒸30分鐘取出，反扣在盤中，淋少量香油、米醋即成。
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