洗澡后艾灸注意事項以及好處

　　洗澡后可以艾灸，對身體沒有影響，但是洗澡后艾灸的注意事項還是有很多的，這些注意事項大家一定要記住哦。今天小編給大家整理了洗澡后艾灸注意事項知識，希望對大家有所幫助。

　　洗澡后艾灸注意事項

　　艾灸前不進食

　　洗完澡準備艾灸前1小時內不要進食，進食后人體的血液都在胃腸系統，這個時候應該注意休息，避免做其他的運動和治療，以免影響腸胃消化功能。

　　艾灸前不宜過度疲勞

　　艾灸會促進血液循環，有些人會出汗排毒，消耗身體的能量，如果太過疲勞則應該先休息好，等身體緩過勁來再做艾灸。

　　空腹不宜艾灸

　　前面說了艾灸前不能進食，同樣太過饑餓的時候也不能做艾灸，艾灸會消耗身體能量，且一般一個穴位需要15分鐘左右，如果空腹艾灸很可能會出現低血糖癥狀，比如頭暈、心慌等。

　　艾灸時注意保暖

　　艾灸時毛孔張開，容易使寒氣入侵體內，所以一定要在溫暖的室內進行，避免在通風口艾灸。

　　艾灸后不碰冷水

　　艾灸后半小時內不要用冷水洗手，特別是不能用冷水洗澡(通常是不建議洗澡)，艾灸后局部穴位反應，洗澡可能會影響經絡運行。

　　艾灸的好處

　　1、調和陰陽。人體陰陽的平衡是疾病發生和發展的根本。運用艾灸療法的補瀉作用，達到調和陰陽之功效。

　　2、溫通經絡，驅散寒邪。艾葉性溫加之點燃熏灸，使熱力深達肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經絡，散寒除濕、調理氣血、宣痹止痛之功效。

　　3、行氣活血，消瘀散結。氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫熱刺激，可使氣血協調、營衛和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結。

　　4、溫陽補虛，補中益氣。

　　5、回陽救逆。

　　6、防病保健，強身益壽。

　　艾灸什么時間灸好

　　1、閑時艾灸是最好的

　　古醫文是根據當時古人的生活習慣定了很多規矩。原來的人是“日出而作日落而息”,他們做的是農活,冬天的時候,可以不用耕作。所以他們白天會有很多時間養生、治病。

　　而我們現在白天要上班,基本上沒有時間去艾灸的,也許會有人告訴你,艾灸上午九點到十一點這個點是最好的,這個時間段陽氣比較旺盛的,但是偏偏這個時間段很多人都在上班,總不能上班的時間艾灸吧?

　　所以用艾灸治療疾病,應該是閑時最好。當你閑下來的時候,心靜神清,不急不躁,恬淡休閑。這個時候治療,心態也是好的,神經也是放松的,當然也會有很好的效果。

　　舉個簡單的例子來講,上午9點到11點,我們正在上班,艾灸的時候火急火燎的,那么這個時候雖然艾灸了,但是大家覺得會有效果嗎?而晚上下班之后,吃過晚飯,沒事坐在沙發上優哉游哉的看著電視,然后一邊艾灸,心情舒暢艾灸效果肯定是翻倍的。

　　談到這些,我想您應該知道了,治療疾病我們不能一成不變,不能總拿古醫文說事,我們需要根據自身的狀態來決定艾灸的時間。

　　2、夏秋交替時艾灸能最好地益壽延年的效果

　　時值夏秋之交,一年之中唯此時節是灸關元的最好時機,無所謂多少壯,越多越好,這是長命百歲益壽延年的灸時機;傳統文獻中都是選在此時來灸關元穴,主要因為這時節就是溫疫好發的時節,不但可以強身健骨,絕對可以預防禽流感的。

　　3、秋天時艾灸能起到最好的保健效果

　　秋天是保健用灸的好時節,希望大家把握時機,盡力所為。我的觀點是,秋天了,天之陽氣開始下降了,因此,機體也應該順應這個自然的變化,使我們的陽氣隨之而降。這才是順應自然。而秋天所對應的是陽明。陽明講的就是一個合,是陽的降。包括了肺,大腸,也包括胃家這個臟腑。因此,秋分時節可灸足三里以強壯脾胃、預防胃腸病。

　　4、冬至前后艾灸能最好地預防疾病

　　冬至前后施灸關元可預防中風、感冒等多種疾病,并有助陽保健、延衰強壯的效果。自冬至之日自然界的陽氣開始復蘇充盛,人體可順從自然界的陽升之氣,借助關元灸來強壯元陽。冬至的關元灸恰好滿足了“補必兼溫”的特點,可達到溫壯元陽,從根本上提高人體的強身抗病能力的目的。

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