痰濕體質艾灸的方法和癥狀表現

　　痰濕體質可以通過艾灸來調理，一到冬天，可能胖子都不愿意出門，其實這就是體質的原因在作祟了，很多人都知道可以用艾灸來調理。今天小編給大家整理了痰濕體質艾灸的方法知識，希望對大家有所幫助。

　　痰濕體質艾灸的方法

　　中脘穴，可以補血益氣、健脾化濕、調胃和中，在身體前面正中線上，肚臍之上4寸(食指為1寸，再加上食指、中指、無名指及小指并攏為3寸);

　　氣海穴，可以滋陰壯陽、健脾益腎，讓氣血生生不息，在身體前面正中線上，肚臍下1.5寸(食指和中指并攏為1.5寸);

　　關元穴，是女人存血的重要穴位，利于補充氣血、提高體內陽氣、護膚養顏、延緩衰老。在身體前面正中線上，肚臍之下3寸(食指、中指、無名指及小指并攏為3寸);

　　三陰交，是一個非常重要的保健穴位，因為人體雙腳內側的三條經絡(脾經、腎經、肝經)都在這里相交直上。在這里，女子灸之可補血養顏，男子灸之可養腎藏精。在我們小腿內側，內踝尖上3寸(食指、中指、無名指及小指并攏為3寸)。

　　痰濕體質的癥狀

　　痰濕體質發病傾向：易患消渴、中風、胸痹等，對梅雨及濕重環境適應力差。應以燥濕化痰為治療大法，平素注意調護改善痰濕體質防止痰濕病證發生。

　　下肢出現腫脹的情況。

　　臉上以及頭皮容易出油。

　　舌苔薄膩。

　　舌頭比較胖，并且舌頭的周圍出現了齒痕。

　　大便出現溏瀉，在上廁所的時候感覺非常的費力和辛苦。

　　痰濕體質的成因

　　寒濕侵襲

　　氣候潮濕，或涉水淋雨，或久居濕地，濕邪侵襲人體，脾胃受困，水濕運化失職，聚濕成痰，痰濕蘊肺。

　　飲食不節

　　常暴飲暴食、過食肥甘醇酒厚味，損傷脾胃，不能布散水谷精微及運化水濕，致使濕濁內生，蘊釀成痰，痰濕聚集體內。

　　先天稟賦

　　素體胃熱，過食肥甘厚味，脾運不及，聚濕生痰。

　　年老久病

　　脾胃虛損，運化功能減退或腎陽虛衰，不能化氣行水。

　　缺乏運動

　　長期喜臥久坐少動，氣血運行不暢，脾胃運化呆滯，不能運化水濕，聚濕致痰濕內生。

　　氣虛痰濕體質的食療法

　　第一：韭菜炒蝦仁

　　材料：韭菜、新鮮的蝦仁

　　做法：將新鮮的韭菜清洗，然后放入油鍋之中爆炒，隨后放入準備好的蝦仁，翻炒之后加入適量的食鹽就可以起鍋了。

　　功效：這道食譜具有很好的壯陽、健胃、化瘀以及解毒等等功效，如果是一些氣虛痰濕體質的患者服用之后，能夠很好的調養身體。

　　第二：糯米山藥粥

　　材料：糯米、枸杞、大米、山藥

　　做法：將新鮮的山藥去皮之后清洗干凈，然后切成小塊備用;枸杞放入清水之中泡軟;將大米以及糯米一起放入鍋中熬粥，七成熟左右加入山藥，起鍋之前加入枸杞以及適量的調味品就可以了。

　　功效：這道食譜能夠起到很好的補腎益肺的作用，對于治療氣虛體質有著非常好的作用。

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