九個月寶寶輔食食譜_9個月寶寶吃什么好
輔食是完整營養(yǎng)均衡,對成長中的孩子是很重要的,特別是在0歲階段的營養(yǎng)給予,更是奠定寶寶一生健康的根基。九個月寶寶吃什么輔食好?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的九個月寶寶輔食食譜，希望對你有用!
九個月寶寶輔食食譜
推薦食譜一：鮮橙汁
食材：
新鮮橙子1個
做法：
1、取新鮮橙子1個。
2、將鮮橙子洗凈，橫切成兩半，放在攪拌機(jī)上壓出橙汁。
3、把橙汁用濾布隔除橙子渣。橙汁中加入2-3倍溫開水就可給寶寶喂食。
功效：
鮮橙中含豐富的維生素C、果酸、維生素B1、維生素B2、尼克酸、蛋白質(zhì)、粗纖維、鐵、鈣、磷等，人體每日喝適量的橙汁有利于增進(jìn)消化，補(bǔ)充母乳、牛奶中維生素的不足，增加抵抗力，促進(jìn)生長發(fā)育，還可以預(yù)防壞血病。
推薦食譜二：鮮橙柚子汁
食材：
橙1個、柚子1個、檸檬1個。
做法：
1、柚子洗凈，去皮。切成兩半挖出果肉。
2、橙子洗凈，剝出果肉。
3、將橙子和柚子放入攪拌機(jī)，擠入幾滴檸檬汁。
4，攪拌機(jī)開始工作。榨出果汁，盛入杯中中。
功效：
柚子具有健胃、潤肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合。
推薦食譜三：橙味土豆泥
食材：
大土豆1個、橙1個、白糖適量。
做法：
1、土豆去皮切片，上鍋蒸熟。
2、土豆蒸熟后，壓成土豆泥(專門壓土豆泥的壓子或者勺子)，也可加入保鮮袋中，用搟面杖搟成泥，盡量壓細(xì)，口感會好一些。
3、橙子切開，取橙肉，備用。
4、土豆泥與準(zhǔn)備好的橙肉混合放攪拌均勻即可。
功效：
土豆所含的粗纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動，有通便和防治嬰兒便秘的功效。
推薦食譜四：蔬果羹
食材：
蘋果適量、紅薯適量、水適量。
做法：
1、蘋果，紅薯切小塊。
2、小奶鍋里倒入適量清水。再放入蘋果和紅薯進(jìn)去煮。
3、煮軟后，連同湯汁一起倒入攪拌機(jī)。
4、將蘋果，紅薯打成糊糊。
功效：
人體多吃紅薯可以提高免疫力，成年人吃了還可以起到止血、降糖、解毒、防治夜盲癥等保健功能。紅薯含有豐富的淀粉、維生素、纖維素等人體必需的營養(yǎng)成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。
寶寶9個月營養(yǎng)提示
此月為斷奶作準(zhǔn)備，寶寶的全天飲食應(yīng)各類具備，營養(yǎng)搭配，至少有兩餐以輔食為主，不要偏食。每周加一種新的肉類食物，讓嬰兒用手，取食切成小塊的水果、面包等。水、果汁、土豆泥、豆腐、菜湯、嬰兒餅干、米糊、米粉、面條、魚松、肉松、魚湯、肉末等各類輔食均可給予，制作上更進(jìn)一步復(fù)雜化，向斷奶嬰兒發(fā)展。但刺激性食物、堅(jiān)果、太甜、太膩、太咸的食物不宜喂食。
寶寶添加輔食到底什么時間合適
媽媽們都一直糾結(jié)輔食添加時間，全球現(xiàn)在都沒有個統(tǒng)一說法，但目前比較公認(rèn)的適宜時間是六個月左右。當(dāng)然每個寶寶都是獨(dú)立的個體，可能都有自己的特殊性，所以如果你的寶寶同時出現(xiàn)以下信號，就說明能夠添加輔食了。
1.能夠保持坐姿了，能夠較好地控制頭頸部，在有支持的情況下可以坐穩(wěn);
2.開始對食物感興趣了，開始目不轉(zhuǎn)睛地盯著我們吃飯;
3.有一定的手眼協(xié)調(diào)能力，有抓起食物送進(jìn)嘴里的意識了;
4.當(dāng)我們用勺子喂食，他不再用舌頭頂出食物。
這里要特別叨一句：不要認(rèn)為寶貝開始吃手，半夜經(jīng)常醒來找奶吃是添加輔食的信號，并不是并不是，請記住添加輔食不會讓他們夜里睡得更長。
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