便秘的治療方法_便秘如何治療
便秘是一種常見的內分泌失調的表現，便秘給我們帶來的危害也有很多，如何治療便秘?便秘的治療方法這個問題由學習啦小編來為您解答!
便秘的治療方法
1、均衡飲食
腸道是人體最大的排毒器官和消化器官。人體每日攝入的物質都會經過腸道來吸收。保持均衡飲食，腸道能吸取更多的營養物質，從而使腸道蠕動力提高，使排泄物在人體結腸的一定時間內排出。平時可多食蛋白質、脂肪、糖類、無機鹽和維生素等，一定要種類齊全和比例適當。
2、補充水分
科學家指出，每天飲水在1500ml以上，使腸道保持充足的水分，可使腸道吸收提高，增強腸胃蠕動力，有利糞便排出。
3、膳食纖維飲食
膳食纖維能吸附腸腔里面的水分來清潔腸道，同時增強消化功能來刺激結腸，增強腸道蠕動力。富含膳食纖維的食物有糙米、新鮮蔬菜、香蕉等。
4、適當增加脂肪供給
高脂肪食物里面的植物油能分解脂肪酸，增強腸蠕動，潤滑腸道。干果仁里面含有大量的油脂，適當的增加有通便的作用。
5、腹部按摩
腸道位于人們的腹部，因此適當的腹部按摩很重要。飯后一小時，以肚臍為中心，順時針或逆時針方向按摩，促進腸胃蠕動，有效緩解便秘。
便秘時候喝什么最好
1、蜂蜜水
便秘就喝蜂蜜水，這是很多人都比較了解的，因為蜂蜜的潤腸通便功效是共同存在的，不論是用哪種蜜源制成的蜂蜜，幾乎都具有通便的功效，但是想讓蜂蜜起到緩解便秘的作用，要注意蜂蜜的食用時間，只有在對的時間中食用蜂蜜，才能取得治療便秘的理想效果。
2、決明子茶
決明子茶對于治療便秘有很大的幫助，鳳凰中醫專家指出：決明子又名草決明,一般以治目疾、頭痛、眩暈為主,并有通便作用。據現代藥理研究,決明子含大黃酸、大黃素、大黃酚等成分，有降壓、抗菌、通便和降低膽固醇等作用。微炒后的決明子浸泡代茶飲，色黃清香，味道甘苦，別有風味。患高血壓和習慣性便秘的人不妨一試。
3、檸檬水
我們知道檸檬中含有較多的檸檬酸，多喝檸檬水對于便秘有很大幫助，因為這種酸不僅能促進胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉著，對皮膚具有漂白作用。檸檬皮中含有膠質成分，將檸檬連皮切開后泡在水中，可以促進腸道的消化吸收，除菌排毒，幫助排泄。
便秘的分類
(1)慢傳輸型便秘
是由于腸道收縮運動減弱，使糞便從盲腸到直腸的移動減慢，或由于左半結腸的不協調運動而引起。最常見于年輕女性，在青春期前后發生，其特征為排便次數減少(每周排便少于1次)，少便意，糞質堅硬，因而排便困難;肛直腸指檢時無糞便或觸及堅硬糞便，而肛門外括約肌的縮肛和用力排便功能正常;全胃腸或結腸傳輸時間延長;缺乏出口梗阻型的證據，如氣囊排出試驗和肛門直腸測壓正常。增加膳食纖維攝入與滲透性通便藥無效。糖尿病、硬皮病合并的便秘及藥物引起的便秘多是慢傳輸型。
(2)出口梗阻型便秘
是由于腹部、肛門直腸及骨盆底部的肌肉不協調導致糞便排出障礙。在老年患者中尤其常見，其中許多患者經常規內科治療無效。出口梗阻型可有以下表現：排便費力、不盡感或下墜感，排便量少，有便意或缺乏便意;肛門直腸指檢時直腸內存有不少泥樣糞便，用力排便時肛門外括約肌可能呈矛盾性收縮;全胃腸或結腸傳輸時間顯示正常，多數標記物可潴留在直腸內;肛門直腸測壓顯示，用力排便時肛門外括約肌呈矛盾性收縮或直腸壁的感覺閾值異常等。很多出口梗阻型便秘患者也合并存在慢傳輸型便秘。
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