艾灸豐胸穴位和按摩注意事項

　　豐胸是女人一生的話題，我們都知道艾灸具有減肥的功效，其實艾灸還具有豐胸的作用，但是想要利用艾灸進行豐胸的話首先要知道哪些穴位是可以豐胸的哦。今天小編給大家整理了艾灸豐胸穴位知識，希望對大家有所幫助。

　　艾灸豐胸穴位

　　1.中脘。

　　中脘穴位于上腹部前正中線上，臍上四寸的位置。這個穴位具有增強胃的消化和吸收功能，同時還可以治療胃痛、胃酸等情況。

　　2.肝腧。

　　肝腧穴位位于九胸椎棘吐下，旁開1.5寸。在隔腧穴直下的兩個棘突距離既是。這個穴位具有促進血液循環的作用，可以治療背痛、目眩等病癥，以促進血液的 方法達到豐胸的目的。

　　3.鷹窗。

　　鷹窗位于前胸第三肋間，正中線旁開4寸。這個虛偽對于乳痛、乳脹等都有很好的效果，在這個穴位上艾灸對豐胸來說是非常好的。

　　4.乳根。

　　乳根是乳房中心點，乳房根部的正下方位置，一邊有一個這樣的穴位，這個穴位對于乳房的發育有這很重要的作用，艾灸這個穴位能促進乳房血液循環，同時又可使細胞增大，乳房變大。

　　5.膻中。

　　膻中穴位位于胸部并行線上的中心點，就是正對胸骨的位置，這個穴位艾灸有助于胸部的血液循環，同時能是胸部局部的脂肪變大，導致乳房變大。

　　穴位豐胸按摩需注意

　　按照陰陽五行的理論,左邊的乳房應歸于“陽”,而右邊的乳房應歸于“陰”.所以,我們的按摩是從右邊的乳房開始的。首先用手托住自己的乳房,指向頸部的方向輕輕向上推。

　　當你的按摩到達乳房最上端的時候,然后采用相同的方式使乳房由上至下恢復原位。在按摩的過程中,要給乳房施加一定的壓力,但是要適可而止,不要有疼痛的感覺。對于這個按摩過程,你總共要進行六次。對于左邊乳房的按摩程序與右邊相同。惟一不同的是,對于左邊乳房的按摩要進行七次。

　　把手放在乳房的下端,貼住乳房下端的皮膚,然后輕推它使其垂直向上運動,如果你皮膚的彈性足夠的話,你可以用手使你的乳房向下運動,恢復到原位。

　　讓你右邊的乳房做六次這樣的運動,而讓你左邊的乳房做七次這樣的運動。最后做圓周狀的按摩。將右手放在右邊的乳房上,做八次逆時針的圓周運動。左手也做相同的動作,但是圓周運動應為九次,順時針方向。

　　豐胸的食物有哪些

　　1、大豆

　　增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為,大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平,減少乳房不適。假如天天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆漿等,將會對乳房健康十分有益。

　　2、種子、堅果類食物

　　種子、堅果類食物包括含卵磷脂的花生,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的功效。而且,堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入,而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。

　　3、海帶

　　海帶屬于大型食用藻類,它對于女性來說,不但擁有美容、美發、瘦身等保健作用,還可以輔助治療乳腺增生。有相關的研究發現,海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘?可促使卵巢濾泡黃體化,使內分泌失調得到調整,降低女性患乳腺增生的風險。

　　4、魚類

　　黃魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等,富含人體必需的微量元素,有獨特的保護乳腺的作用。

　　豐胸的食療方法

　　牛油果奶汁 :牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。吃法:牛油果半個,挖出果肉,加鮮奶250ml、核桃適量,攪打成汁飲用,可用蜂蜜調味。

　　青木瓜排骨湯 :很多人都誤以為是木瓜都能豐胸,其實不然,木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶,就是弄破木瓜時會流出的白白的乳狀物,這種木瓜酶青木瓜中含量豐富,但熟木瓜就很少,故想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。另外木瓜可分解蛋白質,促進身體對蛋白質的吸收,搭配肉類食用,豐胸效果最佳。 吃法:青木瓜排骨湯。青木瓜去皮去籽,切塊,排骨切塊并用熱水燙一下去腥,然后將青木瓜和排骨一起放入煲中燉煮至熟爛,去渣喝湯。

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