什么保健品能增強免疫力

　　眾所周知，一個人的免疫力好不好會直接影響到這個人的身體健康，一個人如果免疫力差的話，那就引起很多的疾病，那你知道什么保健品是能增強免疫力的嗎?以下是學習啦小編就告訴大家的什么保健品能增強免疫力，僅供大家參考!

　　能增強免疫力的幾種保健品

　　Swisse 維生素C濃縮片 VC泡騰片

　　VC泡騰片的主要作用雖然是預防感冒，美容養顏;不過也非常適合發育期的青少年。因為它不僅有助于增強免疫力，還能夠促進骨骼生長，對緩減壓力也有很好的效果。它具有極佳的抗氧化作用，能夠保護人體免受自由基的傷害，起到增強免疫力、提高抵抗力，預防感冒等疾病的作用。VC還有助于增進傷口愈合，并且增加對受傷和感染等壓力的感受力，具有極佳的解毒作用。

　　Swisse 復合維生素

　　Swisse復合維生素是專為特定人群設計的營養配方，全面提供人體每日所需的必須維生素、礦物質及草本元素;而且特別添加了抗老化元素。它在抵抗疲勞，舒緩壓力的同時，還能幫助改善生理機能，抵制和緩減焦慮情緒。它采用糖、葡萄糖低敏感配方，幫助降低人體有害物質水平，以達到生理和心理的最佳狀態。

　　Healthy Care 金裝天然蜂王漿軟膠

　　蜂王漿中包含的蛋白質和碳水化合物，能夠對肝組織的損傷起到修復作用，且對肝中毒有一定的保護作用。而肝類物質不僅能夠促進肝細胞再生，還具有提高血漿蛋白量，增強免疫功能及代謝能力等作用。它能夠促進受傷組織再生，同時消除因年老和創傷產生的功能障礙;具有延緩衰老、延年益壽的功效。

　　Life Space 成人益生菌

　　人體百分之七十的免疫系統在腸道，想要增強免疫力就必須先調節腸道功能。益生菌作為腸道的最佳調節劑，能夠有效的改善腸道內的營養吸收，同時抑制有害微生物的產生，幫助去除腸道內的腸毒素。益生菌還能夠以刺激免疫球蛋白IgA，及淋巴細胞等方式提高自身免疫力。非常適合容易患尿路和生殖道感染的女性，益生菌能夠有效的降低有害細菌在尿路和生殖道的附著存活;幫助改善尿道和生殖道健康，增強自身抵御能力。

　　Healthy Care 頂級牛初乳粉

　　牛初乳中包含了高效的營養成分，牛初乳不僅能夠增強人體的自身免疫能力，還具有防病、抗病功效。牛初乳含豐富的IgG抗體，能夠持續補充免疫球蛋白的衰耗;且適合各個年齡階層人士食用。

　　Australian by Nature 純天然蜂窩蜜純蜂

　　巢蜜是一種高效能的營養食品，具有抗菌消炎、養肺潤腸、解毒護肝等功效;能夠幫助改善睡眠，促進組織再生，同時有助于兒童生長發育。蜂巢蜜能夠提升人體免疫能力，同時能夠有效的調節女性內分泌，是非常好的婦、幼保健食品。

　　Nature's Care 超級牛初乳片

　　Nature's Care 超級牛初乳的脂肪和糖含量比一般乳品低，鐵含量確是普通乳汁的10-17倍;而維生素D和維生素A則分別是普通乳汁的3倍和10倍，它是純天然食品中免疫球蛋白最豐富的食品之一。免疫球蛋白能有效抵抗和防止病毒、細菌感染及過敏癥，同時幫助抵抗感冒、流感和病毒感染。牛初乳是增加抵抗力的重要補品，能夠使體弱多病的老人和免疫力低下的孩子恢復體質，它是提高免疫力，增強體質、補充能源、強身健體的最佳保健食品。

　　能增強免疫力的4種食物

　　1、谷物粗糧

　　如今，人們總是習慣了大魚大肉，沒有葷就吃不下飯，因而身材越發臃腫，體內毒素堆積無法排出，免疫力自然就差得多了，因此，在吃多了大魚大肉的今天，請女性朋友們放慢腳步，改變一下飲食方向吧。建議女性朋友們可以多吃一些有益于身體健康的粗糧，由于粗糧中所含的膳食纖維以及維生素和礦物質能夠增加腸胃蠕動，進而促進排便排毒，從而增強免疫力，也能夠幫助肌膚恢復靚麗和光滑。

　　2、新鮮蔬菜必備

　　想要增強人體的免疫力，多吃蔬菜是必須的。非常多的新鮮蔬菜中含有大量的維生素以及礦物質等營養元素，每種蔬菜都有著對身體非常有益的營養元素，多吃蔬菜可以增強人體的免疫力，增強人體的抗病毒能力，更有保護肌膚、令肌膚嫩滑的作用哦!建議女性朋友們可以多吃一些像土豆、絲瓜、西紅柿、大白菜、小白菜等一些可以增強人體免疫力的蔬菜，但是，需要注意的是，在食用青菜之前一定要清洗干凈，避免有農藥或其他有害物質存在。

　　3、水果牛奶

　　有句諺語這樣說：“每天吃一個蘋果，醫生會遠離你”，可見水果對于人體的重要性。女性朋友們大都非常喜愛吃水果，各種水果都有著不同的營養元素，不僅能夠幫助人體增強免疫力，同時能夠幫助肌膚得到充足的營養，女性朋友們可以多吃一些像蘋果、香蕉、葡萄、荔枝、桃子、奇異果等等營養豐富的水果。

　　說到牛奶，很多女性朋友們都知道牛奶可以美白肌膚、促進睡眠，但很少會了解喝牛奶實際上可以幫助提高免疫力，牛奶中含有豐富的蛋白質以及其它營養元素，對身體十分有益，常喝牛奶能夠幫助人體提高免疫力，且這一說法更是得到了歐洲人的贊同。

　　4、豆制品食物

　　豆制品食物中含有異黃酮素，它能夠幫助人體對抗衰老，提高免疫力，且對女性朋友的內分泌也起到了調節的作用。因此，女性朋友們可以多吃一些豆制品：大豆、豆漿、豆腐、豆花、豆皮都是非常不錯的飲食選擇哦!

　　能增強免疫力的8個小妙招

　　一、提高睡眠質量

　　眾所周知睡眠的質量決定著生命的質量，人的睡眠情況不僅與健康情況息息相關，對人體的免疫力也會造成很大的影響的，良好的睡眠能夠讓體內的淋巴細胞數量快速上升，人在進入深度睡眠的時候會產生一囊睡眠因子，這種睡眠因子能讓人的白血球地多，從而使肝臟的功能更強，也就提高了人體的免疫力了。

　　二、運動

　　運動對促進身體的血液循環，提高人體的新陳代謝，增強人體的抗病能力，從而提高一個人的免疫力，有科學家就表示如果每天能夠堅持運動半個小時到一個小時，堅持12個星期之后，人體的免疫細胞數目就會有明顯的增多，人體的抵抗力也就提高了。

　　三、樂觀的情緒

　　笑一笑，十年少，眾所周知，人在壓力很大的時候會產生會影響人體免疫力的荷爾蒙的增多，從而降低了一個人的抵抗力了，相反的如果可以保持一個相對樂觀的情緒的話，就能減少這種不利于的情況的增多，從而促進了身體的抵抗力，減少了疾病的發生。

　　四、維生素要補充

　　維素素和礦物質都是人體必不可缺少的一種營養元素，這兩種營養元素對人體的健康影響很大，如果不足的話，就會使身體更加容易生病，所以日常補充維生素礦物質其實也是提高免疫力的一個好方法。

　　五、限制喝酒

　　每個人都知道喝酒傷身，如果過量飲酒之后后，人體的血液和心臟各個器官其實都是會受到影響的，從而引起疾病的發生，因此日常生活中要提高人體的免疫力就要控制喝酒，就算是喝葡萄酒也要注意量，

　　六、多吃動物肝臟

　　眾所周知動物肝臟含有豐富的葉酸，鎂，鐵，等多種對人體健康有好處的營養元素，而這些元素都是有利于促時人體的免疫功能的。此外日常生活中也要學會適當的給自己補充一些鐵質，氨基酸等元素。

　　七、多吃海鮮

　　海鮮含有豐富的營養元素，日常生活中如果多吃海鮮的話就能起到一個促進功能的作用。

　　八、多喝水

　　多喝水其實對提高身體的免疫力也是有很大的幫助的，只有在充足的水份條件下身體的代謝才能正常的進行，有助于排出身體的毒素，從而讓一個人的抵抗力變得更強，此外多喝綠茶，紅茶，一些花茶也都是對提高身體的抵抗力有幫助的。

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