如何給皮膚補水保濕

　　已經(jīng)到了秋冬換季的時節(jié)了，肌膚易干燥、敏感，做好保濕工作是每天都需要堅持的，可是肌膚好像還是很干燥，那么如何補水保濕呢?現(xiàn)在就讓學習啦小編告訴你如何給皮膚補水保濕，歡迎閱讀。

　　給皮膚補水保濕的方法

　　保濕噴霧隨身帶

　　沒有什么護膚品真的可以保證肌膚24小時都水水潤潤的，因此我們需要常備一款保濕噴霧，來緩解肌膚的干渴癥。

　　方法：距離臉部15-20公分，可盡量多的承受最多的水分;像彈鋼琴一樣的，輕拍臉部，促進吸收;如果還有少量的水分未能完全吃透，不要等到風干，用紙巾或是化妝棉按壓干爽;最后涂抹保濕乳液。

　　放棄潔面皂，完美潔面

　　潔面皂是很好的干燥季，適合夏天用，卻絕對不適用于秋冬季，更不要說換季的干燥肌膚了。為了讓肌膚水潤，可以使用溫和的洗面奶，最好是添加了保濕因子的洗面乳，可以緩解肌膚的緊繃感，也能減少過敏泛紅的現(xiàn)象。

　　化妝水濕敷滋養(yǎng)

　　換季時候肌膚異常干燥，很多人會選擇使用加濕器讓室內(nèi)濕氣均衡，如此還是不能水潤肌膚的話，可以選擇濕敷化妝水來達到滋潤保濕的效果。

　　化妝水濕敷不僅可在肌膚表面形成保護膜，也能使用肌膚達到最佳的狀態(tài)，只需要每天3分鐘，既不昂貴也不輸給保濕面膜，但不要使用清潔型的化妝水來敷哦。

　　保濕精華加強營養(yǎng)

　　不要以為精華類的護膚品是熟齡肌膚用的，保濕精華是沒有年齡限制的。精華液的小分子成分可直接深入到肌底，使干燥肌膚瞬間變的水潤，精華日常使用不要停，也可定期使用厚敷法來保濕肌膚。

　　定期去角質(zhì)

　　秋冬季雖然干燥，不宜去角質(zhì)，但是秋冬季也正是新陳代謝變慢的時候，因此需要定期去角質(zhì)，避免痘痘、粉刺的生長，也可美白煥膚。

　　建議使用顆粒細小的磨砂膏，并且是少刺激性的，每周使用1次或是每兩周使用1次。

　　肌膚補水保濕計劃

　　6∶00 晨起一杯水

　　睡了整整一夜，肌膚和身體也整整一夜沒有攝入水分。皮膚會覺得干干的，嘴巴也會感覺渴。這個時候喝上一杯水再合適不過，不僅有益身體健康，更可有效補充水分。記得哦，早晨最好喝白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水，補充夜間因呼吸、排汗、泌尿所喪失的水分。

　　6∶30 洗臉+保濕+鎖水

　　早晨洗臉的時候，選擇一款溫和、清潔的洗面奶，對于肌膚清潔保濕也是至關重要的，一支小小的玉竹皙白絲潤潔面乳，柔和調(diào)理肌膚水分與油份平衡，令肌膚遠離干燥、粗糙。令外洗臉時候的水溫也很關鍵，太燙的話會帶走肌膚的水分，讓臉上的皮膚變得緊繃。最佳的溫度是比體溫稍低的溫度，然后立刻涂上保濕水和保濕乳液，把水分都鎖在里面。

　　8∶00 保濕噴霧隨身帶

　　隨身除了護手霜、潤唇膏之外，別忘了帶上一瓶保濕噴霧，在休息的時候拿出來噴一下，定時為肌膚補充水分。沒有現(xiàn)成的保濕噴霧，就將你的玉竹嫩白柔膚水裝進噴瓶，帶進辦公室吧，保證你的肌膚一整天都有充足的水分。

　　12∶00 果蔬搭配更滋潤

　　魚類都含有黏多糖體蛋白質(zhì)，多吃鮮魚不但對身體有益，也能滋潤皮膚。午餐的時候，不如選擇多吃魚，從食物中攝取保濕成分，同時滿足口腹之欲。多吃蔬果，蔬菜和水果的含水量約占70%，即便一天只吃一斤蔬果，也能獲得300~400ml水分。日常飲食干稀搭配，從獲得1500~2000ml的水分并不困難。

　　14∶00 養(yǎng)成喝水習慣

　　喝水也是從內(nèi)而外補充水分的重要方法，不要等到渴了的時候再喝，最好養(yǎng)成課間定時喝水的習慣，不給肌膚任何缺少水分的機會。如果想不起來為自己補充水分的話，那從現(xiàn)在開始把自己的水杯換成超級大杯吧。比如用400ml 的杯子，只要喝3 杯就已經(jīng)不知不覺滿足了一天基本的水分需要。

　　18∶00 煲個滋潤溫潤湯

　　季節(jié)更替時，家里肯定少不了煲上各種各樣滋補的湯，千萬別因為嫌它們油膩或者害怕喝了會胖而將它們拒之千里之外。湯里面通常含有豐富的膠原蛋白，可以維持我們肌膚的彈性，讓皮膚看上去更飽滿，而且水水嫩嫩的。

　　22∶00 保濕面膜不能少

　　睡前的護膚程序一點都容不得馬虎。除了潔面乳、保濕水、保濕乳這樣的基礎三部曲之外，經(jīng)常做做保濕面膜，或者以睡眠面膜替代晚霜來使用，擁有淡淡蜂蜜香味的蜂膠睡美睡眠面膜，為夜間肌膚再生提供源源不斷的能量，從外向內(nèi)為肌膚補充水分，令肌膚遠離干燥、粗糙、皺紋，恢復肌膚水潤亮白的新生狀態(tài)。

　　肌膚保濕的正確做法

　　保濕從洗臉開始。不同于春夏季節(jié)，肌膚出油排汗分泌量大大減少，如果你還在用清潔力很強的潔面產(chǎn)品來清潔臉部的話，只會帶走肌膚水分，洗完臉后肌膚變緊繃。因此，潔面產(chǎn)品也要根據(jù)季節(jié)更換;

　　水油搭配，保濕不累!清潔完臉部之后，你可以迅速的為肌膚涂上保濕化妝水，緊接著涂上含有油分的滋潤霜。利用油包水的護膚方法，防止水分蒸發(fā)，長時間留守在肌膚里。

　　考慮自身膚質(zhì)，尋找適合自己的保濕品。油性肌膚其實也需要補水，滋潤的霜狀質(zhì)地產(chǎn)品并不適合油性肌膚用來保濕補水，可以選擇凝膠類保濕產(chǎn)品。中性和干性則可以使用滋潤型保濕品。根據(jù)自己的膚質(zhì)狀況，挑選、定制適宜的保濕產(chǎn)品，今年冬天水潤更長久。

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