補腎的茶飲有哪些_補腎可以喝什么茶飲
補腎是個長久并且緩慢的工作，那么，補腎的茶飲都有哪些呢？補腎可以喝一些什么茶飲呢？下面是由學習啦小編整理而成的補腎的茶飲有哪些，謝謝你的閱讀。
補腎的茶飲
1、首烏生地茶
做法：何首烏10克、生地7克。將何首烏和生地放入杯中，加入500c。c。的熱水沖泡，待溫涼即可喝。
功效：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎;生地性涼味甘，入心、肝、腎經，助強心養腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血循環佳。
2、桂圓紅棗茶
做法：桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c。c。的熱水沖泡，放涼后即可飲用。
功效：桂圓有補心脾、益氣血的作用，紅棗可養血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補氣血，當氣血充盛時，發量就會較多，發色也會較黑且有光澤。
3、杜仲茶
做法：杜仲葉12克，紅茶3克。將杜仲葉切碎，與茶葉一同入茶杯內用沸水沖泡10分鐘，即可飲服。
功效：此方具有補肝腎、強筋骨、興陽事之功效，適用于治療腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。長期飲用具行抗衰防老、延年益壽之功效。
4、紅棗枸杞茶
做法：枸杞一小把(約20～30粒)、紅棗3—4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。
功效：滋補肝腎，益精明目。用于虛癆精虧，肝腎虛損，精血不足，腰膝酸軟，頭昏耳鳴，遺精，不孕;腎虛精虧，消渴口干，尿頻舌紅;精血不能上濟于目，眼目昏花，視力減退。
補腎的食療方
蓮藕甜湯
蓮藕兩節、紅棗適量、冰糖適量。取新鮮的蓮藕兩節左右，最好是購買中間的部分，清洗干凈之后，切成片狀。鍋中放進蓮藕和適量的水，水能夠淹過蓮藕即可。大火燒開之后，改成小火繼續煮。煮到30分鐘左右就可以將紅棗一定加入，再煮15分鐘左右，就可以加入適量的冰糖調味飲用。
新鮮蓮子煲雞
新鮮蓮子200克、雞肉200克、草菇100克、絲瓜80克、生姜片3片。先將新鮮的蓮子去殼，加入煮沸的開水中滾片刻，去掉蓮心，備用。絲瓜、草菇洗凈之后切成粒狀，也一同加入開水中過水。雞肉切成粒狀，加入適量的馬蹄粉和水拌勻，然后稍微過水，燒開油鍋，下姜片一同炒香，然后加入6碗的清水，大火燒開，將所有的材料下到鍋子中，然后大火煮到所有材料都變熟即可。
佛手瓜蘿卜花生湯
佛手瓜4個、豬蹍1斤、紅衣花生3/4杯、紅蘿卜2根。將佛手瓜去皮去核，切成小塊狀，紅蘿卜去皮切塊，花生可以先用清水浸泡一下。豬蹍要放進燒開的水中過水，將里面的血污等清除出來。在湯鍋中加入大約2公升的水燒開之后，將所有材料放入湯鍋中，再大火煲15分鐘左右，就可以轉成小火再煲1個半小時左右。
青紅蘿卜豬骨湯
青蘿卜2條、紅蘿卜2條、豬骨1斤、玉米2個、蜜棗2個。豬骨先過水，洗去血污。青紅蘿卜去皮切成塊狀。湯鍋中加入適量的清水，材料和水的比例大約為1:4即可，先放入焯好水的豬骨，大火燒開，轉成小火，再煮1個小時左右，將青紅蘿卜、玉米和蜜棗一同加入到湯鍋中。再煲一個小時，加入適量的鹽調味即可。
需要補腎的癥狀
1、舌頭肥大,會有齒痕
因為體內的水分代謝比較差,很難轉化為X液而在身體體內各部位沉淀,在舌頭表現就是舌頭變得肥厚、唾液多;因為舌頭變得肥大且口腔空間有限,舌頭邊沿便會受牙齒壓榨出現齒痕;舌頭的顏色偏淡白,或者青偏暗的顏色。
2、頻尿、夜尿多
腎陽虛的人體內缺少腎陽,缺少陽氣與熱量的蒸騰氣化作用,水一進入體內就穿腸而過,直接變成尿液,所以就有夜尿多、頻尿、尿液油膩等明顯癥狀。
3、性欲減退、開始掉頭發
因(腎藏精、精生血、血養發),一旦腎陽虛,就容易引發性欲減退、性功用障礙、腰腿酸痛等現象,腎陽虛也會形成陽虛體質者頭發營養缺乏,容易零落、分叉、黃軟,以至構成早禿。
4、膚色暗沉、慘白
腎陽虛通常還會影響脾、胃、腎等臟腑,使得其陽氣缺乏,氣血虧少使得臉部肌膚萎黃、慘白,同時還有黑眼圈、口唇黯淡的現象;加上腎陽虛的人本來就容易驚醒,經常失眠所以面容憔悴,所以就算化裝也很難顯露出光澤好氣色。
5、體力不濟、動不動就出汗
腎陽虛的人由于心肺功用不好,血液循環有礙,所以脈象沉細無力,大腦也會因缺氧而使得體力不濟、容易疲憊,難以集中注意力。另外,腎陽虛的人也和氣虛體質者一樣,有自汗(動不動就出汗)的現象。
6、容易腹瀉、大便稀溏
腎陽虛的人的大便多有(完谷不化)的特征,也就是大便里會有消化不完整的食物,也就是吃什么拉什么;列如吃進去青菜,就拉出菜葉和菜梗來。主要因為脾陽虛,消化吸收才能差,使得大便稀溏。腎陽虛的人也不能接受吃冰冷食物,容易出現反胃、腹瀉、胃痛等癥狀。
7、怕冷、手腳會時刻冰冷
怕冷和手腳冰冷是腎陽虛比較明顯的特征,由于身體內缺少熱量用來暖和身體,所以平常后背、腹部、腰膝、手腳等身體部分總會有一陣冷一陣冷的感覺,到了秋季或冬季常常會因為沒辦法抵御風寒而感冒。而基于想取暖的本能,喜歡溫熱的飲料,不喜歡喝沒有滋味的白開水。
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