夏至節氣怎么艾灸養生保健

時間：2017-07-14 12:02:17 啟明32由分享

　　夏至節氣的到來，意味著人體陽氣達到最旺，這時“冬病夏治”最合宜，節氣艾灸是其中一種方法。夏至節氣艾灸養生保健，你知道怎么做嗎?今天我們一起來了解夏至節氣艾灸養生保健的注意事項。

　　夏至節氣艾灸正當時

　　根據中醫學天人合一理論，夏至是人體陽氣最為旺盛的時節，故夏至的養生保健要順應夏季陽盛于外的特點，注意保護陽氣。

　　后人據《素問?四氣調神大論》：“春夏養陽，秋冬養陰，以從其根。”的原則設立了“冬病夏治，夏病冬治”的防治思路，即體現了在特定的時機預先培養陰陽，以固之本，扶持正氣，從一定的意義上講正是順應自然界陰陽之氣的變化規律，最大限度調動機體的潛能以應變環境、抵抗疾病的防治原則。我國古代醫家發明了許多行之有效、簡便經濟的防治方法，“節氣灸”正是應運而生的獨特方法之一。節氣艾灸可起到事半功倍的效果。

　　在特定的時令節氣進行艾灸以防病保健的傳統方法，是古代流傳下來的獨特艾灸養生方法。它典型地體現了中醫“天人相應”因時制宜的防治思想。艾灸是溫壯元陽、激發經絡之氣、調動與開發機體潛能、健身防病的傳統方法。

　　暑病的發生，是由于冬季寒邪藏伏于體內，至夏而發的伏氣溫病。而夏至日時節，人體陽氣達到頂峰，此時針對暑病行艾灸療法，可更好地發揮其治療作用，有效地扶陽避寒邪、祛除冬病根因，使體內陽氣得到升發和振奮，外界的風濕暑邪便不易侵犯，從而阻斷了發病途徑，使得冬季的伏邪不能觸發。

　　季節交替陰陽變化之時，正是年老、久病、體弱等人群加重病情、誘發宿疾和易生新病的時期。節氣灸則選擇各節氣對人體臟腑功能有影響的穴位進行艾灸，利用艾絨燃燒產生的藥熱之氣，對穴位進行熏灼、溫熨，以激發經絡之氣，溫通氣血，調整陰陽，幫助機體順應自然界的變化，最大限度地調動機體的潛能，以應變環境、抵抗疾病，從而達到防病、治病的目的。

　　中醫認為，陽虛、氣虛人群更適合進行艾灸療法。艾葉是溫性的，屬于純陽之物，能夠溫通經絡，祛除寒濕，補益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最旺的時候，兩者的陽熱合在一起，溫補作用更強。所以在夏季大自然陽氣最盛的時候做艾灸，根治冬病的效果能達到最佳。

　　艾灸的科學原理

　　現代醫學研究證明，對足三里施灸時，發現胃腸活動出現興奮性或抑制性的改變。如胃液分泌過多者，灸之可抑制胃液的分泌;而胃液少者，灸之可促使胃液分泌。艾灸對于膽汁、唾液也有良好的調節作用。

　　灸天突、百會穴后，腦血流圖的若干指標均有顯著變化，提示艾灸可以起到擴張腦血管、改善腦血管彈性、增加腦血流量的作用。腦循環的改善可加速患者大腦功能和腦細胞代謝的恢復，可提高記憶，改善睡眠，使臨床癥狀得到明顯改善。

　　灸足三里、三陰交、曲池，可以改善微循環，降低血流凝聚。艾灸大椎穴可增加白細胞數量，其中以中性粒細胞升高明顯，可以增強網狀內皮細胞的吞噬功能。

　　總之，現代科學實驗已證實，艾灸對消化系統、循環系統、免疫系統等都有明顯的調節作用。

　　家庭以隔物灸、懸灸為主

　　按照傳統的中醫記載，艾灸的主要灸法為“發泡灸”。這是一種直接灸的方法，也稱為“疤痕灸”。用艾絨制成艾柱，點燃后直接貼在患部或體表穴位，待艾條燒完，皮膚表面會灼傷、起泡、滲液。此方以輕度燙傷達到排除虛寒、溫補陽氣的目的。

　　專家表示，古書有云“若要安，三里常不干”，意思是想要身體健康，可以長期艾灸足三里穴，保持穴位長期發泡滲液。發泡灸雖然藥力較猛，但不僅會灼傷皮膚，還會留下疤痕，操作的難度較大。另外，關節、面部、四肢等很多部位都不適合直接灸。因此，不推薦家庭采用發泡灸的方式。

　　“隔物灸、懸灸的方式更適合家庭采用。”專家表示，所謂隔物灸，是將艾柱點燃，放在姜片、蒜皮、鹽或者藥餅上，再灸于患部或穴位之上。這種做法既可以防止燙傷，隔物還有加強療效的作用。梁文說，姜片有發散作用，外感艾灸時常用;蒜片有解毒作用，皮膚長瘡、有炎癥時常用;隔鹽灸治療脾胃疾病時最常用;藥餅則是用各種中藥配成的，根據不同的藥物成分，有不同的加強功能。

　　懸灸是點燃艾條，懸在患部或穴位的皮表上方，通過熱力傳導刺激，實現艾灸的效果。專家表示，艾條在穴位或患部上方打轉，稱為“回旋灸”，適合整個區域的艾灸;艾條在穴位上方不斷地做拉近拉遠的動作，稱為“雀啄灸”，適用于單個穴位的灸法;針對整條經絡線，艾條在皮表上方沿著經絡線來回緩慢移動，可以達到刺激效果。